昔日文章

（本報專題）秋風起，不少學校都展開秋季旅行活動，九龍灣聖若翰天主教小學的靜觀尖子課程小組學生，在早前的秋季旅行中，跟隨老師到清水灣郊野公園，進行了一次特別的「森林浴」活動。森林浴的精髓是放慢腳步，透過五感感受周邊環境，沉浸於大自然的關懷之中。其中一位學生林臻閉上眼睛用五感感受四周，聽到小鳥為他們安排的演唱會，嗅到樹林的清新氣味， 也觸摸到樹木上的紋理，他內心的學業壓力瞬間盡消，心情也好起來，林臻輕輕地對大自然說： 「謝謝你！」   放慢腳步後，林臻留意到平日匆忙間未能觀察到的事物，發現平凡如空氣和水，都是大自然給人的珍貴禮物，所以應該對大自然心存感激。此外，活動幫助他安定心靈，有更多時間反思及認識自己，也因此與家人和同學建立更良好的關係。   「日常生活中有很多聲音，車聲、不同的噪音，使我難以留意風聲和小鳥的聲音。」學生羅樂晴說在森林浴活動中，她聽到了來自大自然的聲音，也學會放慢腳步，走路時會細心留意地上每一隻小昆蟲，「這活動令我很放鬆，也會留意到生活的美。」   另一位學生周嘉莉補充，在研習徑漫步的過程中，「不時有蝴蝶在身邊飛舞，非常美麗， 花草也像在向我們招手。」她期待在活動中所見到的一切事物，感受大自然的美及生命的奇妙。   向親友推廣森林浴   每位學生當天應老師的邀請，拾起大自然當中最美妙的物品，放在桌子上，構成一幅美麗的圖畫，回贈給大自然。學生林亦俊選擇了一支有兩隻角的樹枝，「我覺得樹枝很神奇，因為一支樹枝上可以生長著很多片葉子。」   林亦俊喜愛行山，但他說自己平時走路急速，很少留意大自然。而當他全心投入大自然活動後，不禁感慨，「都市人生活腳步急速，難以留意大自然的聲音」。因此，他會向親友推廣森林浴，希望令更多人都可以感受到這份安寧。   被大自然療癒   「大自然有四寶，分別是芬多精、負離子、氧氣及母牛分枝桿菌。它們能幫助人降低憂鬱、焦慮及恐懼感，當人一走進森林， 便會有被療癒的感覺。大自然就是人類的治療師。」吳宇傑主任說。   該校本學年開展森林浴，目的是關心學生的精神健康，讓他們在忙碌的生活中，從大自然得到療癒，建構堅韌牢固的安全網。吳主任也提到，這幫助學生發展21世紀能力，具備面對壓力的彈性，時常保持正面， 及有足夠的能力面對將來的挑戰。   學生曾在學校地下園圃範圍體驗森林浴，在常識室參與VR森林浴活動，他們也將於12月前往台灣進行相關活動。   該校在不同學科中，也為學生提供活動，深化學生對大自然的認識。鄧鈞元老師舉例，在一年級常識科與學生以水耕種植體驗園藝治療， 改善學生的社交、情緒、身體、認知、精神及創意，也培養他們責任感及對生命的關愛，感受天主對人的愛。郭子謙老師補充，在五年級專題研習活動中，老師帶領學生在校園建立與大自然的連繫後，再與他們製作智能環保回收箱， 讓他們明白人有責任保護大自然，培養他們的責任感和同理心。   讓學生感受教會、學校的愛   「森林浴讓學生見到天主的愛，感受天主的陪伴。」陳啟聰主任補充在宗教活動方面，學校向學生介紹精神健康的主保聖女鄧諾， 鼓勵學生效法聖人的芳表；並在遇到困難時，求聖人的代禱，感受到教會及天主的陪伴。   陳藹欣副校長談到， 本年11月為關顧學生的精神健康，學校以全校參與的模式安排不同活動，例如週會及早會的靜觀活動，及在學生評估前，舉行了一連三天的老師點唱活動， 為學生打氣，「讓學生感受到老師的支持和愛。」   校長高翠萍高興見到學生在森林浴活動中，感到被治癒，「學生來到學校不只學習知識，我們也需要使學生有一顆強大的心臟，不論將來面對升學或工作的困難、挑戰，都會知道如何自處及面對。」（吳）

豐富的火鍋套餐   昨晚，我和家人到荃灣大鴻輝中心吃火鍋。   我們選擇了養生鍋作湯底，因為這款湯底很清淡。湯底加入了龍眼乾、杞子和娃娃菜，令這鍋湯底十分清甜。   我們點了上腹牛五花、花雕酒雞件、台式蛋餃、美人花膠和新鮮沙白。花雕酒雞件十分美味，入口感覺軟滑，我和家人吃得津津有味。我們總共吃了十碟上腹牛五花和六碟新鮮沙白。   最後，我們喝了五杯金桔椰果和三杯酸梅汁。我十分愛喝金桔椰果，因為這款飲料甘甘甜甜的，內裡有甜絲絲的椰果，令這款飲料十分有口感。   我希望十二月還可以到這裡再吃火鍋啊！ 王政勤   深井天主教小學   4C   記中秋節一件特別的事   當我看著這個掛在房間的燈籠時，便回憶起今晚所發生的事……   今天是一年一度的中秋節，我如常回校上課。放學後，媽媽以光速把我拉回家去。我氣喘吁吁地問： 「媽媽，有豺狼追著你嗎？」她一面往廚房走，一面回答：「你忘記我們今夜要去爺爺家吃晚飯嗎？我還在弄盤菜呢……」然後，她便催促我回房間做那堆積如山的功課。   晚上，我們到爺爺家跟伯父們吃著代表盤滿缽滿的盤菜，品嘗著團團圓圓的湯丸，欣賞著天上的銀盤…… 當我看見堂弟興高采烈地玩著花燈時，不禁皺起了眉頭。奶奶大概猜到我也想玩花燈，於是找來一大塊硬卡紙、塑膠瓶子、顏料……然後興致勃勃地跟我說：「要一起來製作一個獨一無二的環保花燈嗎？」我頓時興奮得拍起手來，說：「好啊！好啊！」奶奶教我要先設計紙樣，然後剪下所需的硬卡紙和塑膠瓶子，接著把材料拼貼妥當，最後加上顏料，一個既獨特又威武的環保恐龍花燈便完成了。我看著這個「自家製」的花燈，開心得有如吃了蜜糖一樣，心裡綻開了五彩斑斕的小花。我一邊跟堂弟玩著花燈，一邊心想：一家人開開心心地聚在一起，不就是很完滿嗎？   這夜，我看著這個環保花燈，心裡充滿了喜樂，但願爺爺奶奶長命百歲，陪伴我度過每個中秋佳節。 陳鍵沛   華德學校   5A   周記一則   三月一日至三月七日 上星期，媽媽說她將要到新加坡出差一個星期，我感到很擔心，因為不習慣沒有媽媽在家的日子。當天的天色是灰濛濛的，我的心情就像這片灰濛濛的天空一樣。爸爸每天要加班和做家務，還要檢查我的功課，我的心有點內疚。   星期一大清早，媽媽搭乘飛機到新加坡。   爸爸晚上拖著疲憊身軀下班回來，肩上背著沉甸甸的背包，一手提著一大袋外賣飯，然後爸爸和我一起用餐。用餐時，我和爸爸就這星期的家務安排作出商討。我打算幫忙煮飯。晚飯時，爸爸還忙著洗衣服和拖地，更要檢查我的功課，令我萌生幫輕爸爸的念頭。   我打電話給祖母，向她請教如何做一頓晚餐。為了做好一頓晚餐，我親自到菜市場買菜。   在學習這項家務的過程中，我不是常把食物煮過了頭，就是把食物煮得不夠熟。於是，我向祖母求救。她告訴我控制爐火的技巧，例如：厚而難熟的食物，可先用小火慢煎；如果蒸食物，就用大火；我掌握了控制爐火煮食的技巧。   星期六那天，我終於有機會發揮了。我主動負責煮飯，既減輕爸爸的負擔，又能令他刮目相看。爸爸看到我能做出一頓美味可口和色香味俱全的晚餐，他感到難以置信。   這個星期，我真的成長了！我當了一個稱職的家務小助手。對我而言，我感到很滿足；對父母來說，我真的長大了。我相信自己日後定能照顧自己和父母。 孫煒晴   聖方濟愛德小學   5A  

倒霉的一天   回家後，我垂頭喪氣地坐在椅子上，回想起今天一連串的倒霉事……   昨晚因為玩遊戲玩得太晚，忘了設置鬧鐘，導致晚上一覺睡到天光，起床時已是八點了！面對著毫不留情的鬧鐘，我感到非常自責。吃了一口麪包，牙又不刷、臉也沒洗，直接就衝了出門，心裡很是焦急。我跑呀跑，跑呀跑，終於跑到了巴士站，可巴士就在我面前駛離了車站！更倒霉的是，下一班巴士還要半小時後才到站呢！那一刻，我內心既驚慌又無助，只懂瞪大眼睛， 張大嘴巴， 呆呆地站著，還差點兒被嚇得當場去世，只好繼續著急地等待。但我還不知道的是，更倒霉的事還在後頭……   第二班車終於到站了，但上車不久，巴士竟然發生了事故。起初，我並沒有發現甚麼不對勁，但巴士卻走得愈來愈慢，愈來愈慢，原本一分鐘就到下一站的路程，它竟用上了十分鐘。我急得像熱鍋上的螞蟻，一到站就立即跑回學校。   出盡九牛二虎之力的我終於跑到了學校，可惜的是，我仍是遲到了！當刻的我臉呈灰黑，覺得十分無奈，跑得如此快的我， 今天考試還是遲到了。   唉！為甚麼我這麼倒霉？也許是因為昨晚我玩了太久遊戲吧！   何淇  馬鞍山聖若瑟小學  6BE   老師評釋：小作者選材緊扣題旨，內容清晰，情節精彩曲折，運用了比喻、反復等修辭手法，把趕時間的情節寫得非常傳神，並能以親身經歷，將連串的倒霉事展現在文字間。文末能抒發感受，點明倒霉的間接原因是由於昨晚玩遊戲玩得太晚，忘了設置鬧鐘。-- 葉子敏老師   因貪玩遊戲而忘記……    我因貪玩遊戲而忘記寫作業。當天，我的功課特別多，回到家裡後，我看見桌子上有一張紙，寫著：卓熙，我因事而外出了。我已經準備好食物，記得要吃飯啊 ！   剛巧，我看到桌上有一部遊戲機，我心想：媽媽不在家，太好啦！我可以無限制地玩了。我拿起遊戲機，開始玩沉醉在遊戲中。我一直玩，一直玩……玩得太入神了，不知道現在的時間，也許是四點？也許是五點？天漸漸黑了，我感到肚子餓， 便去找我的「午餐」。可是，我的午餐已經「凍冰冰」了。唉……吃過「無味」的午餐後，我又開始進入遊戲世界了。可是，一直專注在遊戲上，眼睛開始累了， 不知不覺地就睡著了。   我醒來後，發現已經是翌日早上七時正了，我連忙去刷牙，背起書包，跑到巴士站，到站後才想起，我忘記帶錢。於是，又跑回家，出門後，又下雨了，我又跑回家。八時正了，終於回到學校。幸好趕到學校，正當我交功課前，我才想起我沒有做功課。啊！我一定被老師罵了。   這一次，我得到了教訓，我以後要先做齊功課，然後才去玩遊戲，不會再欠交功課了。   陳卓熙   九龍塘天主教華德學校  5B   一份感動母親的禮物   媽媽的床邊有一個紅色小盒子，裡面放著一條配上一顆晶瑩剔透的心形寶石金色項鏈。每當媽媽戴上項鏈時，就會令我回想起去年母親節的回憶。   母親節還有一個月就到了，為了答謝媽媽一直以來對我細心的照顧，我打算送她一直想要的禮物。我知道她一向喜歡首飾，但因為要節省開支，所以她並沒有買給自己。我決定用自己的零用錢給她買一條美麗的項鏈，以表達我的心意。   為了預備這份禮物，我早就開始存錢了。首先，我減少不必要的開支，再把媽媽每星期給我的零用錢存起來。終於，我用了一個月的時間，便存了足夠的錢。有一天，我藉著跟媽媽說要外出購買文具，偷偷地到首飾店購買項鏈，並請店員在首飾盒子上刻上媽媽的名字和她最愛的圖案。最後，我等待母親節時把禮物送給媽媽。我心想：希望媽媽會喜歡我精心為她準備的禮物。   母親節當天，我滿心期待著媽媽回來。媽媽終於回來了，我慢慢地把禮物送到媽媽眼前，她驚訝地說：「謝謝你！你竟然知道媽媽很喜歡這條項鏈，你的心意媽媽接收到了。」她雙眼通紅了，我高興地說：「媽媽，母親節快樂，希望您喜歡這份禮物！」我們擁抱在一起，我感到心滿意足。   媽媽，感謝你一直以來給我無條件的愛， 你就像大樹一樣，為我遮風擋雨。媽媽，我會永遠孝順您。   方琬棋  東涌天主教學校  6A  

（本報專題）天主教培聖中學於1963年創辦，早年校舍位於九龍塘牛津道，這所政府津貼的中文男校秉承白英奇主教的意念，以教育中國青年為目標。該校於1992年遷入元朗天水圍，並由原來的男校轉制為男女校。2023年，該校踏入六十甲子鑽禧，以「感恩同行 承傳創新」為題，舉辦一連串校慶活動。郭富華校長希望透過活動感謝前人的耕耘， 也致力開創未來。   同心協力 燃亮發光   為迎接創校60周年，該校早於一年多前已展開籌備工作，包括設計60周年徽章、創作校慶主題曲、出版紀念特刊、翻新主保聖人瑪利亞的聖像、訂製聖母聖嬰像；及籌備校慶開放日暨主保聖人聖像祝聖禮、聚餐、感恩祭及才藝晚會等。郭富華校長坦言在過去幾年，香港的教育環境面對各項挑戰，包括縮班、合併，甚至殺校的危機，故希望藉六十周年校慶，讓區內外人士認識學校，以提升學校形象，同時增加在校學生的歸屬感，延續未來的發展。   該校於10月13日舉行校慶開放日暨主保聖人聖像祝聖禮，由陳永超副主教主禮。典禮上除派發紀念特刊，更首播校慶主題曲。參與製作紀念特刊的中文及綜合藝術科老師周子嘉表示，為了表達「感恩同行」的理念，特意訪問不同年代的校友，讓學生體會師兄師姐的讀書生活：「受訪校友包括財政司司長陳茂波和多位傑出校友，同學參與訪問和拍攝，可擴闊他們的眼界，也讓他們有發奮的目標。」   參與校慶主題曲填詞和主唱的中四學生顏詩穎表示，填詞時回想初入學時的感受，認為培聖學生很團結，每個學生各懷夢想和潛能，在學校發光發亮：「參與創作校慶主題曲，除對學校增加了歸屬感，也發掘了自己對填詞的興趣和潛能，我可以為填詞廢寢忘餐，將來想朝著這方向發展。」顏詩穎認為能在專業錄音室錄製歌曲，讓她感到距離夢想很近。參與拍攝校慶主題曲音樂短片的中二學生鄭巧妍表示，雖然拍攝工作很辛苦，但完成後很有成就感， 也加深了解學校的歷史。校慶主題曲名為〈「培」你飛翔〉，由校長、老師和學生集體創作，而錄音製作和短片拍攝則由舊生協助完成，充分體現「培聖人」的協作精神。   寓校史於遊戲 關愛培育   開放日當天，校內各處均設有由各學科和學會設計的攤位遊戲，參與製作名為「舍始」攤位遊戲的中三學生萬子頤表示，遊戲融合了STEM知識和學校歷史，在設計上加入「四舍」和校訓「明德至善」的元素。「以前覺得上學很悶很辛苦，但由中二開始籌備攤位遊戲後，便將學校當成第二個家，現在很渴望上學，對學校的感覺也變得不一樣。」萬子頤表示， 籌備攤位遊戲時雖遇到不少挫折，但最終能得到大家的認同，再辛苦也是值得的。   郭校長認為學校應該是一個充滿愛的地方，該校的傳統是以關愛和鼓勵的方式，與學生同行，推動學生積極學習。「全校師生在籌備校慶活動期間，以友愛的精神通力合作，將不能變成可能，證明即使起步艱難， 只要肯努力嘗試，發展是無限的。」藉著該校主保聖母瑪利亞的代禱，祝願在主耶穌基督光榮十字架的光照下， 學校開創更多的十年。（賴）