昔日文章

韻律泳結合了游泳、舞蹈與音樂，運動員在水中隨著音樂做出托舉、旋轉等花式動作，所以這運動又被稱為水中芭蕾。荔景天主教中學中一學生林皓絢從小學開始學習韻律泳，「雖然在學習和訓練中，有時會感到疲累，但與一班戰友一起練習，或在比賽後被教練稱讚，十分有滿足感。」皓絢說。   自幼稚園起便就讀天主教學校的皓絢於2019年看到網上資料，被韻律泳運動員的優美姿態吸引，便報名參加由中國香港游泳總會舉辦的韻律泳基礎班。   皓絢現時是香港韻律泳隊青年隊成員，每星期前往喇沙書院游泳池、九龍公園游泳池及維多利亞公園游泳池進行訓練。每次訓練時間約兩至三小時，包括體能練習，例如伏地挺身、深蹲跳及壓腿等，主要鍛練肌肉能力及身體柔軟度，然後便開始進行單人、雙人及團體動作的練習，「身體要夠柔軟及有好的體適能，才能做出優美的基礎動作。」   對比團體賽及個人賽，皓絢道出前者更需要運動員的默契及合作精神，「因為在個人比賽中，如果做錯動作，都可能沒有人知道。但在團體賽中，如果做錯或跟不上節奏，便會十分顯眼。」皓絢表示在訓練途中，隊員也會進行小遊戲，培養默契。   在參與過的眾多賽事中，皓絢表示最難忘的是本年6月於澳門舉行的「2023年美高梅澳門藝術游泳公開賽」。除了因為這是她第一次到香港以外的地方參加比賽，更是因為能見到來自北京、成都、深圳及澳門等不同地方的隊伍，「見證到不同地方選手的表現， 獲益良多。」最終，皓絢與隊友奪得11至12歲組別的銅牌。   隊友、學校、家長支持追夢   雖然皓絢本學年才加入荔景天主教中學，但她已經感受到學校的支持。她將在稍後到菲律賓參加亞洲游泳錦標賽的韻律泳項目，「學校說如果比賽與考試撞期，可以讓我提前參與考試。」媽媽吳碧茜讚賞天主教學校環境內的愛與包容，給予學生發展潛能的機會。   除了韻律泳，皓絢還有參與多項運動項目，例如游水、田徑等。體育科教師陳佩錚十分欣賞皓絢正面及認真的態度，形容她會盡自己所能，規劃時間，平衡運動及學業。   皓絢認真對待韻律泳，除了堅持訓練外，更要時刻保持良好的生活作息，維持體態，「將體重控制在三十多公斤，身型會美一點。」她坦言，曾經在訓練中，因為疲累而萌生放棄的念頭，但隊友、學校及家人的鼓勵，支持著她繼續追夢。   皓絢每次參加比賽，父母均會到場支持，媽媽更於近年參與韻律泳裁判訓練班，考獲裁判的資格，以便更加了解韻律泳動作的評分準則及最新發展，深入認識女兒的夢想。   媽媽欣賞女兒在這項運動中，培養了獨立及責任感，女兒自六年級開始，自行前往訓練場地，她亦從不缺席訓練，以免影響團體訓練。   皓絢現時正為亞洲游泳錦標賽努力備戰，她以今年參加了亞洲運動會的港隊成員為目標，期望他日能代表香港，參加亞洲運動會。縱使追夢的過程漫長而艱苦，但因著隊友、學校及家人的支持，皓絢的追夢路不會孤單。（吳）  

【catch】是公教報的新聞影片，將於9月15日上午9時正式開台 專注捕捉第一手 ．教區新聞 ．堂區活動報道 ．教會資訊 ．神父／修女／平信徒專訪 ．中小幼學校專題報道 ．校園動態 ．體藝傑出學生專訪 想要捉緊公教報的尾巴，就要記低9月15日這日子 齊做漁人的漁夫

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「我覺得舞獅這項運動很有型和有趣，由小學開始有機會接觸，到中學正式加入國術學會，參與恆常訓練，不經不覺已有五年時間。」現於德望學校就讀中六的吳爾欣對舞獅產生興趣，源於每逢農曆新年，在商場看到舞獅表演，獅子伴隨鑼鼓聲律動，令人目不暇給。   傳統舞獅技藝，過往是男兒天下，但隨著時代發展， 這種充滿陽剛氣息的傳統技藝，已變成男女皆宜的運動。德望學校的國術學會早年在學校成立醒獅隊，培育剛柔並濟的巾幗隊員。舞獅分為南獅和北獅，北獅著重雜技表演，南獅著重表達獅子的神態，該校的醒獅隊以南獅為主。   技巧與體能兼備   中文科陳凱瑩老師和姚敏儀老師是醒獅隊的指導老師，陳老師既是該校的舊生，也是醒獅隊前隊員，了解全女班醒獅隊的優勢和限制，指導學生時更能事半功倍。負責獅頭的吳爾欣認為，女獅隊的優勢是細節處理得宜，懂得配合步法和獅頭的臉部表情，向觀眾傳達獅子的喜怒哀樂，可觀性絕不遜於由男性作主導的獅隊。現時就讀中五、負責打鼓的黎欣瞳認同南獅著重捕捉和表達獅子的神態，不同的步法也能將獅子的情緒活靈活現地呈現出來， 參與醒獅訓練後，自己更欣賞舞獅這種傳統藝術。   舞獅講求團隊合作，獅頭、獅尾、打鼓、打鑔各個崗位脣齒相依，甚至是負責帶動氣氛的大頭佛，也是醒獅團隊中不可或缺的一員。就讀中五、負責獅尾的吳姿樺，除要彎腰配合獅頭舞動外，有時也要以身體支撐獅頭的動作：「練習舞獅需要較大體能，但可以和大家一起練習， 一同進步，我便不以為苦。而且每次完成高難度動作，我都很有成功感，這種成就感讓我覺得付出是值得的。」負責打鑔的楊禮菁今年就讀中二，認為不同崗位肩負著不同的作用，得到不同的樂趣，以打鑔為例，要順應獅子的動作和鼓手的節奏而變化，覺得很好玩；父母也非常支持她參加醒獅隊，認為既可以認識中國傳統文化藝術，也能強身健體。   至於扮演大頭佛的中二學生李惠喬，認為拿著酒壺引獅子到處跑的大頭佛很活潑和「搞笑」，與自己的性格很相似，所以不介意戴著頭套扮演大頭佛。若日後有機會， 她也希望嘗試舞獅尾，因為獅尾的擺動節奏很是吸引。   參與校內外表演 感恩獲欣賞   每年農曆新年，醒獅隊也會按照傳統參與學校表演， 成為團隊的一大盛事。此外，醒獅隊過往曾到特殊學校演出，並與特殊需要學生互動，得到對方欣賞，令團隊相當鼓舞。「我們表演完畢後，看到特殊學校的師生很開心地拍掌，令我們有很大得著。」吳爾欣認為醒獅隊的表演得到別人的認同，令她們增加了信心。   問到醒獅隊各隊員認為哪個崗位最為重要時，她們不約而同地說，舞獅講求團隊合作精神，每個崗位都不能獨立存在，缺少任何崗位都會令團隊失色，所以期望團隊可以團結一致，一同參與訓練和表演。（賴）