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醫社同心
2022.06.19
休息, 是為了走 更長的路。
因為新冠疫情對社會的影響,大部分學生早前已經有一段時間停課,提前放了暑假,當疫情紓緩後,學生們再次返回學校進行實體課。夏天將至,因為之前的提早暑假,不少學生們未能如期在7月放長假,而夏天的假期會因此而縮短。對不少學生來說,之前的提前暑假,並不如以往每年夏天的暑假一樣,因為疫情關係,學生們大部份時間都要留在家中,沒有以往的暑期活動, 也沒有日常的運動機會,亦缺乏了社交的活動,因此很多學生都只能逗留在家,度過了一個不一樣的假期。   因為夏天的假期縮短了,而且今年的學習時間表有很大的變動, 學習模式也常常改變,由實體課轉成網課,由網課轉成實體課,回校上實體課時也需要遵守最新的防疫措施,以上的事情可能令學生們出現適應的問題,也令一些家長感到十分擔憂。在即將到來有限的暑假中,家長可考慮不用費心為學生計劃暑期活動,嘗試讓學生得到一個真正的休息時間,或自由地計劃一些喜歡的活動。在學生休息的時間,家長也可得到同樣的休息,不用每天為學生擔憂, 也可減少壓力,放鬆一下。   當家長和學生在暑假休息時,可以嘗試感受一下較長時間休息的感覺,對忙碌的人來說,這種感受可能有點陌生,但也可嘗試細味。休息,除了睡眠以外,也可以進行一些放鬆的活動,例如聽音樂、閱讀書籍、茶道等。在進行放鬆活動時,需要全程投入,集中專注力,排除其他雜念,便能投入放鬆的狀態。家長也可教育孩子休息的重要性,需要學習在忙碌的日程中停下來,安排一些休息的時間。休息,是為了將來走更長的路。   重點: 1. 在即將到來有限的暑假中,家長可考慮不用費心為學生計劃暑期活動,嘗試讓學生得到一個真正的休息時間,或自由地計劃一些喜歡的活動。 2. 在學生休息的時間,家長也可得到同樣的休息,不用每天為學生擔憂,也可減少壓力,放鬆一下。 3. 當家長和學生在暑假休息時,可以嘗試感受一下較長時間休息的感覺。
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400 400 喜樂小學投稿
小學投稿
2022.06.12
喜樂幼小-文章
這個特別暑假裡,我發現……   我一直期盼的暑假終於來了!雖然因為疫情關係, 這個暑假突如其來,我沒有甚麼準備,但在這個特別的假期裡,我也發現了自己不為人知的一面。   首先,我發現自己多了一個興趣——疊杯。起初, 我在暑假時在網上看見別人玩疊杯的影片,覺得十分有趣。經過多次觀摩,深入了解後,我已喜歡上這活動了!於是我請媽媽買了一套疊杯給我練習。我天天鍛煉,從不間斷,愈練愈起勁!每次疊杯速度增加,我既興奮又滿足!   此外,我還發現自己原來可以待在家裡一個月足不出戶。由於疫情嚴峻,我幾乎一個月沒有外出過。這個月裡,我做做功課,玩玩疊杯,時間一下子就過去了。直至媽媽告訴我,我有一個月未出門了,當下疫情漸漸緩和,她決定第二天要帶我出門時,我才驚覺自己原來可以那麼「宅」呢!   最後在這個特別的假期,雖然不能像以往一樣外出吃喝玩樂,但亦因此我和家人相處的時間多了,我們的關係也變得更和諧了,算是疫情中另一件值得我感恩的事情。   雖然我沒有浪費這個特別假期,但我仍然希望疫情快點結束,讓我可以跟同學一起上課,一起外出玩樂。   林穎兒   彩雲聖若瑟小學   5A   假期活動   上星期六是個風和日麗的日子。我們一家趁著假期到屯門藍池水塘遠足。   一大清早,我們懷著興奮又期待的心情出門。我們從朋友口中得知那裡是難度較低的親子郊遊路線,風景還非常優美。因此,我們一直想找機會到那裡遠足。   行程一開始,首先進入眼簾的是看不見盡頭的樓梯,我頓時想起傳說中的「天梯」! 我當下感受到雙腳有點軟弱無力,忍不住回頭望向哥哥,發現他也皺著眉頭呢!雖然如此,但我還是硬著頭皮踏上旅途。起初,我還應付得來,但漸漸地,我開始汗流浹背、氣喘如牛,甚至覺得呼吸有點困難,真想放棄,立刻回家。就在這時,媽媽拖著我的手,溫柔地對我說:「著名的『彩虹欄桿』就在不遠處,我們一起慢慢走到那裡,好嗎?」受到媽媽的鼓勵,加上對「彩虹欄桿」的好奇,我決定堅持下去。   再堅持了一會兒,我們終於抵達了「彩虹欄桿」。塗上了彩虹色彩的欄桿震撼了我們, 我心裡不禁暗暗讚歎:是哪個有心人製造出如此美麗的傑作?色彩繽紛的欄桿,加上一望無際的山林景色,令人賞心悅目。我忍不住立即拿出手機拍照留念。   接著的路程比較輕鬆,不久我們便抵達了藍池水塘。那兒的風景猶如世外桃源,平靜的水面彷彿一面碧綠的鏡子, 倒映著四周茂密的樹林,還有那蔚藍的天空,讓人如癡如醉。能夠到此一遊, 最初那些走樓梯的勞苦,真的不算甚麼了。   這次的經歷令我明白到做事不應輕言放棄,只要努力堅持到底,就會取得意想不到的收穫。   林信欣   天水圍天主教小學   3A   老師評釋: 文章用詞豐富,條理分明,描寫細緻,情感真摯。此外,結尾段能回應前文,感悟深刻。-吳秀芳老師   心中的一幅畫   大雪紛飛的冬天過去了,一年過去了,寒冷過去了,充滿生機的春天又來,看到春天,我心中就有一幅畫!   踏入春季,萬物復蘇,到處充滿生機。走出家門,進入花園,只見大自然都成為了音樂家:河流嘩啦啦地唱歌,春雨滴滴噠噠地在打鼓,蜜蜂嗡嗡地伴奏,形成一首悅耳的「交響曲」。   走著走著,可以聽到小鳥在呼朋引伴,仿佛在說:「春天來了!春天來了!」這時在冬季沉睡已久的花兒也都蘇醒了。   不一會,雨停了,花兒恢復了鮮豔的顏色,玫瑰紅得像太陽,菊花黃得像黃昏, 荷花粉得像櫻花,小草也青得迫著你的眼, 牠們在一起媲美,互不相讓,各展風姿。躺在那小草上,軟綿綿的,享受大地給你舒服鋪的床一樣,小孩都出來了,天上的風箏也多了,有麻鷹,有飛龍,有蝙蝠……   難道我的畫不漂亮嗎?春季不是到處充滿生機嗎?   鍾光曦   天佑小學   五智 老師評釋: 閱讀鍾光曦的文章,讓我沉醉於春日的美景中。 春天給我們萬物復蘇、到處生機勃勃的感覺。光曦描繪的春畫不僅迎來了春雨、河流、蜜蜂等演奏家,也為各景物塗上了絢爛的色彩。我希望把光曦心中的一幅畫送給大家,雖然我們仍生活在疫情的陰霾下,但是這些艱難的時間總會過去,大家不妨感受一下大自然給我們的氣息和力量呢!-梁鳳琪老師  
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體藝傳情_中學
2022.05.22
石籬天主教中學 手球運動員陳永曦
成敗得失 天主自有安排
手球講求節奏與速度,進攻或防守難免有肢體碰撞,如何在電光火石之間超越防守球員射門得分,是石籬天主教中學中六生陳永曦認為手球好玩之處。剛完成中學文憑試的他認為,作為運動員面對難關時, 以謙虛的態度面對一切,維持良好的心理質素很重要,在賽場上,他認為以正面態度面對輸贏與得失,是他在每個比賽上學習做人處事的態度。   起源於1898年的手球運動,最先由丹麥人Holger Nielson所創:在室內場地兩端設置龍門,各派七名球員以手傳和接球及射門。已參與手球運動逾十年的陳永曦形容,「手球入球頻率高, 節奏快,每次入球也有成功感。」   活潑好動的陳永曦小學二年級參與手球運動,最初視手球為課餘興趣,後來教練不時播放傳統手球勁旅石籬天主教中學的球賽片段,該校歷年在全港學界精英手球比賽常位列三甲,見到球員的精湛球技令他驚嘆不已,為延續學習手球, 他在升中時,把該校放在升中選校的首三個志願,最終如願以償。升上中一後更自薦加入手球校隊。   自薦加入手球隊 培養歸屬感 他形容學校的手球隊隊員很團結,團隊內的師兄亦提攜後輩,其中在他升上中二的那年暑假,有師兄自發與師弟練習球技,參與校外青苗訓練及球賽令他的球技突飛猛進,中三時,該校體育科主任兼手球隊教練王濤更推薦他加入手球港隊代表。手球運動幾乎成為他每天的活動,高峰期一星期訓練六天,課後在學校練習,晚上再參與港隊集訓。   2019年,他參與男子U16手球香港代表隊,分別到遼寧及安徽參與全國青年運動會(全青運)手球賽, 最後贏得亞軍;也曾代表香港遠赴瑞典比賽等。他說每次比賽也是裝備自己的機會。其中首次離港比賽的一次最深刻,他坐在後備席等候時心情已十分緊張,「直到教練召喚我出場,當刻已沒有時間讓我處理緊張的心情,而要專注於防守與射門、應付策動攻擊等戰術。」他說賽場上令他學習調節情緒及維持良好的心理質素。   不論陳永曦在校隊還是港隊,開球前或練習後也會喊口號;每次入球,全隊成員也伴著拍子高叫「士氣」以加強氣勢,他很享受這種團隊氣氛;家人無條件的支持更推動他投入運動。永曦的母親十分支持兒子參與手球,經常抽空觀賽。某年在一個分齡賽上,永曦以一分之差輸掉賽事,當刻傷心痛哭,其母也抱著他一同哭泣,每次想起至親與自己分享在運動的喜與悲,令他非常感動。   虛心學習 令他能逐步成長 每當永曦出現失誤時,便容易心情煩躁,有時更會大力射走手球洩憤。「幸好教練王Sir常教導我凡事要冷靜,注意情緒。」他加入港隊後,逐漸明白從失誤中學習,才是積極去解決事情的辦法。   他感激教練除教導他球技也教他做人處世的態度,即使疫情下大部份賽事停辦,他應付公開試的同時仍希望繼續打手球。疫情期間他為保持最佳狀態, 在家中勤練體能和拉筋動作,強化肌肉,定時進行有系統的肌肉訓練,包括胸肌訓練再配合三頭肌訓練, 隔天進行背部肌肉和二頭肌鍛練、腳步及帶氧運動等訓練。   「教練時常提醒我,不要只做『波牛』,想持續參與手球運動,便要繼續以升學為目標。」手球讓陳永曦學習做人處事,他希望日後把手球的樂趣向外傳揚。(高)  
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中學文章
2022.05.15
喜樂中學-文章
疫假中的生日   由於疫情肆虐,今年四月多了一個兩個星期多的假期。而在這個假期裡,我最難忘的是度過了特別的生日。過往的生日,我都是和家人一起慶祝的,而今年卻只有媽媽和我慶祝。   我是跨境學童,近兩、三年常在國內上網課,因成績退步了,今年媽媽帶我來港租屋住,希望我可以正常的上實體課。可是,新冠變種病毒傳染性高,三月初香港疫情大爆發,特首宣布四月初全港中小學提前放暑假!唉!我們又要暫別校園了!這個假期我常留在家裡,感到有點不是味兒,最難忘的便是過了一個特別的生日。   生日那天,媽媽買了許多食材和水果, 例如:五花肉、西蘭花、胡蘿蔔、西瓜和蘋果等,還有一個大大的芒果蛋糕!全是我愛吃的東西,令我十分感動。那天下午媽媽便開始做當晚的「滿漢全席」,她又是切菜又是炆肉,忙得暈頭轉向。我想過去幫她,可是她卻說:「今天是你生日,等著吃便可以了。」我也只好由她一手包辦了。晚餐全是我愛吃的小菜,我大塊朵頤一番, 還拍了很多照片傳給爸爸和姊姊看,十分愉快。晚飯後,媽媽拿出蛋糕,還叫我許願。我希望疫情快些過去,早日可以和一家人一起生活。   媽媽那天為了我的生日,忙碌了大半天,也許她早幾天就已開始籌備了。疫情肆虐,但很多人仍「疫」流而上,常常發放正能量。我的父母,還有很多很多人緊守崗位,努力地工作。尤其是我的媽媽,為了讓我愉快地過生日,為了我的學習付出了不少,我也要努力做好自己的本份!   馬政   明愛粉嶺陳震夏中學   2D