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體藝傳情_中學
2022.12.04
天主教南華中學
香港韻律泳隊員鍾欣岐 在水中律動的優美
被籲為「水上芭蕾」的韻律泳結合舞蹈、音樂和泳式的水上運動,運動員有如在水中跳舞。韻律泳運動員、就讀天主教南華中學的中三學生鍾欣岐認為,藉著韻律泳發揮潛能,讓她看見天主奇妙的創造,「我很珍惜祂所賜給我韻律泳的能力,學習盡力做到最好,不會輕易浪費祂的恩賜。」   天主教南華中學校訓「立己立人」教導學生先做好本分,繼而幫助別人。鍾欣岐認為,韻律泳團隊能夠展現「立己立人」的精神,「勤練基本功,作好本分與隊友同行, 才能代表香港參賽盡其所能取得佳績。」   鍾欣岐八歲加入港隊,現在是香港韻律泳的香港青年隊隊員,分別參與單人、雙人,以及團體的項目,她當年加入港隊後在首個單人自由自選項目比賽上贏得冠軍,此後她不時以韻律泳香港青年隊隊員的身份, 多次代表香港參賽,其中她於2019年,赴馬來西亞森美蘭州芙蓉市參與「第十一屆亞洲太平洋公開分齡韻律泳錦標賽」,在12歲或以下組別的集體自由自選贏得金牌。   藉游泳強身健體 愛上姿態優美韻律泳   欣岐年幼時因氣管敏感常服用類固醇藥物作治療,母親為免女兒病情演變成哮喘, 聽從醫生建議做運動改善氣管問題。於是欣岐從三歲開始學習游泳,直到六歲那年,她如常到泳池訓練,當日泳池正進行韻律泳比賽,她見到賽場上參賽者穿上漂亮的服飾, 在水中央做出多種托舉、飛躍等優美的姿勢,晃如在水中跳舞,場面亮麗壯觀。   她深深被韻律泳運動吸引,更要求母親讓她學習。因此她六歲學習韻律泳,八歲加入港隊青年軍。   欣岐說最初學習韻律泳,幾乎每次也會哭,「在水深五米的泳池中學習多個難度動作感到很吃力,當不明白或未能達到教練要求時會感到十分絕望。」她回想自己兒時難以掌握韻律泳的姿勢,例如在水中擺出倒立動作時只勉強露出腳趾,但經過長年累月訓練,她現在已能輕易在水中倒立時展露膝蓋甚至大腿部位。其他的腿臂動作、托舉、隊形及其他造型等變化,也是默默地努力練習下一一做到,即使疫情期間泳池關閉,她與隊員也在家中接受密集式的體能訓練以維持體格。   母親無條件支持追夢   欣岐的母親為支持女兒在韻律泳的發展,在女兒九歲時,報考韻律泳裁判班,學習評審韻律泳運動員根據動作上的難度、準確性,以及舞蹈組合等作裁判,她也不時與女兒談論韻律泳的技術與姿勢,儼如她的私人裁判;欣岐感激母親的支持,「我比賽時,母親負責其他裁判崗位,當她見到有高水準的運動員,賽後便會與我分析,發掘可取經的地方。」   韻律泳能反映運動員自信的一面,欣岐也不例外,「我經常提醒自己在水中張開雙眼時,必須笑著做好每個動作,這是最基本的要求。」她的母親也經常提點她,由運動員出場的一刻,舉手投足已得到評判注意, 「母親時常提醒我要多與裁判眼神交流,以自信的目光給予裁判一個好印象。」   欣岐升讀該校後一直入讀精英班,積極參與學校活動,把運動員自強不息的精神發揮出來。剛在10月的陸運會上,她在女子乙組800米賽跑、擲鐵餅、推鉛球的項目奪冠, 更贏得女子乙組全場總冠軍。她形容韻律泳已成為生命的一部分,「除非有一天我不能再游泳,我不會放棄韻律泳運動員的身份。」(高)
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400 400 主保
主保聖人
2022.11.27
運動員的主保 ── 聖巴斯弟盎
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中學專題
2022.11.27
張振興伉儷書院新設學科
加深自我認識 發揮所長
(本報專題)在喇沙精神中:「孩童們是依天主肖像而創造出來的,是我們的中心。」喇沙會屬校張振興伉儷書院的學生透過校訓「 行健自強 」,學習會祖聖若翰喇沙以「信德熱誠」的仁愛精神為青年服務,透過認識自己及社會服務,願意奉獻愛心,關懷區內孩童。   該校於本學年,在中四年級新設「個人成長與服務學習科」,課程圍繞認識個人、家庭、職業導向、社會及服務等面向,每個循環週共設10個課堂,整個學年合共有190課節,目前全級約一半學生修讀。   副校長何泰安表示,特意為中四級設立有關學科,期望學生藉此深入認識自己的個性,發掘自身品格的強弱項及美德,「學習勇於面對自己的弱項並作出修補,並把強項加以發揮,協助學生找回自己,更了解自己的需要及目標,轉化為學習的原動力。」   他指出,學生透過參與社會服務,發掘自己的仁慈,或從中發掘領導才能;學生在學習不同的個性和品格中, 學習與人相處;此學科亦要求學生寫下自己的「家庭圖」,了解原生家庭如何影響自己的成長等。   「填寫家庭圖,認識與家人的關係,令我反思自己的不足,學會承認問題及作出改善,感到釋懷。」中四學生鍾卓言說,未接觸家庭圖以前,甚少會思考與家人的關係,認為一切也是理所當然,他表示當認真思考與家人關係時,讓他更了解自己。   讓媽媽充電 讓孩子放電   剛在10月中至11月初的四個週末,該校大約45名中四學生,在西灣河聖十字架堂, 與港島東區的兒童一起玩樂,活動由該校與明愛婦女發展計劃合作,為劏房戶婦女及子女提供減壓及活動,當婦女到中心參與活動時,學生負責照顧其子女,提供集體遊戲, 幫助兒童提升社交能力,學生也藉服務貢獻社區,何副校長認為,活動有助學生建立自信心及能力感。   學生參與兒童託管,需要預先學習照顧兒童的技巧並分工合作,有的負責帶領遊戲,或專門照顧年紀較小的兒童。鍾卓言在活動中,不時會稱讚兒童的表現,即使他們在遊戲中落敗,卓言也會說出欣賞之處,並鼓勵他們繼續努力。另一學生郭展搴與兒童一起遊玩時,則會刻意遷就兒童讓他們勝出,希望他們投入其中。   學生吳學林表示,近年因著疫情令他甚少機會參與社會服務,他把握是次服務的機會,珍惜與兒童共聚的時光, 「孩子主動向我說,參與活動很開心,更期待下次再相聚。」   「有小朋友不願與母親分離而哭泣,我便主動陪伴他,拖著他的小手,與他一起玩遊戲,後來得到他的信任,看到他投入活動而感到快樂。」李樂浚同學說,這讓他反思自己與弟弟的關係,他與弟弟年齡相差10 載,過去與弟弟甚少交流, 這次服務他發現「小朋友也喜歡有人陪伴,即使是年紀比我小的人也可以視為朋友。」   這新設的學科藉著義工服務啟發學生不同的長處, 其中陳啟峰同學善用主動的個性,主動接觸較為被動的小朋友;學生王洛文則按兒童的年齡或能力,安排進行適切的活動,「年幼的參加者,會和他們繪畫或摺紙,亦有兒童自備玩具,我會藉此與他們打開話匣子。」   該校於本學年除了關顧基層婦女及兒童外,也計劃服務在港的小數族裔及難民,讓學生在多元的服務體驗中,作出不同形式的社會關懷。   職業導向規劃未來   「個人成長與服務學習科」也為學生提供一系列職業導向,包括到物理治療中心認識物理治療師的工作,前往傢具設計公司及物業管理公司進行考察等。   學生呂啟晉表示,課程為學生提供與職業相關的經驗,幫助他按個人興趣尋找未來路向;學生李樂浚也認為實務的工作經驗分享非常實用,例如自己熱愛足球,當聽到物理治療師經常照顧運動員傷患時,驅使他對該行業產生興趣。   「能夠趁著學生面對公開試的壓力前, 鼓勵他們了解自己,日後在升學及思考未來路向方面均有幫助。」何泰安副校長說,相信學生可以善用天主賦予的能力,在中學階段中培養出正確的價值觀。(高)
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體藝傳情_中學
2022.11.20
喇沙書院
壁球運動員羅泊棋 喇沙精神不死靈魂
  「喇沙精神,不死靈魂!」在不同的學界賽事上, 只要有喇沙書院的學生參賽,定會在場內聽到同學為隊友打氣時叫喊的口號。喇沙書院中六學生、壁球運動員羅泊棋為把握在中學階段最後一個學界個人賽,為學校出一分力,懷著「誓要為學校爭光」的決心,上月中他在學界壁球個人賽上終贏得冠軍。   剛於10月15日舉行的「中學校際壁球比賽」個人賽決賽,喇沙書院學生羅泊棋在男子A Grade以三盤全勝奪冠,為了這場賽事,他放棄到馬來西亞出席在檳城舉行的青少年壁球公開賽,他說,疫情下學界賽事暫停三年,「恢復學界賽後我已升上中六,我這次拼盡全力作賽,不想錯失代表學校的機會。」   17歲的羅泊棋現時是香港壁球代表隊的青年軍成員,也在香港19歲組別中排名第一。「我自幼身型肥胖,母親希望我有運動習慣,便為我揀選了壁球運動。」由小一首次接觸壁球,至小四獲選為香港壁球總會地區精英隊,密集而高體能的訓練使他的身型逐漸纖瘦,更在中二獲選拔為港隊青年軍。   壁球訓練意志力   泊棋表示長久的培訓,潛移默化地訓練出速度、爆發力以及耐力,也培養他的反應、意志力與毅力。   每週一至週五,他也在香港體育學院訓練兩小時後才回家,練習時教練常鍛練他提升比賽節奏, 「練習盡快擊球讓對手來不及回球,有時回球與擊球之間可以在一秒時間內完成,從中訓練我的技術與反應。」每次與隊友一起練習,互補不足,比賽時他會拍下整場賽事以便在賽後重溫並作出改善,這一切也成為他在壁球場上持續努力的動力。   疫情下許多賽事要暫停,直到賽事相繼恢復,泊棋希望把握機會肯定自己的實力,其中最為突破的一項賽事,便是去年他以16歲之齡越級挑戰香港青少年壁球錦標賽男子19歲組別的賽事,「我給自己一個目標,當時只希望與水平高的對手比賽,從中取經,沒想到能夠得獎,最後發揮理想贏得冠軍,倒是我意料之外。」   不論輸贏 拼盡全力   令泊棋最難忘的賽事,莫過於本年8月他首次代表香港到法國南錫參與世界青少年壁球錦標賽,在團體賽首輪賽事便對戰世界青少年壁球冠軍的荷蘭選手,面對強勁的對手,他當時的目標是:不論輸贏, 在首局便要拼盡全力。他形容過程十分艱辛,他曾在首局一度領先,然而對手沒有因而氣餒,反而愈戰愈勇, 「我卻因體力不繼,最終輸掉比賽,賽後回想, 作賽時的心態很重要,不可以因成績高低而受到影響。」從對手的表現,泊棋學習到專注及永不放棄的態度。   升中時,羅泊棋以壁球的卓越成績考入喇沙書院,一直以來他也感激家人自小栽培他成為壁球運動員,學校著重同學的全面發展,讓他在學業與運動方面也有所發展,當他到海外比賽未能上學,賽後老師也會為他補課,使他能兼顧運動與學業。他也將從壁球所學到的永不放棄的精神應用於學業上,更認為「壁球是令我感到自豪的運動。」他希望將來升讀大學時入讀體育學系,日後成為職業壁球運動員。(高)