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中學專題
2022.11.27
張振興伉儷書院新設學科
加深自我認識 發揮所長
(本報專題)在喇沙精神中:「孩童們是依天主肖像而創造出來的,是我們的中心。」喇沙會屬校張振興伉儷書院的學生透過校訓「 行健自強 」,學習會祖聖若翰喇沙以「信德熱誠」的仁愛精神為青年服務,透過認識自己及社會服務,願意奉獻愛心,關懷區內孩童。   該校於本學年,在中四年級新設「個人成長與服務學習科」,課程圍繞認識個人、家庭、職業導向、社會及服務等面向,每個循環週共設10個課堂,整個學年合共有190課節,目前全級約一半學生修讀。   副校長何泰安表示,特意為中四級設立有關學科,期望學生藉此深入認識自己的個性,發掘自身品格的強弱項及美德,「學習勇於面對自己的弱項並作出修補,並把強項加以發揮,協助學生找回自己,更了解自己的需要及目標,轉化為學習的原動力。」   他指出,學生透過參與社會服務,發掘自己的仁慈,或從中發掘領導才能;學生在學習不同的個性和品格中, 學習與人相處;此學科亦要求學生寫下自己的「家庭圖」,了解原生家庭如何影響自己的成長等。   「填寫家庭圖,認識與家人的關係,令我反思自己的不足,學會承認問題及作出改善,感到釋懷。」中四學生鍾卓言說,未接觸家庭圖以前,甚少會思考與家人的關係,認為一切也是理所當然,他表示當認真思考與家人關係時,讓他更了解自己。   讓媽媽充電 讓孩子放電   剛在10月中至11月初的四個週末,該校大約45名中四學生,在西灣河聖十字架堂, 與港島東區的兒童一起玩樂,活動由該校與明愛婦女發展計劃合作,為劏房戶婦女及子女提供減壓及活動,當婦女到中心參與活動時,學生負責照顧其子女,提供集體遊戲, 幫助兒童提升社交能力,學生也藉服務貢獻社區,何副校長認為,活動有助學生建立自信心及能力感。   學生參與兒童託管,需要預先學習照顧兒童的技巧並分工合作,有的負責帶領遊戲,或專門照顧年紀較小的兒童。鍾卓言在活動中,不時會稱讚兒童的表現,即使他們在遊戲中落敗,卓言也會說出欣賞之處,並鼓勵他們繼續努力。另一學生郭展搴與兒童一起遊玩時,則會刻意遷就兒童讓他們勝出,希望他們投入其中。   學生吳學林表示,近年因著疫情令他甚少機會參與社會服務,他把握是次服務的機會,珍惜與兒童共聚的時光, 「孩子主動向我說,參與活動很開心,更期待下次再相聚。」   「有小朋友不願與母親分離而哭泣,我便主動陪伴他,拖著他的小手,與他一起玩遊戲,後來得到他的信任,看到他投入活動而感到快樂。」李樂浚同學說,這讓他反思自己與弟弟的關係,他與弟弟年齡相差10 載,過去與弟弟甚少交流, 這次服務他發現「小朋友也喜歡有人陪伴,即使是年紀比我小的人也可以視為朋友。」   這新設的學科藉著義工服務啟發學生不同的長處, 其中陳啟峰同學善用主動的個性,主動接觸較為被動的小朋友;學生王洛文則按兒童的年齡或能力,安排進行適切的活動,「年幼的參加者,會和他們繪畫或摺紙,亦有兒童自備玩具,我會藉此與他們打開話匣子。」   該校於本學年除了關顧基層婦女及兒童外,也計劃服務在港的小數族裔及難民,讓學生在多元的服務體驗中,作出不同形式的社會關懷。   職業導向規劃未來   「個人成長與服務學習科」也為學生提供一系列職業導向,包括到物理治療中心認識物理治療師的工作,前往傢具設計公司及物業管理公司進行考察等。   學生呂啟晉表示,課程為學生提供與職業相關的經驗,幫助他按個人興趣尋找未來路向;學生李樂浚也認為實務的工作經驗分享非常實用,例如自己熱愛足球,當聽到物理治療師經常照顧運動員傷患時,驅使他對該行業產生興趣。   「能夠趁著學生面對公開試的壓力前, 鼓勵他們了解自己,日後在升學及思考未來路向方面均有幫助。」何泰安副校長說,相信學生可以善用天主賦予的能力,在中學階段中培養出正確的價值觀。(高)
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2022.11.20
喇沙書院
壁球運動員羅泊棋 喇沙精神不死靈魂
  「喇沙精神,不死靈魂!」在不同的學界賽事上, 只要有喇沙書院的學生參賽,定會在場內聽到同學為隊友打氣時叫喊的口號。喇沙書院中六學生、壁球運動員羅泊棋為把握在中學階段最後一個學界個人賽,為學校出一分力,懷著「誓要為學校爭光」的決心,上月中他在學界壁球個人賽上終贏得冠軍。   剛於10月15日舉行的「中學校際壁球比賽」個人賽決賽,喇沙書院學生羅泊棋在男子A Grade以三盤全勝奪冠,為了這場賽事,他放棄到馬來西亞出席在檳城舉行的青少年壁球公開賽,他說,疫情下學界賽事暫停三年,「恢復學界賽後我已升上中六,我這次拼盡全力作賽,不想錯失代表學校的機會。」   17歲的羅泊棋現時是香港壁球代表隊的青年軍成員,也在香港19歲組別中排名第一。「我自幼身型肥胖,母親希望我有運動習慣,便為我揀選了壁球運動。」由小一首次接觸壁球,至小四獲選為香港壁球總會地區精英隊,密集而高體能的訓練使他的身型逐漸纖瘦,更在中二獲選拔為港隊青年軍。   壁球訓練意志力   泊棋表示長久的培訓,潛移默化地訓練出速度、爆發力以及耐力,也培養他的反應、意志力與毅力。   每週一至週五,他也在香港體育學院訓練兩小時後才回家,練習時教練常鍛練他提升比賽節奏, 「練習盡快擊球讓對手來不及回球,有時回球與擊球之間可以在一秒時間內完成,從中訓練我的技術與反應。」每次與隊友一起練習,互補不足,比賽時他會拍下整場賽事以便在賽後重溫並作出改善,這一切也成為他在壁球場上持續努力的動力。   疫情下許多賽事要暫停,直到賽事相繼恢復,泊棋希望把握機會肯定自己的實力,其中最為突破的一項賽事,便是去年他以16歲之齡越級挑戰香港青少年壁球錦標賽男子19歲組別的賽事,「我給自己一個目標,當時只希望與水平高的對手比賽,從中取經,沒想到能夠得獎,最後發揮理想贏得冠軍,倒是我意料之外。」   不論輸贏 拼盡全力   令泊棋最難忘的賽事,莫過於本年8月他首次代表香港到法國南錫參與世界青少年壁球錦標賽,在團體賽首輪賽事便對戰世界青少年壁球冠軍的荷蘭選手,面對強勁的對手,他當時的目標是:不論輸贏, 在首局便要拼盡全力。他形容過程十分艱辛,他曾在首局一度領先,然而對手沒有因而氣餒,反而愈戰愈勇, 「我卻因體力不繼,最終輸掉比賽,賽後回想, 作賽時的心態很重要,不可以因成績高低而受到影響。」從對手的表現,泊棋學習到專注及永不放棄的態度。   升中時,羅泊棋以壁球的卓越成績考入喇沙書院,一直以來他也感激家人自小栽培他成為壁球運動員,學校著重同學的全面發展,讓他在學業與運動方面也有所發展,當他到海外比賽未能上學,賽後老師也會為他補課,使他能兼顧運動與學業。他也將從壁球所學到的永不放棄的精神應用於學業上,更認為「壁球是令我感到自豪的運動。」他希望將來升讀大學時入讀體育學系,日後成為職業壁球運動員。(高)
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體藝傳情_小學
2022.11.13
獻主會小學
游泳運動員彭駿韜 化身水蝴蝶
「媽媽送給我的五歲生日禮物,是參加游泳班。甫一下水,我就愛上了游泳。每當越過練習樽頸位,哪怕只是進步零點幾秒,夠我興奮滿足了。今年我送給爸爸的生日禮物,是九龍東區小學學界游泳比賽蝶式冠軍獎牌」獻主會小學六年級學生彭駿韜多才多藝,習泳五年的他已取得多項游泳獎牌;在受訪前一天摘下新一面蝶式金牌,他也曾在香港校際音樂節獲得小提琴二級銅獎。他深信,學藝需要每天努力不懈練習。   駿韜最近更獲頒「香港學生運動員獎」, 校內高手如雲,但駿韜憑著謙虛及堅毅的學習態度,加上不斷進步,令學校推薦他競逐這個獎項。他近年考獲全級首十名,最喜歡是體育科。   「記得第一次比賽,雖然我沒有贏得任何獎項,但看見對手泳術很好,值得我學習,於是我也努力起來,希望將來能夠像他們一樣厲害。」駿韜每天起床後,先練習小提琴才吃早餐,然後上學,放學趕快做妥功課,再獨自練習游泳兩小時,每週只休息一天。   多年來保持紀律,令他首年已學懂四種泳式,之後專攻蝶式,「如果有動作做得不好,我會連續數週練習這個動作,直至成功糾正為止。」   堅持每天練習   蝶式在四種泳式中,被視為難度最高,動作卻是最為瀟灑,兩臂划水,腿提出水面,再於空中前躍,駿韜認為臂力是關鍵,他與隊友合作用拉力帶練力,練出強而有力的臂彎。   去年,他在國慶泳賽200米贏得四式季軍,在中長途游賽,泳手需要在池邊轉身再游,駿韜認為轉身是比賽中最大的挑戰,於是他苦練打筋斗式轉身,務求高速來回。   在游泳賽事中,成績最佳的泳手會被安排在中間的線道,若泳池有8或10條線道,該泳手會被分配到第4線,次名泳手會被分配在最佳泳手左邊的第5線,這兩條線也被泳手視為水流最暢順、最易取勝的位置。每當被分配到有利位置,駿韜便加倍努力,用盡雙臂力量如蝴蝶般飛舞。   獻主會小學吳慧儀副校長多年來陪伴駿韜比賽,欣賞他不斷進步,比賽時從容不迫。雖然駿韜沒有宗教信仰,但他「不時會祈求天父, 讓我游快些。」駿韜每次皆會感謝天父的護佑, 以及教練、老師、隊友的同行。   「我最愛游泳,因為在水中感覺到全身自由自在。其次是拉小提琴,因為弦樂悅耳動聽。」駿韜在樂理及小提琴演奏皆考獲五級,雖然兩年前才開始學小提琴,但他甚快上手,從不懼怕練習枯燥,「疫情下無法跟老師見面,老師便會透過影片為我示範,我也反覆看影片練習。」駿韜充滿耐性,令他學習技藝時得心應手。   科學知識融入泳術   駿韜將科學與體育融匯貫通,「科學堂教授力學和跣水竅門,我照著照著做,果真游得更快。」他表示,在跳台調校好手部的入水角度, 伸直手,用力向前跳,便容易贏在起跑線。   獻主會小學王志聰校長在校內推行「人才庫」計劃,以更有系統、有方向地發掘和栽培天資優異的學生,發掘出駿韜等多位小精英。他喜見學生在疫情下留在家中努力學習,部分更在技藝上脫胎換骨,令他刮目相看。王校長堅持不看輕學生,致力讓每個學生發展所長。   駿韜的「偶像」是游泳奧運銀牌得主兼多項世界紀錄保持者何詩蓓,欣賞對方致力為母校聖保祿小、中學爭光,「我感激隊友放假仍陪我練習,以及老師的幫助。」   駿韜最想答謝的人,是栽培他養成良好生活習慣的爸爸媽媽,「爸爸說我的獎牌,是他至今收過最好的生日禮物,令我喜出望外。」(鄧)
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體藝傳情_中學
2022.10.30
德雅中學 跳繩運動員陳寶兒
一切發自愛
德雅中學本學年慶祝創校60周年, 以「愛德」作為學年主題,並引用慈幼家庭主保聖方濟沙雷氏(St. Francis de Sales)的思想「一切發自愛,非出於勉強」作學習方向,鼓勵眾人在生活中愛主愛人,承行天主的旨意去生活。該校中五學生陳寶兒表示,此話對她別具意義,「我小學時是跳繩運動員,升中後沒有再繼續,直到中三時得到教練的邀請,讓我有機會重拾花式跳繩,這才發現對這項運動的熱愛,即使鍛鍊過程不容易,但既然是我的選擇,便不會放棄。」   陳寶兒早在小學一年級學習花式跳繩,並加入校隊,小四時跟隨教練參與香港專業花式跳繩學校訓練,直到升中後,她認為要走出跳繩的世界,尋找其他更有趣的事物,她加入了排球學會及參與其他活動,希望可以擴闊眼界, 「可是每當我在體育新聞中,見到有花式跳繩運動員在國際賽上取得佳績時, 我會更渴望返回花式跳繩運動。」   兩年前寶兒的教練黃冠傑正招募運動員,邀請她參與,她沒多加考慮便立即答允。   寶兒於2021年參與全港分齡跳繩比賽,獲得團體賽的總亞軍,當中更在二人花式跳繩比賽上奪冠。   學校支持全人發展   寶兒表示,由於花式跳繩不設政府資助,平日訓練、個人裝備及比賽的報名費用也需自費,然而學校為學生設有精英獎助學金,幫助她繼續在跳繩運動上的發展。   該校體育科主任兼寶兒的班主任陳寶芝看到寶兒在重拾跳繩運動後,整個人也有明顯進步,「看到她在運動及學業訂定目標,現在她就讀精英班別, 跳繩運動需要付出許多時間練習,但她願意放下娛樂,平衡學習與運動。」   她現在平均每週兩晚到運動場練習,每次三小時,也要經常鍛煉體能。寶兒表示,重拾花式跳繩練習,讓她再次經歷數之不盡的「在失敗中學習」。   堅持下去便有希望   跳繩分為速度和花式兩個項目,速度是單車步跳繩,以快捷取勝,而花式跳繩是在跳躍與繩子之間做出不同的跳繩動作。花式跳繩正是寶兒最喜愛的項目,然而,每次學習一套花式套路,需要反覆練習才能使肌肉及身體產生記憶,更時常會被繩絆住,這正是她所說的「在失敗中學習」, 是一項講求專注與身體協調的運動。   她很享受花式跳繩的樂趣,她表示, 與隊員一起練習、一起成長,過程充滿歡樂,「我視花式跳繩如打機過關,我仍未『爆機』,仍然有許多關口未闖。」   疫情下,好些賽事轉為網上舉行, 寶兒在本年參與的亞洲跳繩錦標賽,以及香港代表隊選拔賽均在網上參賽,她事前與隊友一起錄製跳繩片段代替現場比賽, 「要每個動作也以零失誤完成,真的很難,稍一不專注便會出錯。」   陳寶兒剛在本年9月底成為花式跳繩香港代表隊成員,屬於19歲以上女子組的團體組別,她希望明年也能取得港隊代表的資格,期望可於2023年出戰在美國舉行的世界賽。(高)