昔日文章

你是個做事有條不紊的人嗎？還是那種丟三落四、混亂一片的人？那是因為能力的問題，還是出於態度？有沒有想過我們在天主的眼中是怎樣的？這次我會介紹一個關於兩隻豬的故事，他們將要見天主，且看天主跟他們說了些甚麼。 Sidney 和 Norman 是兩隻豬，他們是鄰居，但性格和能力就有天淵之別。Norman 無論在生活或事業上都井井有條、成就非凡。他自覺是一頭很優秀的豬，覺得天主肯定也非常喜愛自己，有時候還會抱怨其他豬為甚麼不像他那般努力。Norman 在街上行走時也顯得趾高氣揚，打從心裡看不起其他的豬。對 Sidney 來說，生活一點也不輕易，他有時候會睡過頭，跟不上時間表。家裡總是凌亂一片，無論在學業或工作上，他的表現都乏善可陳，走在街上時也會垂頭喪氣，他想像天主一定不喜歡他。Sidney 羨慕鄰居 Norman，卻沒有能力像他一樣成功出眾。一天，他倆分別接到與天主會面的邀請。Norman滿心歡喜， 想像天主一定是要嘉獎和表揚他；Sidney 一臉愁容，害怕面對天主。天主與 Norman 見面時，首先對他說「我愛你」， 然後解釋愛他並不是因為他的出眾表現，還提醒Norman不可驕傲、自私和看輕其他能力較弱的豬，因天主同樣喜愛他們。Norman滿臉意外，霎時間接受不來，到靜下來時他開始反省，在待人接物上也產生了變化。天主其後接見Sidney，他緊張得發抖，但天主只是微笑著對他說了三次「我愛你」。Sidney 對這出人意表的結果感到很驚訝，離開時他心中充滿愛和自信， 昂首闊步的回到家中。 共讀指引 跟孩子閱讀故事時，不妨代入兩位主角，讓孩子感受Sidney的擔憂和Norman的傲慢，這有助深化孩子對故事的理解和增加同理心。每個人的能力各有差異，性格也有不同，但天主都愛我們。這種無條件的愛使我們相信自己是有價值的。天主愛我們，在生活中我們也有自己所愛的人，我們愛並不因對方做了些甚麼了不起的事，而是衷心愛這個人，因為他就是他。家長也可藉故事跟孩子「示愛」，明明心中視對方如珠如寶，卻因害羞或吝嗇而不把愛意宣諸於口，對方又怎會明瞭呢？生活是磨人的，難免有困難和挫折，只有靠著自知被愛的信念， 才能克服重重困難，繼續自信滿滿的走下去。 童心讀繪本－哥兒倆讀過繪本，分享了他們的看法：  我認為我在日常生活中比較粗心大意， 有點像Sidney。這應該不是能力的問題，而是我對生活細節不太在意，相信我也有能力改善的。我相信天主愛我，走在街上時，有時我也會垂下頭來，但並不是感到垂頭喪氣，而是因為在看手提電話。  我認為Norman實在太驕傲了，經常看不起其他豬，現實生活中也有很多Norman，經常吹噓誇大自己的成就，擺出一副了不起的姿態，其實我覺得他們是因為缺乏自信，所以要不斷表現自己，期望得到別人的認同。如果真正具有實力的話，根本不用吹噓誇大，別人也自會看得到。 《Sidney and Norman: A Tale of Two Pigs》 作者    : Phil Vischer 繪者    : Justin Gerard 出版社: Thomas Nelson ISBN    : 9781400308347    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation   

不少家庭中，家長可能目睹幾個孩子互相爭吵，孩子也可能在外跟其他孩子爭執， 有些孩子甚至跟家長吵架，令家庭氣氛緊張不和，甚至導致人際關係破裂。要處理這些難題，寬恕便是解難的關鍵。首先，要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教，主動寬恕令自己憤怒生氣的人，以身作則，為孩子樹立良好的榜樣，孩子便有機會學習和效法家長這種良好美德。 家長可以跟孩子討論寬恕的好處和重要性，首先需要了解受傷害而表現憤怒和生氣是人生正常的一部份，也是可以理解的情緒表達。但是，持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環， 對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。因此，寬恕是為自己而做的有效方法，減輕個人的困擾，從負面情緒中得到釋放，令自己的生活繼續前進。對方知道自己被寬恕時，也會感到釋懷，這樣令雙方可以去除憤怒的包袱，善待自己和他人，有助改善大家的心理健康。 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，當時發生的事情、感受和體會，以及以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。另外，當別人有些事情令自己不愉快時，可培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。寬恕需要勇氣，勇氣需要培養。假如事情令大家關係緊張，以說話表達和溝通可能出現困難，便可考慮以其他方式表達寬恕，例如寫信、寫卡或畫畫，這些方式可減少尷尬的情況，讓自己更容易說出內心感受。 假如我們不寬恕時，可想想自己是否正在處於情緒負面的狀態。假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。 重點：  1. 要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教。 2. 持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環，對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。 3. 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。 4. 培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。 5. 假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

你曾在生活中遇過一些橫蠻無理，而且佔有慾極強的人嗎？跟這種人相處時你的感覺如何？今次介紹的繪本是關於一位名叫福斯多的人，他以為自己擁有全世界，一直以無理和粗暴的方式表達， 究竟福斯多的命運會怎樣？  福斯多相信自己擁有全世界，他踏上旅途，巡視他的一切。他高傲地對花說：「你是我的。」花臣服於他，被折掉插在他衣襟上。他陸續向綿羊和樹宣稱自己的主權，他們都一一拜服，然後福斯多又征服了田野、森林和湖泊。過程中只要有誰假裝聽不見， 或有所反抗，福斯多便會跺腳和緊握拳頭，大發雷霆，讓他們知道自己才是老大。然後，他還征服了一座大山。福斯多覺得自己非常了不起，他又征服了一艘船，航向大海，這次他想要使海洋臣服於他，但海洋不願意，並嚴正的告訴福斯多：「你無法擁有我。」福斯多於是又哄又騙，說自己很愛大海，很了解他，但大海知道福斯多在說謊，最後福斯多使出自己的殺手鐧， 他決定跺腳和緊握拳頭，大發雷霆來表達他的憤怒， 顯示自己的重要性，使海洋害怕和屈服，於是他爬到船外，在大海上跺腳，然後他就沉沒了⋯⋯他真的太不了解大海。福斯多消失以後，他曾經宣稱擁有的萬物，過著和以往一樣的日子，甚麼也沒有改變。 共讀指引  家長和孩子共讀的時候，不難發現這繪本在荒誕中帶點喜感，主角福斯多驕傲又目空一切，他橫蠻無理地要征服世上的所有事物。現實中也有些驕縱橫蠻的人，甚麼也想要得到。如果身邊的人都遷就和服從他，他便會變本加厲， 佔有慾變得愈來愈強，也認定別人的遷就是理所當然的，就像褔斯多那樣。直到書的末段，大海以沉穩講理的態度拒絕福斯多，但福斯多仍然強人所難，在海中央還要大鬧脾氣，最終掉到海裡去。而福斯多聲稱自己曾擁有萬物，原來都是虛幻，大家重過原來的生活，也沒有人懷念他。這故事對孩子來說是一個寓言，橫蠻無理的行徑、暴躁的脾氣，會使人不安。即使能夠一時通行， 也難有長遠的效果。唯有以禮貌和同理心相待，互相尊重，人與人之間才能建立長久穩固的關係。  童心讀繪本－哥兒倆讀過繪本， 分享了他們的看法：  我覺得福斯多的方法根本行不通，而且這種人很討厭，只懂得發脾氣去強佔身邊的事物。我認為如果我想擁有某些東西，我會如實說出來，以溝通的方式來得到它，但如果真的遭到拒絕，或事實上根本不可行， 我也會接受，不會勉強。  我認為福斯多是個傻瓜，而且很討厭，他的知識水平也很淺薄，竟然不知道不能在海中跺腳，只要把腳插入水中，便會失去平衡，因而沉沒，連這點簡單的道理他也不知道。另外，我認為這故事是一個很好的提醒， 提醒我們要尊重別人，如果不尊重別人，別人也不會尊重我們。 《福斯多的命運》 作者／繪者：奧立佛．傑法 譯者：吳其鴻 出版社：三民 ISBN：9789571467351     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

有些家長投訴自己的孩子沒有耐性，想要的東西要立即得到，完全不能等待。在日常生活中往往有不少需要排隊的時候，沒有耐性的孩子不能等待，可能表現煩躁不安，甚至大發脾氣。除了日常生活外，學習也需要有一定的耐性，學習一樣新的東西，我們需要時間和毅力，沒有耐性的孩子可能難以掌握新知識。另外，孩子每天有不少功課需要完成，沒有耐性的孩子可能會草率地處理，可能會出現不少遺漏和錯誤。不同的孩子有不同的個性，有些孩子有很好的耐性，不用家長擔心，相反地，也有些孩子完全缺乏耐性，這種情況表達在他們的情緒和行為上，可能為生活帶來不少障礙和挑戰。 面對缺乏耐性的孩子，家長可以學習如何培養孩子這方面的能力。首先，孩子可以細心觀察當自己缺乏耐性時身體出現的情況，例如煩躁、坐立不安、心跳加速、呼吸急速、手腳顫抖等，讓自己了解這些情況反映了自己耐性不足，然後嘗試盡快介入處理。然後，家長可以帶孩子去找出能夠讓他心情平靜的事物，當下次孩子失去耐性時，可以運用這些事物來幫助他重拾耐性。 另一方面，孩子可以思考令自己失去耐性的事情背後的想法，嘗試仔細分析想法，看看可否從另一角度去觀察和應付事情，讓自己不會輕易失去耐性。過程中，可能需要運用自己的同理心，放下自我中心，嘗試從別人方面去想事情。此外，也可在失去耐性的一刻，想一些令自己心情平靜和愉快的事情，或者以幽默的方法來面對眼前的不安。 要培養耐性，另一方法就是練習靜觀，培養觀察目前一刻的能力，觀察自己，觀察環境，專注於此時此刻，不被其他事物所影響。要成功地做到靜觀，需要一段時間的練習，不能操之過急。假如培養了靜觀練習的習慣，耐性自然愈來愈好。 假如耐性是一個長期的問題，令孩子出現脾氣問題，也影響孩子生活和人際關係，嘗試過以上的方法無效後，可以考慮向專業人士如社工、心理學家、精神科醫生等尋求專業評估，了解缺乏耐性背後會否隱藏著其他心理或精神問題。 重點： 1. 有些孩子缺乏耐性，這種情況表達在他們的情緒和行為上，可能為生活帶來不少障礙和挑戰。 2. 孩子可以觀察自己缺乏耐性時身體出現的情況，再找出讓自己心情平靜的事物。 3. 孩子可以思考令自己失去耐性的事情背後的想法，嘗試仔細分析想法並作出調節。 4. 要培養耐性，另一方法是練習靜觀，培養觀察目前一刻的能力，觀察自己、環境，專注於此時此刻，不被其他事物所影響。 5. 嘗試過以上的方法無效後，可以考慮向專業人士尋求專業評估，了解缺乏耐性背後會否隱藏着其他心理或精神問題。      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation