昔日文章

兩位少年各據乒乓桌的一方，互相對壘，你打出一球，對方又還一板，球來球往，這時其中一方突如其來急速殺球，成功贏得分數，露出勝利笑容。這個體積細小的乒乓球到底有甚麼吸引力，令到就讀聖若瑟書院中五的林曉陽自四歲半起，便開始學習這項運動？「或許是源於成長背景，我父親是中國乒乓球省隊代表，祖母是國家隊隊員，母親也是乒乓球教練，耳濡目染下，我很自然便愛上它。」性格文靜內向的林曉陽娓娓道出原因。 朋友打氣化解家庭壓力 來自乒乓球世家的林曉陽，會否因此較其他運動員優勝？抑或相反，承受著更大壓力？曉陽坦言，由父母擔任自己的教練的確不容易：「我每次出賽，也會游說父母盡量避免前來欣賞賽事，因為這給我帶來巨大壓力。我改為邀請朋友前來，為自己打氣。」不過，父母了解兒子的優點和缺點， 能更準確地為曉陽度身訂做訓練計劃。 乒乓球運動要求極佳體能 右手握拍的林曉陽主攻單打項目，開球時喜歡使用反貼（ 即球拍平滑的一面），擅長跟對手打「多板」（即互相搓球），每星期平均花上4至5小時練習。別以為乒兵球運動員只是站立在桌子前，很少走動，這種想法大錯特錯，事實上乒乓球運動對於運動員的體能要求很高，曉陽每星期均前往銅鑼灣運動場練跑，每次跑800米至1200米，藉此鍛鍊體能。另外， 握球拍的手亦要鍛鍊爆炸力，他通常會練習平板支撐及掌上壓，有助鍛鍊腹部肌肉。若是遇上比賽，則要加倍操練。曉陽補充，練習或比賽時須要留意：必須先進行熱身和拉筋，避免弄傷腰部。 沉著應戰 汲取失敗經驗 自少已學習乒乓球的林曉陽表示，這項運動有助改善自己的心理質素：經常比賽，需要學習控制情緒及處理壓力，保持頭腦冷靜，沉著應戰。曉陽參加過許多比賽，對於當年小五時候參加的十八區學界比賽仍耿耿於懷：當天曉陽代表港島西出賽，晉級至總決賽，對手是西貢區的學校，雙方當時打至加時，曉陽最終因為擊球失誤，輸掉賽事，感到非常失望。曉陽將失敗轉化成動力，每次輸掉賽事時，均會思考自己的過失，努力改善。曉陽在比賽舉行前，亦會翻看賽事片段，以便了解對手的打法，所謂「知己知彼，百戰百勝。」 忠於自己 向夢想進發 林曉陽目前是香港乒乓總會的乙組球員，刻下正努力練習，鑽研及改善發球技術，務求在即將舉行的學界賽事中，取得優異成績及獎牌，累積足夠分數，向躋身成為甲組球員的夢想進發。 就讀中五的林曉陽坦言，同時兼顧學業和運動頗為吃力，只有盡力平衡兩方面。他的志向希望從事跟數學、計算及拆解公式有關的工作，希望能夠繼續深造學業，當然亦不會忘記自己熱愛的乒乓球運動，更笑言或許有一天，自己會擔任乒乓球教練，培育更多出色的運動員。 林曉陽銘記聖若瑟書院「勤勞」和「至善」的校訓，常懷忠信，熱誠待人； 學校以聖若瑟命名，林曉陽效法這位聖人的德行，誠實謙遜，愛主愛人。 （慈）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

元朗天主教中學•線上飛鏢交流賽 （本報訊）元朗天主教中學於11月8至12日與台南新化高中進行飛鏢交流賽。項目負責教師譚淑明表示：「我們原訂於去年到台灣參加交流賽，後因疫情關係被逼取消，但我們仍嘗試聯絡海外地區的學校進行線上交流，讓學生保持狀態，拓闊眼界。」  在線上開幕禮中，嘉賓包括港協暨奧委會奧夢成真有限公司副經理、前奧運單車代表黃金寶，以及香港學界體育聯會中學執行秘書嚴鎮明。 黃金寶致辭時表示：「擲飛鏢看似容易，但要練習其準繩度卻殊不簡單，必須經過長時間訓練才能做到，和其他運動一樣，也需要毅力和堅持。」嚴鎮明則認為交流賽能提高學生對學校的歸屬感，更可建立團體合作精神，與學體會的宗旨不謀而合。  其後，兩校運動員代表宣誓，承諾會全力以赴，爭取最佳成績。元朗天主教中學飛鏢校隊隊長曾晉滔「感謝學校在重重困難中，仍給予飛鏢隊伍發揮的機會。我們會全力以赴，無論勝負，也不會辜負老師、校長對我們的期望。」  校長黃見儀於開幕禮後表示，飛鏢需要高度專注力和穩定性，比賽時要求良好的心理質素；除了為同學帶來樂趣和滿足感外，更有利訓練有特殊學習需要學生的專注力。（教） 嘉諾撒培德書院•參觀聖堂活動 （本報訊）嘉諾撒培德書院中一學生於11月5日參觀香港仔聖伯多祿堂。學校期望活動能加深學生對學校所屬堂區的認識，欣賞宗教藝術文化，好能在參觀聖堂時，感受天主的臨在。 當天，宗教培育組教師向學生介紹聖伯多祿堂的歷史，再由該堂主任司鐸梅杰神父講解他的工作與服務範疇，其後學生分組參觀聖堂。 不少中一同學首次踏足聖堂，對周遭的宗教布置感覺十分好奇，不時向老師提問。在學生分組參觀聖堂時，教師便分散在不同角落為他們導賞，介紹聖堂各處的特色，包括聖堂內的大壁畫、聖堂外的聖母山和斜路上聖伯多祿故事壁畫等。最後，學生及老師在聖堂內以祈禱作結。（教） 聖言中學天主教同學會幹事派遣禮 （本報訊）聖言中學早前舉行感恩祭，由校監張明德神父主禮，並在禮儀中派遣天主教同學會幹事。 張神父講道時提醒學生不能只靠個人的力量去面對困難，在靈修和生活上，皆需要均衡的發展。在靈修生活方面，他勸勉學生要專注和耶穌一起，藉著誦唸玫瑰經、閱讀聖經、朝拜聖體、時常祈禱等習慣，與天主建立更親密的關係；在日常生活上，應當努力讀書，亦要不忘祈禱；在祈禱時要把「努力讀書」帶入祈禱中，這樣才會得到聖神的幫助和祝福，從而享有主內的平安喜樂。 張神父在感恩祭結束前，向新一屆天主教同學會幹事舉行派遣禮，使他們藉著聖神的祝福，服務他人。（教） 寶血女子中學•考察天使花園 （本報訊）寶血女子中學於10月27日帶領中五學生前往柴灣聖十字架墳場，考察天主教會為安葬流產胎兒而設置的天使花園。 當天，墳場導賞員向學生講解教會設立天使花園的緣由，強調對每一個生命的珍視，明確地表示反對墮胎的立場，同時亦表達對失胎父母的安慰與支持。 之後，墳場導賞員把學生分作四組，再帶領他們往胎兒的安息之所參觀。其實，在考察活動前，學生便以「獻給無緣出生的你……」為題，向安葬在天使花園的胎兒寫下個人心聲、對夭折胎兒的祝願與承諾，並摺成紙心，於考察當天作為獻給這些小生命的禮物。 活動完結前，學生一同誦唸「尊重生命禱詞」，祈願亡者安息，亦重申他們對維護生命的決心。（教）    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

談到武術，即時聯想到武俠小說的人物，武功了得，古代武功等於現代武術？到底誰會學習武術？腦海裡出現一連串問題，不如交由就讀梁式芝書院中四的陳紫晴為大家解答：「我當年就讀小學時，沒想過武術是否粗魯，只覺得它很特別，所以央求媽媽讓我學習。」陳紫晴自六歲起，學習南拳和棍法，曾經贏得亞洲青少年武術錦標賽（45公斤組別）散打冠軍，目前更是香港武術隊（散打） 成員。 充滿刺激的散打項目 武術原來包含套路和散打兩大項目，陳紫晴自謙身體柔軟度較低，而且屬於力量型，所以起初學習套路中的南拳和棍法。其後她發覺散打更特別，因為與對手進行比賽時，需要隨機應變，充滿刺激和挑戰，遂轉攻散打。 散打是埋身搏擊，以拳、腳、摔為主，講求速度，比賽時採取三盤兩勝制，每個回合只有兩分鐘時間，搏擊時必須採取主動，迅速擊中對方，從而獲勝。紫晴坦言母親經常擔心自己受傷，她強調參賽者需要穿戴保護裝備，而且不能攻擊後腦和背脊，相對很安全。 最年輕的全職武術運動員 艱苦訓練 陳紫晴目前是香港體育學院武術隊全職運動員中， 最年輕的隊員。她每星期需要到體育學院練習25 小時：逢星期一、三、六進行體能訓練，例如舉啞鈴及器械坐姿肩推舉等訓練力量，每次練習兩小時；逢星期二、四、五則主要練習技術；另外，她每天需要跑步2,000米。紫晴不諱言起初對相關訓練感到非常辛苦，現在已能應付自如了。 在飲食方面，體育學院的營養師在紫晴比賽前，給她設計餐單，避免超重。紫晴平日在體育學院的餐廳用膳，奉行「少油少糖少鹽」，她亦約束自己，晚上九時後不吃甜食。原來小妮子最愛吃朱古力， 笑言每次要留待勝出比賽慶祝時， 才可以享受口福之慾。 學懂取捨抉擇  平衡學業與運動  小妮子的上學和運動練習時間表排得密麻麻，要兼顧兩者的確不易， 紫晴一臉認真表示：「作為運動員，必須懂得自律，作出取捨， 例如我犧性與朋友逛街吃飯，將時間投放在訓練上。我亦利用小息和午飯時間，盡快完成功課及溫習。」紫晴主要靠電話與朋友聯繫感情，邀請對方觀看比賽的網上直播。週日則是家庭日，她喜歡與家人到酒樓品茗，吃至愛的雞絲粉皮。 父母是自己的最強後盾 陳紫晴每次參加比賽，父母必定抽空出席， 打氣之餘更擔任攝影師， 為愛女拍照和錄影，一方面讓她日後重溫比賽片段以作改善，亦即時拍下愛女的最佳一刻。小妮子害羞地表示知道父母前來觀賞時感到很開心，使出充滿勁度的絕招：側踹腿，成功贏得今年五月初舉行的第三屆全港青少年搏擊大賽Energy Fight 2021（女子少年組53公斤級別）。父母每次比賽後分工合作，為愛女按摩繃緊的肌肉及貼上鎮痛貼，作為紓緩。 性格開朗的陳紫晴表示，很享受武術運動，練習時能夠忘掉一切壓力和煩惱，父母看見自己對武術的熱愛，亦百分百支持自己習武。 盼望成為物理治療師 為運動員服務  年紀輕輕的紫晴滿腹計劃，努力爭取參加世界青少年武術錦標賽的資格，亦以擔任物理治療師作為人生目標。紫晴表示， 香港體壇非常需要這些專業人才，自己作為運動員，有親身的受傷經驗，盼望退役後能夠為香港運動員有所貢獻。 憑著對武術運動的堅毅精神，陳紫晴努力不懈艱苦訓練，持守「主為我佑」的校訓，盼望她的拚搏精神，能夠感染更多青少年，向各自的人生目標進發。（慈）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

聖若瑟英文中學•參觀《如同父的心》畫展 （本報訊）為配合「聖若瑟年」，聖若瑟英文中學公教教師、宗教與倫理科以及視藝科學生分別於10月內三次前往九龍灣聖若瑟堂，參觀《如同父的心》畫展。 在畫家劉婉婷及導賞員的帶領下，師生欣賞50幅優秀作品，其中38幅主題為聖若瑟，另外12幅的主題為其他具父親特質的聖人。 師生從藝術作品中進行靈修反思，感受到天主的臨在，及聖若瑟的大愛。活動以默想及誦唸聖若瑟年禱文作結。（教） 西貢崇真天主教學校（中學部）•學生領袖就職派遣禮 （本報訊）西貢崇真天主教學校（中學部）於10月22日舉行「學生領袖就職派遣禮」，藉此訓勉學生領袖，為他們祈禱、祝福，及派遣他們承擔起領導同學的角色及使命；好能效法基督「非以役人，乃役於人」的精神，服務他人。 全校共16個學生領袖及服務大使組織的代表，當天齊集於禮堂參與禮儀，由校長陳富文主禮。禮儀中，陳校長訓勉領袖要盡心服務、懂得尊重和聆聽不同的意見。之後校長為領袖生代表，包括學生會、天主教同學會、四社、領袖生、學長及一眾服務大使等，頒發委任狀並進行授光及傳光禮。 新一屆領袖生許諾在生活中敬主愛人，成為眾人的榜樣，發揚「謙、愛、勤、誠」的精神，建設一個和諧健康的校園，帶領同學認識真理、堅守公義、傳揚愛德、活出生命的美善和學習愛護崇真大家庭。（教） 彩虹邨天主教英文中學•運動科學實驗室祝福禮 （本報訊）彩虹邨天主教英文中學於10月21日，為新落成啟用的「運動科學實驗室」，舉行祝福禮。 在校長何家欣、師生等見證下，校監張明德神父為「運動科學實驗室」主持祝福禮。 禮成後，體育科主任陳文傑老師聯同田徑隊代表，即席示範實驗室內部份設備的操作。 學校期望透過運動科學實驗室的協助，以科學化的方法提升運動員的訓練質量，協助學生在不同的運動項目領域再創佳績。（教）    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation