自我醒覺如何培養及其重要性

我舉一個簡單的例子：為甚麼有些孩子犯錯以後，好像毫無悔意？而且屢次再犯，雖然家長和老師已提點過他，但情況依然，沒有改善。那就是欠缺了自醒的能力。還有最普遍的情況就是讀書不起勁，家長幾經提點，情況依然。

那麼，家長如何培養孩子的自醒能力？首先，家長先培養孩子有良好的價值觀，家長就要問一下自己，我有沒有在孩子面前樹立良好的榜樣，我曾經講過：怎樣的父母就有怎樣的孩子，我們要孩子有持之以恆的毅力，家長就不可以虎頭蛇尾； 我們要孩子有健康的生活，家長在孩子面前就要謹慎言行，不抽煙，不說粗話，吃東西也要小心，免得孩子模仿你的壞習慣，久而久之，孩子就建立起良好的生活習慣，這樣，你已經為孩子的自醒能力行了一大步。

其次，家長可能在不知不覺的時候，說了些不應該說的話，例如：讀書根本沒有用，念完大學也找不到一份好工，錢又賺得不多。雖然那是鐵一般的事實，但孩子未必明白個中原因，他會以為讀書真的沒有用，於是放棄努力，便成了班中的失敗者。當家長講了一些負面的說話，必須向他們解釋個中理由。

因此，家長在培養孩子的自醒力扮演著非常重要的角色， 家長的每個行為，每句說話，都深深地烙在孩子的心中；有家長會問，在一些大是大非的事情上，家長知道如何處理，但一些模稜兩可的情況下，家長又如何處理呢？那麼，家長可以請教一些專業人士，聽聽他們的意見，甚至可以翻查一下教會的社會訓導，甚或一些神父主教的講道，家長必有特別的收穫。

很快暑假就到了，本專欄也要暫停一下，希望暑假後可以再和大家見面。

徐邦雄

自我醒覺（Self-awareness）是生活中的重要一環，這是一種對自己關注的能力，說來容易，但不是每個人都能做得到。很多時候，我們在生活中只顧處理身邊的事情，卻忘記了自己身體的需要，例如長時間沉迷上網打機而導致缺乏休息，以至日間難以起床，日間活動時的精神和效率大受影響。另一例子是孩子喜歡吃零食，如薯片、蝦片、糖果、朱古力等，一開始吃便停不下來，於是長期便導致體重增加，也少吃了正餐。以上是某些行為例子，使自己過度投入某種行為，而忽略了自己的身體。