昔日文章

「在山徑、郊野公園、海邊練習越野跑，練習時間雖然較長，路段也比路跑崎嶇，但沿途看到不同的風景，享受大自然， 讓我覺得很舒服，也不覺得艱苦。」在德望學校就讀中三的陳柏延是該校越野跑隊的隊員，她認為越野跑看似辛苦，但在戶外環境練習令她感覺輕鬆。越野跑是一種融合登山和路跑兩種特性的運動，令運動員可享受路跑的快感，也能投入大自然的懷抱。   柏延在疫情前是游泳運動員，主攻100米蝶泳，但疫情來襲，打亂了訓練計劃，也改變了她的發展方向和興趣。「在暫停游泳訓練期間，我為了保持體力，開始練習跑步， 中一暑假我參加了學校的越野跑隊，狀態一直保持得不錯。疫情後我恢復游泳訓練，但成績卻停滯不前，反而越野跑的成績不斷進步，而且慢慢愛上這個講求耐力的運動。」柏延的進步是有目共睹的，她於今年3月舉辦的「2022-2023全港學界精英越野比賽」中（當日比賽大約跑4.2公里），力壓眾多對手奪得冠軍，更榮獲2022-2023葛亮洪學界傑出運動員（越野跑）。   將壓力變成推動力   本身是越野跑運動員的體育科科主任黎昭麟老師，是該校越野跑隊的教練，會與同學一起練跑，因利乘便，學校附近的飛鵝山是跑隊熟悉的訓練場地，練跑過程大家互相鼓勵、學習和支持，良好的團隊氛圍，令艱苦的訓練充滿樂趣，是該校越野跑隊取得佳績的要素，也是令同學堅持下來的原因。「柏延是個不認輸和不怕失敗的運動員，而且很有鬥心和勇於嘗試，所以很快便發現她很有潛質。」   除了潛質，更重要是心態和意志，柏延現時每星期訓練五日，有時甚至連午飯時間也會主動加操，她認為自律非常重要，而且還要持之以恆：「練跑與學業一樣，未到終點，都有機會被其他人趕上，所以一刻不能鬆懈，比賽當然有壓力，但我會將壓力變成推動力，每次比賽與其說要超越別人，我更在意是要超越自己。」   團隊精神 力量強大   黎昭麟老師認為柏延具有優秀運動員的特質和影響力，寄望她將來可以隊長身份帶領越野跑隊再創佳績：「跑隊的團隊精神， 產生了協同效應，發揮了強大力量，期望同學可從跑步學懂人生，提升抗逆能力，將來投身社會遇到挫折也有不輕言放棄的決心。」   柏延謙稱能取得佳績不單靠自己的努力，而是靠學校、隊友和教練的支持和鼓勵：「我要多謝所有隊員，我們不論練習或比賽都會戮力同心，彼此支持，沒有她們， 我未必能堅持到底。」One Team One Mission，是該校越野跑隊每次解散前必喊的口號，看來口號已成為跑隊的信念，也會是一種傳承。（賴）  

難忘的中秋節   中國有那麼多傳統節日，你最喜歡哪一個？我最喜歡的是中秋節，去年的中秋節令我印象特別深刻。   還記得去年中秋節，我一起床，媽媽就告訴我一個好消息。移民多年的好朋友——小美回來香港過中秋了。當我聽到這個好消息， 我的心就像綻開了的花一樣，樂滋滋的，急不及待地跑出門去找小美。   當我看見小美時，她對我說：「你最愛吃月餅，我買了一個奶黃月餅給你。」看到她雖 然離開了香港很久，但還記得我最愛吃的月餅是甚麼，我真的十分高興。然後，我們一起吃月餅。奶黃月餅甜甜的，美味極了！這是我吃過最好吃的月餅，因為我嚐到了「友誼」的味道。   吃過月餅後，我們便一起到公園玩花燈。我們打算玩「花燈捉迷藏」。當我捉小美時，我發現草叢邊有一個花燈露了出來。我心裡暗笑著這次我贏定了！小美那麼不小心，竟然露出了花燈。我一邊大叫：「小美，我找到你了。」一邊走近花叢。我一手翻開花叢，可是裡面卻只有花燈，小美竟然不在這裡。忽然，小美在我身後大叫，嚇得我掉下手中的花燈，小美看到我這個樣子，就哈哈大笑，氣得我不停地追她。就這樣，我們互相追逐了一整晚。   去年中秋節，我真的很興奮。希望以後的中秋節也可以那麼高興。中秋節真是一個人月兩團圓的好日子呢！   鄭佩宜  聖博德天主教小學（蒲崗村道）   6A   我和我的妹妹   上星期天，我和妹妹一起到香港單車館公園玩。妹妹建議踏單車，但我就要踢足球。妹妹理直氣壯地說：「這裡不可以踢足球。」但我一意孤行要踢足球，突然靈機一動，對她說：「看！管理員不在， 你放心吧！沒有人會理會我們，你相信我吧！」妹妹只好無奈地答應我，我心想： 妹妹真的太易欺騙了！   我一開始就不小心把足球踢到公園管理員腳下。公園管理員誤會是妹妹踢的， 他怒氣衝衝地走上前，他面紅耳赤，睜大雙眼瞪著妹妹，一手撐著腰，一手指著妹妹， 說： 「你知不知道這裡不可踢足球？」妹妹頓時嚇得面如土色，支支吾吾地說：「對……對不起！」並連忙拾起足球。   當公園管理員離開，我就連忙上前安慰妹妹，她淚流滿面地質問說：「明明是你踢的，為何你不去承認？」我就面如死灰向她說：「對不起！請你原諒我！」可是妹妹大聲地說：「我—不—會—原—諒—你！」我心裡有說不出的驚慌，我如何是好呢？我終於想出一個方法，我立刻跑到公園管理員面前，說：「叔叔，對不起！剛才的足球是我踢的，不是我妹妹踢的，請你原諒我！」，妹妹看見我向管理道歉，便露出甜滋滋的笑容，妹妹終於原諒了我。   經過這件事，我上了一課寶貴的課堂。俗語有云： 「知錯能改， 善莫大焉。」我後悔莫及，汲取了這次寶貴的教訓後，我痛定思痛，再也不敢這樣頑皮， 凡事都會三思而行。   傅子豐 高主教書院小學部 6D   迷路記   你曾經迷路過嗎？在二年級的暑假期間， 我親身體會到在陌生的地方走丟的滋味是多麼的難受，多麼的迷茫。   記得那一天，天晴氣爽，我們一家人決定到郊野公園露營。早上，我們收拾了所需的露營用具後便乘坐巴士出發到目的地。下車後， 和煦的春風吹拂著我臉，空氣中散發著一絲絲清新的香氣。深呼吸，新鮮的空氣讓人心曠神怡，郊外的景色令人著迷。   我們一家人沿著彎彎曲曲的小路前行，道路兩旁站立了蒼翠挺拔的大樹。微風一吹，火紅的木棉花從樹上掉在地上，為小路加添一點色彩。小草伸一伸懶腰，花兒也隨風展示美麗的笑容。 在途中，媽媽爸爸自顧地討論著露營的細節，而我一直在東張西望， 十分興奮。有幾次，媽媽好心地提醒我：「你要跟著我們，不要東張西望，在郊野公園很容易走散！」我只是十分不耐煩地答道：「知道了！知道了！」卻沒有聽進媽媽的說話。   突然， 我看到一隻漂亮的蝴蝶，像穿著彩衣的姑娘在花間翩翩起舞。我被她吸引著，追隨著她的身影跑去。不知不覺， 我愈走愈遠， 跑進樹林。回過神來，我左看看右望望，發現自己跑到了一個陌生的地方，而我的家人也不見蹤影。我的腦海閃出了一個恐怖的想法——我迷路了。   那一刻， 我心亂如麻，腦袋一片空白，心砰砰作響，不知所措地哭叫起來。「有沒有人啊？ 有沒有人啊？」我喊了很久也沒有人過來，十分絕望。我感到十分後悔，當初沒有用心聽媽媽的提醒。那時的我又累又渴，只想快點走出這裡找回家人。我告訴自己要保持冷靜，想想當前的解決方法。於是，我環顧一下四周，看看有沒有甚麽東西能幫得上忙。在不遠處，我看見了緊急求助通話器。我急不及待像箭一般地跑過去，並打電話給警察叔叔求助。   半個小時後，警察叔叔們和爸爸媽媽趕來。我喜極而泣，連忙投進爸媽的懷裡，邊哭邊說: 「對不起！我以後不會亂跑。」經過這件事情，我明白外出時要緊跟家人，不要隨便亂跑，也學會遇到事情要冷靜處理，找出解決方法。   李汶熹   聖家學校   小六  

「當我和世界不一樣，那就讓我不一樣。」這是台灣樂團五月天歌曲〈倔強〉中的一句歌詞，亦是鼓勵學生黃文靜在空手道與跆拳道路上堅持下去的一句，「因為我學業成績不是很好，其他地方也不是很出眾。所以如果堅持訓練， 能讓我的世界變得不一樣，那我就要一直堅持下去。」   黃文靜是明愛聖若瑟中學中五學生，自小成長於內地，練習田徑，擅長中長跑。她表示，在跑步中培養到耐力及體能，對她在空手道及跆拳道的發展有所幫助。   在內地讀小學時，文靜有一次在田徑訓練途中，見到空手道及跆拳道的練習，被跆拳道吸引。她當時得悉校隊人數不足，又受到與跆拳道題材相關的偶像劇影響，便自薦加入校隊。她接受了兩天訓練後，便要上場比賽，最終當然落敗，但這激發了她學習跆拳道的決心。   堅持不懈進行訓練 比賽落敗後，她趁著暑假觀看網上影片自學跆拳道，後來知道學校附近有一所學習跆拳道的機構，便向父母訛稱可以免費試學一個月， 其實是自己省下零用錢以繳交首期學費，正式開始學習跆拳道。   文靜後來向父母坦白道出事件，並憑著對跆拳道的熱誠，感動父母讓她繼續學習。她認為空手道及跆拳道教會她永不言敗的精神，「不論多少次被對方打倒，我都不會放棄。」她身邊有很多參賽者從五、六歲開始學習跆拳道，而她從十多歲才開始學習， 促使她更加堅持練習，誓要追回錯失的時間。當時，她逢星期六需要前往不同地方，跟隨數個教練學習，與不同學員試打，以期累積更多經驗。她每年皆參加比賽，終於在第三年，贏得深圳寶安區小學組的冠軍。   中學時期學習空手道 文靜從內地來到香港讀書，發覺明愛聖若瑟中學為學生提供空手道活動，她自中四便開始學習空手道，「我因為學過跆拳道，所以身體底子較好，較容易學習空手道。」   她現時已考獲跆拳道黑帶二段及空手道黃帶二級，並在「2023 年粵港澳跆拳道聯賽（深圳站）青少年女子組58公斤組別」、「2023硬式空手道邀請賽女子成人團體組組手」獲得冠軍， 及在「2023硬式空手道邀請賽女子成人61公斤或以下無差別組組手」得到季軍。   除了參加比賽，黃文靜也會帶領道館的師弟妹出賽，坐在旁邊觀賽之餘，同時勉勵他們不要擔心， 只要專注打出平日的水準便行。   無懼困難 繼續前行 在練習及比賽時，文靜試過多次受傷，臉、腰、腿都曾經受傷，最嚴重的一次是在練習空翻時，差點跌斷腳。她又提到一次練習時，被對手打傷，嘴巴差點便要縫針，手也腫起來，導致兩個星期都不能寫作業。她說，父母很擔心自己，亦曾勸說她放棄這運動，但運動的魅力吸引她繼續前行。   她笑說：「朋友都認為在我身邊很有安全感。」她現時逢星期六及日練習跆拳道，星期二及三訓練空手道，其他時間則練習田徑，每天均過得很充實。她感謝家人、學校、教練及朋友一直的支持，期望能學習更多新動作，在空手道方面也能考獲跟跆拳道一樣的段數，朝著成為運動員或教練的目標進發。（吳）  

梁式芝書院•開學祈禱會2023-2024   （本報訊）暑假結束，梁式芝書院全校師生於9月11日聚首一堂，參與開學祈禱會。   學生代表手持提燈步進會場，以提燈燭光燃亮該校「主為我佑」的校訓，象徵全體同學從畢業師姐手中得以傳承信、望、愛的精神，在新學年開始努力奉行本年度主題：「在主慈悲內力行公義」。該校校監溫國光神父的講道深入淺出，讓同學清晰理解實踐公義的真諦在於對他者常懷惻隱慈悲之心，勉勵同學將愛德公義實踐於個人日常生活之中。   在校監溫神父的祝福下，近70位領袖生、大姐姐及圖書館管理員幹事代表更獲吳小玲校長授章，並見證宣誓。各學生領袖團體在台上宣讀誓詞，承諾於新學年各司其職，發揮樂善助人之精神，共創理想校園生活，努力成為實行本年主題之楷模。   該校除鼓勵領袖學生盡展所能，亦期望同學努力求進，因此在祈禱會後，特意邀請了剛於暑假到美國參加「世界青少年跳繩錦標賽」的中四學生鄭詠宜及中二學生何紫晴作分享，將其代表香港遠赴他國作賽之精彩見聞與全校同學分享。得知兩位同學勇奪佳績，為港爭光， 全場掌聲雷動。是次分享為開學禮畫上圓滿句號。（教）   聖安當女書院•開學祈禱聚會   （本報訊）聖安當女書院於9月20日舉行本年度開學祈禱聚會， 主題為「耶穌是生命之光」。是次祈禱聚會由艾博恩神父主禮，黃詩麗校監及朱蓓蕾校長帶領全校師生一同參與。艾神父先分享福音中「生命之光」的道理，並勉勵同學常禱告、多讀經，關懷他人，行天主喜悅之事，並在基督的光照下不斷成長。   及後，學生代表獻上學生手冊、學習檔案、學生祈禱文集等禮品，象徵同學決心努力學習，實踐天主教五大核心價值，以及學校「明理常樂」的校訓。為響應2023 傳教節，各班學生踴躍為他人代禱，寫下一張張祈禱卡，為學校、社區，以至世界上有需要的人向天主祈求，由天主教同學會幹事收集、整理，最後奉獻主前，祈求全校師生在基督的愛內共建和諧共融的團體，互相合作，互相扶持，並因著基督的臨在而時刻感到喜樂。   聚會結束前，艾神父降福該校師生，祈求上主繼續護佑學校，引導學生在校園不同的活動中善用天主的恩賜，篤學慎思，力行仁愛，在基督的光照下踏上真理的道路。（教）   明愛莊月明中學 2023-2024開學祈禱禮   （本報訊）明愛莊月明中學於9月12日舉行了本年度的開學祈禱禮。是次祈禱禮由露德聖母堂主任司鐸羅國釗神父主禮，並邀得校監李敬志、明愛牧民顧問林小燕為本校師生作演講分享。   羅神父在講道中勸勉同學著重品德培育，而不是一味追求成績上的進步。同時，祈盼眾人能夠主動分享生活點滴，視同儕為家人、學校為家庭。各人放下成見、減少爭執，彼此更加團結， 締造美好和諧社會。   及後，羅神父為全體師生覆手降福，眾人虔誠沐恩， 場面溫馨。最後眾師生一同頌唱〈祝福這一天〉，為本年度的開學祈禱禮劃上完美的句號。會後，同學仍沉浸在受祝福的氛圍中，並主動與鄰座分享喜悅，現場一片歡聲笑語。   有首次參與祈禱會的中一新來港學生表示，透過祈禱禮認識到更多天主教的教義，雖然未能完全理解覆手降福的涵義， 但羅神父的祝福使其對校園生活充滿期待。（教）