以同理心解憂（上）

我是一位輔導心理學家（Counselling Psychologist）。大家聽到「心理學家」這個職業，會想起甚麼呢？有些人會說：「你會讀心術嗎？」「你是不是專門幫人做心理測驗？」⋯⋯ 

其實，心理學家的工作一點也不神秘，我們絕不會單憑人們的三言兩語， 便妄下判斷 ，也不會胡亂評論一個人的想法和感受。反而，我們必須透過科學實證、以及利用心理學的理論基礎來「拆解人心」。

也有人問：「那麼，你是心理醫生嗎？」其實，世界上根本沒有「心理醫生」這種職業呢！也許只是電影、電視劇約定俗成編出來的名稱，現實有的兩個專業分別是：「精神科專科醫生」和「心理學家」。

一般來說，精神科專科醫生主要會利用處方藥物為人治理精神或情緒病患；而我作為心理學家，則會透過心理輔導（Psychological Counselling），即談話治療（Talking Therapy）的方式， 幫助人們作抒發，從而找出困擾他們的問題根源、再一起尋找方法疏理，所謂「心病還須心藥醫」的「心藥」，其實就是一份無條件的共鳴與鼓勵——「同理心」（Empathy）是也。

而且，來找我幫助的人，不一定是「病人」呢！因為每個人都有可能遇上不同程度的困擾，也許是生活中不如意的事，或是人際關係、工作和學習需要改善等等。當人們能夠將問題和情況表達出來，其實已經是解決問題的第一步！我的專業擅於利用不同的方法引導人們表達情感，並適時提供專業指引和解說；讓人們能夠從多角度去看事情， 學懂情緒管理，將負面思想減到最低。

在輔導過程中，我最期待聽到的是對方的一聲「呀吓！」因為這代表他們的明白和覺醒，領悟生命的意義和可能，使心靈得以治愈。（待續）