昔日文章

  （本報專訪）下課的鐘聲響起了，聖博德學校女子籃球隊隊員穿著深紫色的球衣，齊集校內籃球場，準備展開訓練。雖然天氣炎熱，女孩子的魄力卻絕不比男孩子遜色。她們列隊輪流練習投籃，全情投入。當中四位應屆畢業生陳綽婷、池雨虹、林凱婷和馬穎怡接受訪問，向記者描述本年度九龍北區小學校際籃球比賽決賽當日，獲勝的一刻，至今仍難掩激動和興奮的心情。   揮灑汗水 珍惜努力成果 自2009年至本年度，聖博德學校連續四年奪得香港學界體育聯會舉辦的「九龍北區小學校際籃球比賽」（女子組）冠軍。該校黃灌濠主任帶領女子籃球隊已十年，籃球隊現有成員60人：「學校自五年前開始聘請校外籃球教練陳永明，陳教練經驗豐富，為隊員安排精密的訓練。本校籃球隊分為簡易班（一至三年級）和校隊班（四至六年級），校隊隊員主要代表學校參加比賽。為了提升技巧和能力，部份校隊隊員自費參加香港籃球總會主辦的各項訓練，若訓練安排在傍晚時段，我會陪伴學生練習，確保她們安全。」黃主任更安排校隊隊員與不同的友校進行友誼賽，增加隊員的比賽經驗，藉此互相觀摩和學習。 四位小妮子熱愛籃球，在球隊中擔當不同的位置。她們提及訓練的艱苦和樂趣，七情上面，手舞足蹈。隊長陳綽婷擔任中鋒，在攻在守，是球隊的樞紐；馬穎怡和林凱婷分別是控球後衛和得分後衛，穎怡負責帶球從後場到前場，再傳球給其他隊友，促成隊友進攻得分的機會，凱婷則以得分為主要任務。身為前鋒的池雨虹負責搶籃板、防守等工作。去年，穎怡以後備球員的身份，跟隨學姊們參賽，印象深刻：「當時，我的心情較輕鬆，校隊獲得冠軍，全憑學姊們的努力。今年，我以正選球員的身份參賽，那種緊張的心情難以形容！我們在過往一年的訓練裡，付出的汗水並沒有白費，我感到奪冠的喜悅更是加倍的呢！」 籃球是一項講求速度、體力和身體對抗性的運動。黃主任尤其欣賞隊員的堅毅精神：「為女孩子而言，體能訓練是非常艱辛的。每次兩個多小時的訓練，體能訓練約佔一小時，隊員必需堅持完成各式各樣的項目，如掌上壓、折返跑、跳繩等，這實在不容易。」炎夏盛暑，烈日當空，隊員如常接受訓練；暑期過後，大家的肌膚都變得黝黑了。黃主任看到隊員積極參與訓練，仍不忘分配時間溫習，爭取理想的學業成績，因而感到十分安慰。   共嘗苦樂 珍重隊友情誼 是次賽事中，穎怡與凱婷一同獲選為傑出運動員。凱婷自言非常喜歡打籃球，每星期投放不少時間進行練習：「除了校隊訓練外，我也參加香港籃球總會主辦的訓練班。下課後，我們也會要求黃主任讓我們自行練習。特別是即將離開母校了，我更把握與隊友一起打籃球的機會！優秀的籃球員應具備勤奮的學習態度，不斷改進和提升個人的技術和體能。」對綽婷來說，籃球不但能舒展身心，磨練意志，也能培養團隊精神，建立友誼和默契：「在進行比賽中，我親身感受到那份戰戰兢兢的心情！真的感謝已升讀中學的學姊們抽空前來比賽場地，為隊員打氣。」雨虹感觸地說：「因為訓練的緣故，我們經常在一起，同甘共苦，互相勉勵。」 六年的小學學習階段快將完成，四位隊員均表示在畢業前能為學校奪冠爭光，為她們的小學階段增添難忘的回憶。黃主任說：「這次獲獎的經驗讓同學肯定自我，此外，在訓練中鍛煉的堅毅精神，有助她們面對在成長路上遇到的不同處境。」四位同學更寄望學妹們能為學校爭取五連冠的佳績，穎怡認真地說：「無論結果是怎樣，我認為最重要的是盡力而為。」四位小妮子雖不捨母校、老師和同學，但十分期待迎接中學的學習生活，特別是加入中學的籃球隊。她們更期望能入讀與學姊們同一所的中學，延續籃球夢。（仨）  

  （本報專訪）下課的鐘聲響起了，聖博德學校女子籃球隊隊員穿著深紫色的球衣，齊集校內籃球場，準備展開訓練。雖然天氣炎熱，女孩子的魄力卻絕不比男孩子遜色。她們列隊輪流練習投籃，全情投入。當中四位應屆畢業生陳綽婷、池雨虹、林凱婷和馬穎怡接受訪問，向記者描述本年度九龍北區小學校際籃球比賽決賽當日，獲勝的一刻，至今仍難掩激動和興奮的心情。   揮灑汗水 珍惜努力成果 自2009年至本年度，聖博德學校連續四年奪得香港學界體育聯會舉辦的「九龍北區小學校際籃球比賽」（女子組）冠軍。該校黃灌濠主任帶領女子籃球隊已十年，籃球隊現有成員60人：「學校自五年前開始聘請校外籃球教練陳永明，陳教練經驗豐富，為隊員安排精密的訓練。本校籃球隊分為簡易班（一至三年級）和校隊班（四至六年級），校隊隊員主要代表學校參加比賽。為了提升技巧和能力，部份校隊隊員自費參加香港籃球總會主辦的各項訓練，若訓練安排在傍晚時段，我會陪伴學生練習，確保她們安全。」黃主任更安排校隊隊員與不同的友校進行友誼賽，增加隊員的比賽經驗，藉此互相觀摩和學習。 四位小妮子熱愛籃球，在球隊中擔當不同的位置。她們提及訓練的艱苦和樂趣，七情上面，手舞足蹈。隊長陳綽婷擔任中鋒，在攻在守，是球隊的樞紐；馬穎怡和林凱婷分別是控球後衛和得分後衛，穎怡負責帶球從後場到前場，再傳球給其他隊友，促成隊友進攻得分的機會，凱婷則以得分為主要任務。身為前鋒的池雨虹負責搶籃板、防守等工作。去年，穎怡以後備球員的身份，跟隨學姊們參賽，印象深刻：「當時，我的心情較輕鬆，校隊獲得冠軍，全憑學姊們的努力。今年，我以正選球員的身份參賽，那種緊張的心情難以形容！我們在過往一年的訓練裡，付出的汗水並沒有白費，我感到奪冠的喜悅更是加倍的呢！」 籃球是一項講求速度、體力和身體對抗性的運動。黃主任尤其欣賞隊員的堅毅精神：「為女孩子而言，體能訓練是非常艱辛的。每次兩個多小時的訓練，體能訓練約佔一小時，隊員必需堅持完成各式各樣的項目，如掌上壓、折返跑、跳繩等，這實在不容易。」炎夏盛暑，烈日當空，隊員如常接受訓練；暑期過後，大家的肌膚都變得黝黑了。黃主任看到隊員積極參與訓練，仍不忘分配時間溫習，爭取理想的學業成績，因而感到十分安慰。   共嘗苦樂 珍重隊友情誼 是次賽事中，穎怡與凱婷一同獲選為傑出運動員。凱婷自言非常喜歡打籃球，每星期投放不少時間進行練習：「除了校隊訓練外，我也參加香港籃球總會主辦的訓練班。下課後，我們也會要求黃主任讓我們自行練習。特別是即將離開母校了，我更把握與隊友一起打籃球的機會！優秀的籃球員應具備勤奮的學習態度，不斷改進和提升個人的技術和體能。」對綽婷來說，籃球不但能舒展身心，磨練意志，也能培養團隊精神，建立友誼和默契：「在進行比賽中，我親身感受到那份戰戰兢兢的心情！真的感謝已升讀中學的學姊們抽空前來比賽場地，為隊員打氣。」雨虹感觸地說：「因為訓練的緣故，我們經常在一起，同甘共苦，互相勉勵。」 六年的小學學習階段快將完成，四位隊員均表示在畢業前能為學校奪冠爭光，為她們的小學階段增添難忘的回憶。黃主任說：「這次獲獎的經驗讓同學肯定自我，此外，在訓練中鍛煉的堅毅精神，有助她們面對在成長路上遇到的不同處境。」四位同學更寄望學妹們能為學校爭取五連冠的佳績，穎怡認真地說：「無論結果是怎樣，我認為最重要的是盡力而為。」四位小妮子雖不捨母校、老師和同學，但十分期待迎接中學的學習生活，特別是加入中學的籃球隊。她們更期望能入讀與學姊們同一所的中學，延續籃球夢。（仨）