昔日文章

韻律泳結合了游泳、舞蹈與音樂，運動員在水中隨著音樂做出托舉、旋轉等花式動作，所以這運動又被稱為水中芭蕾。荔景天主教中學中一學生林皓絢從小學開始學習韻律泳，「雖然在學習和訓練中，有時會感到疲累，但與一班戰友一起練習，或在比賽後被教練稱讚，十分有滿足感。」皓絢說。   自幼稚園起便就讀天主教學校的皓絢於2019年看到網上資料，被韻律泳運動員的優美姿態吸引，便報名參加由中國香港游泳總會舉辦的韻律泳基礎班。   皓絢現時是香港韻律泳隊青年隊成員，每星期前往喇沙書院游泳池、九龍公園游泳池及維多利亞公園游泳池進行訓練。每次訓練時間約兩至三小時，包括體能練習，例如伏地挺身、深蹲跳及壓腿等，主要鍛練肌肉能力及身體柔軟度，然後便開始進行單人、雙人及團體動作的練習，「身體要夠柔軟及有好的體適能，才能做出優美的基礎動作。」   對比團體賽及個人賽，皓絢道出前者更需要運動員的默契及合作精神，「因為在個人比賽中，如果做錯動作，都可能沒有人知道。但在團體賽中，如果做錯或跟不上節奏，便會十分顯眼。」皓絢表示在訓練途中，隊員也會進行小遊戲，培養默契。   在參與過的眾多賽事中，皓絢表示最難忘的是本年6月於澳門舉行的「2023年美高梅澳門藝術游泳公開賽」。除了因為這是她第一次到香港以外的地方參加比賽，更是因為能見到來自北京、成都、深圳及澳門等不同地方的隊伍，「見證到不同地方選手的表現， 獲益良多。」最終，皓絢與隊友奪得11至12歲組別的銅牌。   隊友、學校、家長支持追夢   雖然皓絢本學年才加入荔景天主教中學，但她已經感受到學校的支持。她將在稍後到菲律賓參加亞洲游泳錦標賽的韻律泳項目，「學校說如果比賽與考試撞期，可以讓我提前參與考試。」媽媽吳碧茜讚賞天主教學校環境內的愛與包容，給予學生發展潛能的機會。   除了韻律泳，皓絢還有參與多項運動項目，例如游水、田徑等。體育科教師陳佩錚十分欣賞皓絢正面及認真的態度，形容她會盡自己所能，規劃時間，平衡運動及學業。   皓絢認真對待韻律泳，除了堅持訓練外，更要時刻保持良好的生活作息，維持體態，「將體重控制在三十多公斤，身型會美一點。」她坦言，曾經在訓練中，因為疲累而萌生放棄的念頭，但隊友、學校及家人的鼓勵，支持著她繼續追夢。   皓絢每次參加比賽，父母均會到場支持，媽媽更於近年參與韻律泳裁判訓練班，考獲裁判的資格，以便更加了解韻律泳動作的評分準則及最新發展，深入認識女兒的夢想。   媽媽欣賞女兒在這項運動中，培養了獨立及責任感，女兒自六年級開始，自行前往訓練場地，她亦從不缺席訓練，以免影響團體訓練。   皓絢現時正為亞洲游泳錦標賽努力備戰，她以今年參加了亞洲運動會的港隊成員為目標，期望他日能代表香港，參加亞洲運動會。縱使追夢的過程漫長而艱苦，但因著隊友、學校及家人的支持，皓絢的追夢路不會孤單。（吳）  

由赤柱前往蒲台島，你會選擇甚麼交通工具？街渡？遊艇？於聖貞德中學就讀中一的滑浪風帆小將祁駿會告訴你：「如果天氣好，我會由赤柱揚帆往蒲台島，然後食海鮮。」說來輕鬆又自然， 但輕鬆背後，是飽嚐艱苦的訓練，換來因長期練習而長滿厚繭，甚至皮破血流的一雙手。   最強後盾   受爸爸薰陶，祁駿自小便熱愛運動，由球類活動到滑浪風帆均有涉獵，後來鍾情滑浪風帆。他由小二至今，一直在中國香港滑浪風帆會（滑浪風帆會）接受培訓。祁駿過去在滑浪風帆會舉辦的多場比賽中成績理想，期望明年可晉身港隊。   「現時逢星期六、日都要到赤柱參加整天訓練，在時間和體能上都是很大挑戰，經歷五年的練習和探索，過程縱然艱苦，但技術得以提升，能駕馭滑浪風帆在大海中乘風破浪，讓我很有滿足感， 也令我對滑浪風帆的熱情與日俱增。」祁駿說來一臉從容，但其實要自由地在海上隨風航行，做到人、板、帆合一，不斷重複起帆、控帆、調整重心和航向的動作，祁駿握帆桿的雙手經常皮破血流，搖帆、蹲坐、挺腰等動作，也非常消耗體力，令他腰背疼痛。體力透支以外，還要應付學業，使祁駿在訓練的第三年曾興起放棄的念頭：「還記得那時爸爸跟我說，如果我能贏到獎項，就可以放棄。當時覺得爸爸很無理，但現在要衷心感謝他一直鞭策、鼓勵和支持我，並成為我的最強後盾，讓我可無後顧之憂地堅持下來，努力訓練。」   除爸爸外，祁駿也不忘感謝滑浪風帆會的教練，因為對方不僅在技術上為他帶來長足進步，在精神上也激勵他不要放棄。祁駿為了參加公開賽，偶爾需向學校請假，所以學校的支援也是不可或缺的。   「我們明白每個學生都有自己的潛質和才華，並期望他們有機會發揮，因此我們會定期檢討考核制度，為有需要的學生作特別安排。以祁駿為例，他的目標清晰名確，學校和老師都樂於配合、幫助和支持他，也期望他能夢想成真，向運動員之路進發。」聖貞德中學阮章凱校長勉勵祁駿要為理想而努力。   為實現目標和夢想而努力   「投入滑浪風帆這項運動後，讓我成長和改變了很多，現在不會輕言放棄，也更懂得面對壓力；密集和高強度的訓練，也讓我更自律和堅韌。在比賽時遇到挫折，讓我學會檢討和反省，不再只追求速度而忽視技術和策略。」祁駿曾為了爭先貪快，只顧讓風帆高速地在水面滑行而忘記調整重心，結果因失去平衡而人帆齊跌，輸了比賽之餘更以受傷收場。這次經驗令他學會凡事緩急有致，策略有時更勝速度。   祁駿期望在接下來的比賽中能取得突破，並為進入港隊而積極備戰，盼望日後能成為全職運動員，代表香港參加更多國際性比賽，追求更高水平的競爭，實現自己的目標和夢想。（賴）  

聖伯多祿中學  中四級朝聖活動   （本報訊）10月27日為聖伯多祿中學全方位學習日，適逢10月為玫瑰月，該校中四級學生分別到上水基督之母堂及元朗聖伯多祿聖保祿堂進行朝聖活動。部分學生前往上水基督之母堂認識教堂的歷史、建築特色，透過聖堂講解員的細心導賞，對聖母的芳表有更深入的了解，對聖母的付出與犧牲，感動倍增。   另一部分學生前往元朗聖伯多祿聖保祿堂進行朝聖，身為「伯多祿傳人」的學生對聖堂的設計及祭台的由來特別感興趣。此外，聖堂內展出耶穌「聖殮布」的圖像及各種對付耶穌的刑具，同學都深感震撼，明白到耶穌為人類犧牲的偉大與堅忍的精神，祂甘願受侮辱、折磨，直至死亡，為學生帶來不少反思。   這次朝聖活動，透過對聖母、耶穌、伯多祿、保祿的進一步認識，配合該校的學年主題——「抱熱誠」，讓學生明白到凡事「常懷熱忱、盡力而為、積極進取」的重要性，為自己的宗教信仰、學習和成長帶來裨益。（教）   德蘭中學•第四十六屆陸運會   （本報訊）德蘭中學第四十六屆陸運會於10月19日及20日，假灣仔運動場舉行。兩天賽事緊湊，氣氛熱烈，健兒展現優秀才能。首天賽事在下雨天揭開序幕，在葉妙顏校長鳴槍禮後，運動會正式開始。運動員在場上努力爭勝，四社啦啦隊則在看台上吶喊助威。本年度刷新五項大會紀錄，包括：乙組二百米及一百米跨欄的譚因喬（三愛）、丙組一百米及二百米的曾鉻潼（一愛）及社際四乘一百米接力賽。兩天賽事的重頭戲為師生接力賽，由校友、老師和學生組隊參與，經過一輪激戰後，由蕭煒炘老師隊奪得冠軍。全場成績總冠軍為聖則濟利亞社，啦啦隊總冠軍由聖傅天娜社奪得。   在閉幕禮中，梁毓偉太平紳士讚揚同學積極參與運動會，是體育精神的展現。他勉勵同學要珍惜及投入學習，並寄語同學發展個人潛能，為自己未來尋找方向。最後，畢業班同學穿上特別設計的班衣，帶領全校師生唱Action Song——“The Great Jubilee”，在各班代表揮動班旗下，陸運會在一片歡呼聲中圓滿結束。（教）   彩虹邨天主教英文中學•第27屆家長教師會會員大會暨家長晚會   （本報訊）為加強家長與學校之間的溝通與合作，彩虹邨天主教英文中學於10月6日晚上舉行第27屆家長教師會會員大會暨家長晚會。當晚有超過200名家長出席，場面熱鬧。首先由校董葉錦元先生擔任主禮嘉賓帶領祈禱，為晚會揭開序幕；然後，頒發家長教師會獎學金予上年度在公開試中取得佳績的學生。其後，通過第27屆家長教師會幹事名單，並由家教會主席林小琼女士就來年作會務展望及通過財政報告。   何家欣校長在致歡迎辭中感謝家長的辛勞，肯定家校合作為學生帶來了更好的成長。兩位副校長向家長講解學校的關注事項，希望學生在積極投入學習、展現學術潛能的同時，也能擴闊視野、關愛社群，達致全面發展。（教）   石籬天主教中小學  三校聯合教育日祈禱會   （本報訊）石籬天主教中學聯同石籬天主教小學及石籬聖若望天主教小學首次合辦教育日祈禱會，祈禱會於9月26日下午舉行，由聖若望宗徒堂的宋啟文神父主禮，主題是「這樣，最後的，將成為最先的；最先的，將會為最後的」。   祈禱會中的福音是來自瑪竇福音二十章葡萄園的比喻，宋神父在講道中向師生分享天主是公道和慷慨的，在天主面前人人有價值，尊重每人的功勞；天主不以世人的角度去看人，並非立功最先的得到最多的獎賞，而是以更廣闊角度去照料人的需要。天主尊重每人的工作，渴望人人能各取所需，不需競爭角力，天主自會照料一切。同樣，教育也是如此，要以全人發展，各展所長，不用強調競爭，而是共同成長，彼此分享。   其後三間中小學的校長分別向師生分享教育心得。是次祈禱會中，參與的師生反思教育的意義和重要，在神父及校長的分享中獲得新的啟發和鼓勵，明白在天主的國度中並不分先後，天主的慈愛自會使公道彰顯。（教）  

「每人都有自己的目標和興趣，有機會一定要嘗試，成功與否屬次要，如錯失機會，便永遠無法達成夢想，後悔莫及，所以一定要珍惜機會。」於明愛屯門馬登基金中學就讀中六的洪家龍，是一名失明保齡球運動員，屢次代表香港傷殘人士體育協會參與不同的本地及國際比賽，成績斐然。雖然家龍視力比人差，但心志卻比任何人都強。   不因殘障限制志向   家龍因眼疾，由小學開始視力變差，現時已完全失明。但視障並沒有限制他的志向，小學接觸保齡球運動後，一試愛上，於是勇敢地參加興趣班，與視力健全的人一起打球。其後經選拔加入香港傷殘人士體育協會，接受正統的殘疾人保齡球訓練，自此， 保齡球成為家龍的眼球，與他一同馳騁球壇。   家龍於2019年的泰國巡迴賽中，為港隊取得兩面銅牌；2022年，於泰國公開殘疾人保齡球錦標賽中，憑總分823分取得個人賽金牌和以1,923分取得個人全能賽金牌；2023年，於首屆亞洲殘疾人保齡球錦標賽中，更取得三金一銅的佳績。   「今年5月在香港舉行的首屆亞洲殘疾人保齡球錦標賽，令我印象深刻。我在首日比賽發揮未如理想，只能在個人賽中取得銅牌，幸好及時調整心態，由落後對手百多分到反勝七十多分，最終奪得個人全能賽、雙人賽和三人賽金牌，以三金一銅的佳績完成賽事。」家龍認為比賽致勝的關鍵是情緒和心態管理，技術只佔兩三成，要對自己有信心，才能發揮水平。而比賽帶來的滿足感和挑戰性， 是他堅持下來的原因。   家龍的另一個夢   「家龍中二時主動提出由心光盲人院暨學校轉來主流學校，希望應考香港中學文憑試，報讀自己心儀的法律科目。我們的關愛校園政策非常歡迎家龍加入，在教學資源和政策上都盡可能配合他的需要。」明愛屯門馬登基金中學的彭惠卿副校長非常欣賞家龍的適應能力，堅持兼顧學業和頻繁的保齡球訓練，也充分體現家龍的堅毅精神。為了追尋自己的法律夢，除了由特殊學校轉到主流學校外，家龍更在繁忙的學業和訓練外，報讀香港浸會大學的高中應用學習課程─香港執法實務，為升學做好準備。   家龍知道不論學業和運動， 自己要克服的困難都比別人多， 要成功便要投放更多時間和心神：「我每星期訓練四日，應付主流學校課程又要加倍努力，要兼顧訓練與學業真的不容易，但一次又一次的比賽佳績一直激勵著我，讓我堅持到底。」家龍深明要達成理想，尤其是修讀法律的志向，對視障的他來說是難望項背的，但他仍願意朝這目標進發， 以運動員的精神，追求信念，努力不懈。   機會是留給有準備的人，成功是留給最堅持的人。家龍，願機會與成功與你結伴同行。（賴）