昔日文章

【catch】是公教報的新聞影片，將於9月15日上午9時正式開台 專注捕捉第一手 ．教區新聞 ．堂區活動報道 ．教會資訊 ．神父／修女／平信徒專訪 ．中小幼學校專題報道 ．校園動態 ．體藝傑出學生專訪 想要捉緊公教報的尾巴，就要記低9月15日這日子 齊做漁人的漁夫

「在山徑、郊野公園、海邊練習越野跑，練習時間雖然較長，路段也比路跑崎嶇，但沿途看到不同的風景，享受大自然， 讓我覺得很舒服，也不覺得艱苦。」在德望學校就讀中三的陳柏延是該校越野跑隊的隊員，她認為越野跑看似辛苦，但在戶外環境練習令她感覺輕鬆。越野跑是一種融合登山和路跑兩種特性的運動，令運動員可享受路跑的快感，也能投入大自然的懷抱。   柏延在疫情前是游泳運動員，主攻100米蝶泳，但疫情來襲，打亂了訓練計劃，也改變了她的發展方向和興趣。「在暫停游泳訓練期間，我為了保持體力，開始練習跑步， 中一暑假我參加了學校的越野跑隊，狀態一直保持得不錯。疫情後我恢復游泳訓練，但成績卻停滯不前，反而越野跑的成績不斷進步，而且慢慢愛上這個講求耐力的運動。」柏延的進步是有目共睹的，她於今年3月舉辦的「2022-2023全港學界精英越野比賽」中（當日比賽大約跑4.2公里），力壓眾多對手奪得冠軍，更榮獲2022-2023葛亮洪學界傑出運動員（越野跑）。   將壓力變成推動力   本身是越野跑運動員的體育科科主任黎昭麟老師，是該校越野跑隊的教練，會與同學一起練跑，因利乘便，學校附近的飛鵝山是跑隊熟悉的訓練場地，練跑過程大家互相鼓勵、學習和支持，良好的團隊氛圍，令艱苦的訓練充滿樂趣，是該校越野跑隊取得佳績的要素，也是令同學堅持下來的原因。「柏延是個不認輸和不怕失敗的運動員，而且很有鬥心和勇於嘗試，所以很快便發現她很有潛質。」   除了潛質，更重要是心態和意志，柏延現時每星期訓練五日，有時甚至連午飯時間也會主動加操，她認為自律非常重要，而且還要持之以恆：「練跑與學業一樣，未到終點，都有機會被其他人趕上，所以一刻不能鬆懈，比賽當然有壓力，但我會將壓力變成推動力，每次比賽與其說要超越別人，我更在意是要超越自己。」   團隊精神 力量強大   黎昭麟老師認為柏延具有優秀運動員的特質和影響力，寄望她將來可以隊長身份帶領越野跑隊再創佳績：「跑隊的團隊精神， 產生了協同效應，發揮了強大力量，期望同學可從跑步學懂人生，提升抗逆能力，將來投身社會遇到挫折也有不輕言放棄的決心。」   柏延謙稱能取得佳績不單靠自己的努力，而是靠學校、隊友和教練的支持和鼓勵：「我要多謝所有隊員，我們不論練習或比賽都會戮力同心，彼此支持，沒有她們， 我未必能堅持到底。」One Team One Mission，是該校越野跑隊每次解散前必喊的口號，看來口號已成為跑隊的信念，也會是一種傳承。（賴）  

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「當我和世界不一樣，那就讓我不一樣。」這是台灣樂團五月天歌曲〈倔強〉中的一句歌詞，亦是鼓勵學生黃文靜在空手道與跆拳道路上堅持下去的一句，「因為我學業成績不是很好，其他地方也不是很出眾。所以如果堅持訓練， 能讓我的世界變得不一樣，那我就要一直堅持下去。」   黃文靜是明愛聖若瑟中學中五學生，自小成長於內地，練習田徑，擅長中長跑。她表示，在跑步中培養到耐力及體能，對她在空手道及跆拳道的發展有所幫助。   在內地讀小學時，文靜有一次在田徑訓練途中，見到空手道及跆拳道的練習，被跆拳道吸引。她當時得悉校隊人數不足，又受到與跆拳道題材相關的偶像劇影響，便自薦加入校隊。她接受了兩天訓練後，便要上場比賽，最終當然落敗，但這激發了她學習跆拳道的決心。   堅持不懈進行訓練 比賽落敗後，她趁著暑假觀看網上影片自學跆拳道，後來知道學校附近有一所學習跆拳道的機構，便向父母訛稱可以免費試學一個月， 其實是自己省下零用錢以繳交首期學費，正式開始學習跆拳道。   文靜後來向父母坦白道出事件，並憑著對跆拳道的熱誠，感動父母讓她繼續學習。她認為空手道及跆拳道教會她永不言敗的精神，「不論多少次被對方打倒，我都不會放棄。」她身邊有很多參賽者從五、六歲開始學習跆拳道，而她從十多歲才開始學習， 促使她更加堅持練習，誓要追回錯失的時間。當時，她逢星期六需要前往不同地方，跟隨數個教練學習，與不同學員試打，以期累積更多經驗。她每年皆參加比賽，終於在第三年，贏得深圳寶安區小學組的冠軍。   中學時期學習空手道 文靜從內地來到香港讀書，發覺明愛聖若瑟中學為學生提供空手道活動，她自中四便開始學習空手道，「我因為學過跆拳道，所以身體底子較好，較容易學習空手道。」   她現時已考獲跆拳道黑帶二段及空手道黃帶二級，並在「2023 年粵港澳跆拳道聯賽（深圳站）青少年女子組58公斤組別」、「2023硬式空手道邀請賽女子成人團體組組手」獲得冠軍， 及在「2023硬式空手道邀請賽女子成人61公斤或以下無差別組組手」得到季軍。   除了參加比賽，黃文靜也會帶領道館的師弟妹出賽，坐在旁邊觀賽之餘，同時勉勵他們不要擔心， 只要專注打出平日的水準便行。   無懼困難 繼續前行 在練習及比賽時，文靜試過多次受傷，臉、腰、腿都曾經受傷，最嚴重的一次是在練習空翻時，差點跌斷腳。她又提到一次練習時，被對手打傷，嘴巴差點便要縫針，手也腫起來，導致兩個星期都不能寫作業。她說，父母很擔心自己，亦曾勸說她放棄這運動，但運動的魅力吸引她繼續前行。   她笑說：「朋友都認為在我身邊很有安全感。」她現時逢星期六及日練習跆拳道，星期二及三訓練空手道，其他時間則練習田徑，每天均過得很充實。她感謝家人、學校、教練及朋友一直的支持，期望能學習更多新動作，在空手道方面也能考獲跟跆拳道一樣的段數，朝著成為運動員或教練的目標進發。（吳）