昔日文章

推己及人 黃琛暘     九龍灣聖若翰天主教小學     一C  梵高的星夜  賴文端　柴灣角天主教小學　 五D   我和大師碰碰面──齊白石  暨善如 　祖堯天主教小學　六A   歐普藝術畫  鄭卓朗　油蔴地天主教小學（海泓道）　六C     

我是獅子（動物）  大家好！我的名字是竣竣，是一隻雄性獅子，住在廣闊的非洲大草原上。我的身子像貓，體形比貓大，是一種貓科動物。我披著一身棕褐色的皮毛，四肢也是棕褐色。我有鋒利的爪子和牙齒。 你知道雄性獅子與雌性獅子的分別嗎？雄性獅子的體形比雌性獅子大，頭部有棕褐色的鬃毛，看起來非常威武，而雌性獅子就沒有鬃毛。 我喜歡吃肉，在草原上，我會採用不同的捕獵技巧獲取獵物。雄獅子會獨自隱藏在較高的草叢後，等待前來吃草的動物；而雌性獅子在追捕獵物時，會採用群體出擊的方式。在同一個群體中，雄性獅子與雌性獅子的權利是平等的。你們可能認為雄性獅子很懶惰，因為每次都是雌性獅子辛苦捕獵，而雄性獅子卻是待在家裡坐享其成。事實並非如此，雄性獅子負責獅群的安全，而雌性獅子則擔任捕獵與繁殖後代的責任。 我們希望人類不再捕殺我，因為世界上獅子的數量只有很少，所以我希望人類會保護我。 莊菁樺 　　祖堯天主教小學 　四B 我最討厭的一種食物  相信大家都有自己討厭的食物，而我討厭的食物──青椒。 它的外形像一個燈籠，讓人想一口咬下去，但吃下去澀中帶苦，苦中帶澀，聞下去有種刺鼻的感覺。在我眼中，它的味道與它的形狀簡直有天淵之別。 首先，青椒的味道與涼瓜的味道簡直是一模一樣，苦苦澀澀的；與香甜的杧果相比，杧果酸酸的、甜甜的、帶給人一種猶如吃到世界上最好吃的食物般。青椒的味道真是難以入口。 其次，我在小時候跟媽媽到菜田裡，看到一個燈籠似的青椒，便泛起了好奇心，摘了下來，一咬，又苦又澀，甚至有一種辛辣的感覺，難吃極了。那時候，我便在心裡跟自己說：我再也不會吃這東西！ 媽媽知道我有這個偏食的習慣後，便想用其他食物混合，讓我改掉這個偏食的習慣。終於，媽媽想到了一個讓我能接受青椒的好方法，這便是「魚肉釀青椒」，這不但讓我接受了它，現在，我還把這道菜，視為我喜愛的菜餚之一呢！ 胡淑華　　白田天主教小學 　六D 這件事讓我學會一個道理  自從我和好朋友吵架後，我每次打開文具盒，就見到這枝斷了的鉛筆，心裡感到十分沮喪。 那天，我懷著歡欣的心情回到學校，可是，小息時卻發生了一件不愉快的事。在第一個小息，我發現自己的鉛筆掉在地上。正想彎腰撿起的時候，好朋友志雄剛在旁邊走過。他一不小心，就一腳把我心愛的鉛筆踩斷了。那一刻，我怒髮衝冠，忍不住對志雄破口大罵。他立刻向我賠個不是，我還是覺得非常憤怒。於是，我把他那放在桌上的鉛筆扔到地上去，並一腳把它踩斷。志雄看了，氣得七竅生煙。於是，我們互不相讓，並吵起架來，還因此而絕交呢！ 昨天晚上，我打開文具盒，又見到了那枝斷了的鉛筆，我反覆思量，覺得自己的確做錯了，很對不起志雄，我要不要跟他和好呢？ 今天小息，我見到志雄，便鼓起勇氣走上前跟他道歉。沒想到他早已原諒了我，只是一直不知道怎樣開口才好。於是，我們又做回一對形影不離的好朋友。 這件事讓我明白到凡事都不要斤斤計較，而應該「大事化小，小事化無」。我更要寬以待人，何況對方是我的好朋友呢！ 張佳榮      黃大仙天主教小學    五A 沙灘遊記 星期天，天氣炎熱，媽媽提議到沙灘遊玩，於是小英和家人一起到沙灘去。 爸爸躲在美麗的太陽傘下看報紙，媽媽教活潑可愛的弟弟游泳，小英、弟弟和妹妹一邊堆沙，一邊收集貝殼，玩得興高采烈。 到了黃昏的時候，他們依依不捨地回家去。這一天，大家都玩得很快樂，希望下次再來玩啊！  陳玟希 　　天主教伍華小學 　二B 大手拖小手  上星期五是「大手拖小手——孖寶拍檔」的活動結束，也是小一慶滿月的大日子，我被楊主任邀請上台分享照顧學弟的心得。起初，我有點矛盾、很害怕，但也想上台演講。最後，我還是答應了。 到了練習的時候，雖然我非常努力背誦台詞，也在背誦的時候，想起與學弟一起開心玩耍的時光，可我就是記不上腦。這時，我開始灰心和氣餒，但我絕對不能半途而廢，因為老師邀請我上台分享，是信任我。於是，我便發誓要更努力地把台詞記住。  到了小一慶滿月的那天，我的心緊張得快要跳出來了。上台的時候，我的腿也顫抖起來，說話時也吞吞吐吐。幸好，在我學弟的「眼神鼓勵」下，我成功說完我的台詞。學弟，謝謝你的鼓勵，讓我完成了這次的分享。  我完成了老師給我的任務，雖然我沒做到最好，但我已經盡力完成，問心無愧了。 吳迦翹 　　華富邨寶血小學 　六愛 半個故事之獅子和白鶴  兇惡的獅子張開了血盆大口，露出了尖利的牙齒，準備一口吃掉白鶴，白鶴見狀，急忙逃走，說：「獅子，你想幹嘛？我可是你的救命恩人呀！」獅子說：「正好，你就好人做到底，來當我的食物吧！」 白鶴聽聞嚇得驚慌失措，而白鶴的好朋友螞蟻目睹了這一切。牠急忙跑過白鶴身邊，說：「白鶴，白鶴，別害怕，我們倆一起來對付這隻狡猾的獅子。」說著，螞蟻跳到獅子的身上，鑽進獅子的耳朵裡，不停的撕咬牠的耳肉。「啊！」獅子痛得大叫，完全忘記了白鶴和要吃牠的事情。白鶴見狀，迅速地飛向了天空。 獅子痛得到處亂跑，想把螞蟻從耳朵裡摔出來，可是，牠卻一不小心失足掉進水中。一直在天上徘徊的白鶴看見了獅子落水，心裡想：哎呀，螞蟻也掉入了水中，不行，我得去救牠。於是，白鶴俯身直下，用尖尖的嘴將螞蟻送上了岸。 獅子這個狡猾的傢伙，好不容易回到岸邊。但是，森林裡的動物再也不和牠玩了。因為動物們都懂得知恩圖報，而不是像獅子那樣兇惡，惡人終究是有惡報的。   黃麒瑋 　　高主教書院小學部 　四E  

萬年月曆 江卓姚　祖堯天主教小學　五C  球鞋素描 莊蕊　聖博德天主教小學（蒲崗村道）　 六A   拼貼樂 林凱雯　獻主會小學　三A 遠和近 余卓凝　寶血會思源學校　六A 

（本報專題）每天當老師於早會上敲響磬，原本在操場上談笑的學生也慢慢靜下來，跟隨老師默禱三十秒後，便徐徐步入課室， 迎接一天的學習。這便是祖堯天主教小學學生每天恆常的練習，從默禱提升忍耐力與專注力，藉著靈修安頓身心靈。 祖堯天主教小學早前為全校教師推動靈性培育工作坊，並舉行「心靈活動啟動禮」，由方濟會伍維烈修士擔任神師兼培訓員。隨後先為四年級學生的宗教課堂上進行五分鐘靜觀活動，學習默禱； 再推動至全校學生參與，於宗教課開始前進行三十秒至三分鐘默禱；一七學年起至今，則由老師帶領全校學生於早會以及在宗教課堂默禱。 該校兩位宗教科主席秦鎮洋老師及麥盈姿老師認為，靜觀活動能幫助學生安靜自處，放鬆心情，不少學生默禱後容易集中精神上課；而向全校推動默禱，能營造心靈成長的校園空間，有效讓學生平靜內心，成為學習和與主溝通的方式。  默禱讓孩子與主相遇  提升專注力與忍耐力 該校以3「S」（Simplicity, Silence, Stillness）即「簡單、安靜、安定」的方式，去實踐默禱時刻，學生透過重覆默念短誦、學習專注，以及安定並棄絕自我，從而淨化心靈。 此外，每班都有學生擔任「默禱小幫手」，負責在默禱前熄燈，把寫有「默禱中」的告示牌掛於門外。麥盈姿老師指出， 他們向低年級學生教授默禱時需要動動腦筋，最初要求學生坐下時放上橡皮擦在頭上，訓練學生安定坐下，並配以口號式的訓練：    老師說： 學生答： 手放  大腿 腳板 踏地 背脊 靠椅背 眼睛 合上 心中在想 耶穌   隨即敲響磬，當學生聽到磬聲，全班便安靜地進入默禱。 短誦方面，小一及小二默念「耶穌」；小三及小四默念「我主我天主」；小五及小六默念「Ma-ra-na-tha」（意思是：主，請來！） 麥盈姿老師說，所有學生要在默禱時段安靜，放下一切事情， 專注於天主；未有信仰的老師也感受到學生參與默禱後的轉變，明白這可以加強學校的祈禱氣氛，讓學生更專注，「以往上課時，學生有時難以安定，現在默禱後更投入課堂中」。 學生參與默禱：與主交談 心裡平靜 祖堯天主教小學六年級生彭塏嵐說：「默禱時在心中默念短誦，雖然沒有人和你講話，腦內一片空白，但因為這是與天主交談的時刻，內心自然會平靜。」天主教徒塏嵐認為，有時未能完全明白神父的主日彌撒講道，而默禱可加深她與天主的關係，尤其在安靜環境中，感受到「有如小鳥般自由地在天空飛翔」。 五年級學生蕭仲羽平日要應付繁重的學習，平均每星期有兩至三天於下課後補習，也參與跆拳道、游泳、英文班等課外活動，他表示參與默禱後，在忙碌的學習生活中得到喘息的空間，「默禱可讓我平靜，有如與天主一起」。 六年學生梁淽萁起初不太明白默禱的意義，現在每天也在學校默禱，也愈來愈體會到默禱中靜的力量，紓緩緊張情緒，並感受天主的臨在，「當面對學習壓力，我會祈求天主給予力量，使自己更加專注地溫習」。 秦鎮洋老師認為，全校推動默禱近三年，學生身心靈健康均有裨益，不少學生都很喜歡，更有學生每晚睡前花上數分鐘默禱， 「整個人平靜下來後，睡眠質素亦有提升」。此外，不少高年級學生面對呈分試的壓力，也藉著默禱紓緩緊張情緒。 秦老師續說，默禱可提升學生的專注力與忍耐力，「默禱是天主的時間，要提醒自己保持安定，有如石像般不能動，即使感到痕癢也不抓，不作其他思想，而要集中默念短誦，直至鐘聲結束」。他期望這份身心靈成長能幫助學生面對挑戰，「即使離開小學升中後遇到壓力時，也可繼續以默禱的方式靜修，平靜心神安定情緒」。（高）  默禱步驟 1.安頓 請大家安頓、關燈。 2. 給指示 坐下：上身挺直，雙手放膝蓋上；合眼︰ 輕閉雙眼；放鬆︰不是休息，不讓自己瞌睡；安定︰保持不動，癢也不抓；專注： 保持警醒，不作思想；短誦：在心中專注重覆默念短誦； 鐘聲開始、鐘聲結束。 3. 進行 敲一下鐘聲開始或利用普世基督徒默禱團體程式計時；默禱時間可每一周歲一分鐘，如五歲小童，最多五分鐘。 4. 結束 敲三下鐘聲結束；同學分享經驗。 *資料撮錄自祖堯天主教小學 何謂默禱？  默禱（默觀祈禱）讓人在安靜與安定的環境中，輕閉雙目，全身放鬆，心靈保持警醒的狀態下，內心不斷重覆一句祈禱短句，反覆地念，默禱時不要思想或幻想任何事，即使有思想或意象出現時就讓它們輕輕掠過，藉著默禱體驗與主相遇的平安和喜樂，淨化心靈。 *資料取自普世基督徒默禱團體