昔日文章

不少家庭中，家長可能目睹幾個孩子互相爭吵，孩子也可能在外跟其他孩子爭執， 有些孩子甚至跟家長吵架，令家庭氣氛緊張不和，甚至導致人際關係破裂。要處理這些難題，寬恕便是解難的關鍵。首先，要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教，主動寬恕令自己憤怒生氣的人，以身作則，為孩子樹立良好的榜樣，孩子便有機會學習和效法家長這種良好美德。 家長可以跟孩子討論寬恕的好處和重要性，首先需要了解受傷害而表現憤怒和生氣是人生正常的一部份，也是可以理解的情緒表達。但是，持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環， 對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。因此，寬恕是為自己而做的有效方法，減輕個人的困擾，從負面情緒中得到釋放，令自己的生活繼續前進。對方知道自己被寬恕時，也會感到釋懷，這樣令雙方可以去除憤怒的包袱，善待自己和他人，有助改善大家的心理健康。 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，當時發生的事情、感受和體會，以及以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。另外，當別人有些事情令自己不愉快時，可培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。寬恕需要勇氣，勇氣需要培養。假如事情令大家關係緊張，以說話表達和溝通可能出現困難，便可考慮以其他方式表達寬恕，例如寫信、寫卡或畫畫，這些方式可減少尷尬的情況，讓自己更容易說出內心感受。 假如我們不寬恕時，可想想自己是否正在處於情緒負面的狀態。假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。 重點：  1. 要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教。 2. 持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環，對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。 3. 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。 4. 培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。 5. 假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

有家長告訴我：孩子班上有幾個同學行為不好，經常欠交功課，操行也不好，家長害怕自己的孩子與他們結交，被他們影響， 變成班中的壞份子。我問這家長：她怎知道班中有壞孩子？她回答說是孩子告訴她的。我請她放心，因她的孩子已知道行為上誰是誰非，現在要處理的是孩子應用甚麼態度面對這些同學。 很多家長覺得自己的孩子弱不禁風，很容易被人影響，染上不良行為。其實，我告訴各位家長，孩子知道甚麼是好、甚麼是壞的，因為孩子從小到大，都接收著家長和老師的訓誨，他們明白甚麼是好與壞。但孩子的成長會遇到反叛期，他偏要和權威對著幹，家長要我這樣做，我卻偏偏不做，並要做相反的事，那又是另一回事，我們在下次再詳談孩子的反叛性。 孩子自己心中，有一套價值觀，知道一個學生應該做甚麼，所以這位家長知道班中誰是壞份子，因為那同學違反了你孩子的價值觀，他便在家長面前批評那同學，試想， 家長沒有和孩子一起上課，她從何得知誰是壞份子，不就是從自己的孩子處得知；因此，家長不用擔心孩子會因此學壞，因他們知道誰是誰非，一定不會沾染不良的行為。 家長認為不與這些同學交往便可安心， 但我相信老師也不會要其他同學不要與有行為問題的同學交往，因此， 家長也不應禁止孩子與他們交往，相反，家長應和孩子解釋偏差行為的成因，使孩子明白自己生活在幸福當中，並告訴孩子在可能的情況下幫助這些同學，因為良好的社交可幫助孩子建立自信，有助改善一些不良行為；老師也會鼓勵同學間的交往，這樣，孩子們的身心也會健康地發展。 最後，家長不要用有色眼鏡看有行為偏差的同學，因會同時影響我們孩子看這些同學，孩子之間的交往是天真無邪的，他們眼中所有人都是平等的，就算你今天極壞，但他們仍可與你做好朋友，孩子相信你明天是會改變的，家長應與孩子看齊，切不要阻止他們與人結交，社交也是孩子的需要。 重點：  1. 家長不應阻止孩子的正常社交。 2. 不應為孩子的朋友分類，那些是不良的壞份子。 3. 家長可從有行為問題的同學反映孩子是多麼的幸福。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

有些家長投訴自己的孩子沒有耐性，想要的東西要立即得到，完全不能等待。在日常生活中往往有不少需要排隊的時候，沒有耐性的孩子不能等待，可能表現煩躁不安，甚至大發脾氣。除了日常生活外，學習也需要有一定的耐性，學習一樣新的東西，我們需要時間和毅力，沒有耐性的孩子可能難以掌握新知識。另外，孩子每天有不少功課需要完成，沒有耐性的孩子可能會草率地處理，可能會出現不少遺漏和錯誤。不同的孩子有不同的個性，有些孩子有很好的耐性，不用家長擔心，相反地，也有些孩子完全缺乏耐性，這種情況表達在他們的情緒和行為上，可能為生活帶來不少障礙和挑戰。 面對缺乏耐性的孩子，家長可以學習如何培養孩子這方面的能力。首先，孩子可以細心觀察當自己缺乏耐性時身體出現的情況，例如煩躁、坐立不安、心跳加速、呼吸急速、手腳顫抖等，讓自己了解這些情況反映了自己耐性不足，然後嘗試盡快介入處理。然後，家長可以帶孩子去找出能夠讓他心情平靜的事物，當下次孩子失去耐性時，可以運用這些事物來幫助他重拾耐性。 另一方面，孩子可以思考令自己失去耐性的事情背後的想法，嘗試仔細分析想法，看看可否從另一角度去觀察和應付事情，讓自己不會輕易失去耐性。過程中，可能需要運用自己的同理心，放下自我中心，嘗試從別人方面去想事情。此外，也可在失去耐性的一刻，想一些令自己心情平靜和愉快的事情，或者以幽默的方法來面對眼前的不安。 要培養耐性，另一方法就是練習靜觀，培養觀察目前一刻的能力，觀察自己，觀察環境，專注於此時此刻，不被其他事物所影響。要成功地做到靜觀，需要一段時間的練習，不能操之過急。假如培養了靜觀練習的習慣，耐性自然愈來愈好。 假如耐性是一個長期的問題，令孩子出現脾氣問題，也影響孩子生活和人際關係，嘗試過以上的方法無效後，可以考慮向專業人士如社工、心理學家、精神科醫生等尋求專業評估，了解缺乏耐性背後會否隱藏著其他心理或精神問題。 重點： 1. 有些孩子缺乏耐性，這種情況表達在他們的情緒和行為上，可能為生活帶來不少障礙和挑戰。 2. 孩子可以觀察自己缺乏耐性時身體出現的情況，再找出讓自己心情平靜的事物。 3. 孩子可以思考令自己失去耐性的事情背後的想法，嘗試仔細分析想法並作出調節。 4. 要培養耐性，另一方法是練習靜觀，培養觀察目前一刻的能力，觀察自己、環境，專注於此時此刻，不被其他事物所影響。 5. 嘗試過以上的方法無效後，可以考慮向專業人士尋求專業評估，了解缺乏耐性背後會否隱藏着其他心理或精神問題。      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

有家長看了之前的文章，明白和孩子溝通的重要性，但總找不到機會和孩子傾談。若硬著要和孩子談話，家長恐怕嚇怕孩子， 令他害怕和家長說話，原本想多溝通，反而築起更厚的圍牆，父母更難和孩子溝通。我的建議是和孩子一起玩耍，在自然的情況下與孩子溝通。 其實，我在本欄也曾談過遊戲對孩子的重要性，今次我則強調藉遊戲，促進父母與子女的溝通。今時今日，孩子喜歡電子奶咀：電話、平板電腦、甚至手提電腦，全都是家長用來使孩子安定的工具；如果家長仔細的想一想，孩子之所以喜歡這些電子奶咀，全是家長一手做成，如果家長想孩子靜下來，不是以電子工具去使他們安靜，而是要耐性的悉心教導，但家長們卻用了一個快捷的方法， 就是用電子奶咀去使他們安靜，慢慢地，孩子想要電子玩具，便學曉去吵鬧和頑皮。 在外國有研究指出，孩子最喜歡的活動不是玩手機，而是和父母一起遊戲，該報告更指出，家長不需要買名貴的玩具和孩子一起玩，其中一項受歡迎的遊戲竟然是：孩子和家長一起踢用報紙搓成的足球。由此可見，孩子喜歡的是與家長一起玩，但現時的家長空閒時間有限，如果有，家長亦會用來休息，那會用來和孩子玩耍。因為家長們吝嗇自己的空閒時間，變成和孩子溝通的時間亦欠奉，你說可惜嗎？  我的建議是家長應每天抽半小時和孩子一起玩耍， 不必細算和孩子玩甚麼，因為只是波子棋， 孩子也樂意去玩，如果父母有心思，設計一些桌遊（Board Game），孩子會更加雀躍；在遊戲的過程中，父母可以和孩子天南地北談東說西，這樣，在沒有隔膜，不經意的環境，父母與子女的溝通便變得容易，更不用去營造情景，選擇話題等繁文縟節，順其自然地談天說地， 一切便變成自然。 最後，我希望家長能抽出自己寶貴的時間和孩子玩玩，因為時間一過， 當孩子有自己的生活，自己的朋友時，家長想和他玩，他已再沒有時間了。 重點：  1. 和孩子溝通的最好機會是和他一起遊戲的時候。 2. 很多家長白白浪費了玩耍的時間，卻用電子奶咀去代替家長的功能。 3. 沒有任何事情比遊戲更能與孩子溝通。      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation