昔日文章

由於新型冠狀病毒疫情的關係，香港學生需要面對由實體課轉到網上課，之後又放了一個提早的暑假，生活出現了重大的變化。現在疫情放緩了，暑假也放完了，學生需要面對復課的安排，也需要從網上課回復至面對面的實體課堂學習，表面上似乎只不過回復昔日的模式，但是，實際上學生們可能會遇到一些問題，轉變可能帶來壓力，不是每位學生都能適應這種轉變，如何減少學生因適應問題而出現心理壓力和障礙，這是學校和家長們需要深入了解和注意的問題， 然後作出一些妥善的準備，讓學生們能夠順利地適應這種疫情緩和後的轉變。假如有關復課的準備做得不妥善，可能導致有些學生不願意上學或學習表現退步。 過去兩年，不少師生都認為透過網上課的學習效率不如實體課的，有些學生感到難以專心，隨著老師與學生、學生與學生的互動和溝通減少，學生的學習變成個人的事情，不免令學生因此發悶，長期留在家中， 缺乏社交和體育活動，令學生們建立了另一種生活模式。這種在家學習的模式較為狹窄，可令學生變得懶惰，行動力減低，體重也因此增加，影響個人形象。隨後的提前暑假，難有暑期活動，亦令學生進入一個休息或停滯狀態。要求學生從這個狀態完全復課，可能構成壓力，對一些有特殊學習需要的學生如有專注力不足過度活躍症、自閉症譜系障礙、讀寫障礙的學生來說，壓力可能更大。 面對這樣的情況，學校可以考慮在復課的初期，作出一些調節，例如調整教學的速度、減少功課量、容許學生有多些時間完成功課等，也可主動了解學生在適應和學習上的困難，討論解決的方法。另外，學生因為持續的社交距離限制，可能會減少了課外活動或體育活動，老師可向學生提供多一點建議，如何繼續在家中進行有限的運動。學生重新進入學校，可能對團體生活感到壓力， 尤其是容易感到焦慮的學生，老師可多加留意學生的精神狀態，鼓勵進行減壓的方法， 有需要時向專業人士求助。 重點：  1. 假如有關復課的準備做得不妥善，可能導致學生不願意上學或學習表現退步。 2. 在家學習的模式較為狹窄，可令學生變得懶惰，行動力減低，體重也因此增加，影響個人形象。 3. 學校可以考慮在復課的初期，作出一些調節，例如調整教學的速度、減少功課量、容許學生有多些時間完成功課等， 也可主動了解學生在適應和學習上的困難，討論解決的方法。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

（本報專題）本港第五波新型冠狀病毒疫情下，學生提早於三、四月放「暑假」，有學校趁機為留在家中防疫的學生準備多姿多采的網上活動，與學生保持聯繫，陪伴他們在嚴峻的疫情下，度過一個有意義的假期。 只需要一個銀幣或是一條鞋帶，便能夠在家中學習魔術；學生取出一張白紙或報紙，在鏡頭前一起繪畫禪繞畫，再以摺紙製作出貓擺設，過程中學生專注創作，尋回內心的平靜。這是天主教慈幼會伍少梅中學在三、四月的特別假期中，推出的「幸福學習經歷活動」內容；請來中文作家，讓學生透過寫短文小說學習中文；每週舉辦幸福學習經歷（Well Being Learning Experience）活動，以關注學生身心健康；更有學生在網上參與社會服務，在線上與身在安老院舍的長者交流。其他活動包括英文增潤課程、慈幼青年會及生涯規劃活動等。 助理校長陳智偉指出，在假期中為學生提供網課、多元化活動可強化學生學習能力，保持學習節奏，回應辦學團體慈幼會的預防教育法。他指曾有學生缺席網課，其後教師聯絡學生，得知對方因缺乏網上數據而未能上課，學校輔導員親自送上數據卡予學生使用，「持續與學生聯繫，便得知學生的家庭狀況及早偵測。」  網上學習 學會自立 在特別假期中，各級學生參與網上的慈青聚會，體驗及學習不同的生活技能，多了解他人的需要。牧民助理劉詠梅指出，教會強調教徒在四旬期多行克己與愛德，而校內以非教友學生佔大多數，她便以生活化的形式讓學生明白公教價值，「如教學生學習度節制的生活，面對嚴峻的疫症要懂得為人為己，沒有必要便不要外出，留在家中避免染病。」 劉詠梅表示，該校在新春假期後開始教導學生使用網上支付平台，趁在特別假期因著得到恩人的捐獻，給予每名學生港幣60元學習電子消費，讓學生嘗試在網上訂餐，模擬若不幸染疫，家居隔離期間學習自理，從中學習獨立生活，另外，亦藉此推出網上格價比賽，讓學生在外賣平台上比較最低運費及最便宜的產品項目，以增添學習樂趣。 首次使用外賣軟件訂餐的中五生葉志彬說，當時還在等候外賣時，軟件程式竟然顯示已成功送遞，後來他發現外賣員只把餐點放在管理處便離去，「我當時很不滿，以為外賣員瞞騙了我的餐點，後來想到Winnie（劉詠梅）教我們要多為他人著想，我便想到或許外賣員為減低染疫風險而沒有送遞上門，我便沒有嬲怒。」 中二生黃傲軒對於網課中學習繪畫及紙藝的印象深刻，摺成紙貓的摺紙後，若被老師選中便有機會放置在學校新設的貓舍，他為此感到期待。疫情下要長時間留在家中感到無奈，喜見學校提供網課學習，讓自己有機會與同學聯繫，增進朋輩關係。 作家在網上與青年談寫作 學校日常的教學因疫情被迫暫停，校方在特別假期裡提供具趣味性的語文活動作網上學習。例如中國語文科與香港文學館合作，學年內邀請作家向學生教授寫作技巧，以古代科技和蔬菜作主題，邀請學生寫下短篇小說。 在初中作家寫作班上，導師王樂儀是填詞人，以她填詞的歌曲《想再和你看煙花》與學生談煙火，中文科科主任吳嘉恩指出，填詞人擴闊學生在寫作上的思想空間。有學生在假期間返回內地生活時，藉著參與網課活動，衝破學習界限。 就讀中五的總領袖生及學生會副會長的翟靜康假期裡返回內地，但是他仍然活躍於學校的網上活動， 他有參與作家寫作班，也與另外七名同學參與網上的義工服務，於四月與耆康會的長者進行視像會面，互相分享喜愛的點心及童年玩意，翟靜康說：「能夠在疫情下關懷院舍內的長者，藉此學習與長者溝通的技巧。」 陳智偉助理校長指出，疫情影響學生的生活節奏及生活習慣，校方希望在特別假期中，透過舉辦多項活動，與學生保持聯繫，關心學生的靈性健康，陪伴學生成長，並及時作出支援。（高）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

（本報專題）第五波新型冠狀病毒疫情下，全港學生在這三月至四月份也度過一個疫情下的特別假期，學生大部份時間留在家中防疫，高主教書院透過運動應用程式鼓勵學生在疫情中居家運動，學生在應用程式體驗不同的體能運動，並按學生運動後所得分數的排行榜功能與全校學生切磋交流，校長楊世德指出，現在運動已進入AI年代，透過科技幫助學生持續運動，具趣味性的活動能提升學生對運動的興趣。 開合跳、掌上壓、深蹲、仰臥起坐和平板支撐等體能運動，要持之以恆每天完成一系列的運動並不容易，但是當運動引入了人工智能的輔助，運動已在手機下載的應用程式並登入後，使用自拍模式把鏡頭對準自己才開始做體能運動，應用程式便會運用人工智能技術，分析學生在鏡頭前動作，包括動作的準確度，是否達標，並計算出動作的次數、時間和頻率等數據，全面了解自己的體能狀況。 高主教書院初中學生由去年11月開始，參與由該校舊生、香港大學運動人工智能實驗室總監霍偉棟教授開發的RoboCoach應用程式，分析學生在配合應用程式下進行六項運動：深蹲、平板支撐、仰臥起坐、掌上壓、開合跳和高抬腿，學生可統計每日或每星期的運動量，校方亦會每月統計學生運動量並作出班際和級際的排名，鼓勵學生在良性競爭下多做運動。 影響家人並肩運動  「每次做RoboCoach時，家人也會在旁支持，當我力有不繼時，他們便會接力。」中三學生何卓騫表示藉著這個應用程式，成為家人在疫情下近乎唯一的家庭活動，他會每日定下要完成運動的指標，例如校方要求在一週內要完成六項運動各50下，他會訂定每天各做10下，或每天完成一項運動， 當有家人陪伴時做運動變得更輕鬆自在，同時也影響家人培養運動的習慣。  該校是上述RoboCoach應用程式參與試行的中學，校方除了參與該計劃外，過去七年來一直向中一級開展的「繩晨計劃」，即鼓勵學生每朝在上學前在校內跳繩25分鐘，現在受疫情影響，改為以電子繩進行，更推廣至全校學生參與。體育科科主任邱和友指出，「繩晨計劃」是一項推動每朝跳繩的計劃，最初有見學生的超重比率高，便為正處於發育階段的中一生推動「繩晨計劃」，培養運動習慣，提升學生體能及專注力。 楊世德校長表示，推動電子繩緣於兩年前疫情開始時，有從事家居運動器材的舊生為校方提供專屬該校的電子繩應用程式，學校購入八百多條電子繩並向全校師生派發，師生下載相關應用程式便可以在使用電子繩時自動計算跳繩次數及運動時間，程式設置的排行榜可作為跳繩運動的挑戰。 藉著運動應用程式認識競爭對手  中一生郭哲宏只享受了四個月的校園生活後，現在又因疫情需要在家學習，剛在三月初，學校開始特別假期，校方舉辦電子繩比賽，要求學生在一個月內完成8,000下跳繩才能達標，郭哲宏在半個月時間便以823分鐘已跳出12萬下，排名第二。 郭哲宏說，不論是參與RoboCoach或電子繩，也可以透過應用程式看到其他同學的排名，「當見到別人的分數比我高，便驅使我更有動力努力追趕。」他為了爭取更高排名，每天也會恆常跳繩及進行體能運動，「良性競爭下也可以追求健康的身體，也因此認識不同的競爭對手。」 何卓騫本身是羽毛球隊成員，疫情下所有訓練及比賽也暫停，平日運動量大的他霎時在這兩年甚少運動，令他增加了體重，現在藉著電子運動程式做運動，有助燃燒脂肪。 楊校長指出，運動應用程式可推動學生運動，配合人工智能更可以幫助學生在家中也能以正確姿勢完成體能訓練，減低因姿勢不良而受傷，即使疫情下長時間在家，也可以進行全身肌肉的訓練。「現在運動不再局限於場地與空間，學生可選擇適合自己的運動，提升自主學習，也訓練不放棄與堅持的態度。」（高）       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

自從2020年新型冠狀病毒疫情影響至今，全港學生的日常生活都受到前所未有的大影響，面授課被取消，取而代之的是網上課；體育課被取消，替代的是網上體育課； 有時候需要停課，取代的是一個假期；今天3月份也開始停課，取而代之的是一個提早的暑假。從前學生們的暑假，都在7、8月， 如今改至3、4月，令不少學生感到難以適應。假如在3、4月提早放了暑假，即是在7、8月的時間需要上課，這種改動，不但跟學生有關，也牽涉了教職員，也令家長感到擔憂和不知所措。 當提早暑假至3、4月時，適值整個社會受到新型冠狀病毒疫情的影響，引致一系列的社交限制措施，不少家庭都減少了外出活動，大部份時間都留在家中。即使學生希望外出跟朋友活動，家長也未必允許。因此， 學生們的這個提早暑假，大部份時間都在家中度過，以致缺乏活動的多樣性，留在家中比較納悶，而且不少人的居住環境面積有限，沒有太多的活動空間，令學生感到侷促，未能像從前每年的暑假活動般多姿多彩。除了在家溫習和做功課外，實在難以計劃不同類別的活動，令這個提早的暑假有著不少限制。 因為種種的限制，令這個提前的暑假之計劃或更加困難，要令這段時間過得充實和有意義，便更加需要悉心的安排。家長可以協助學生在這方面的安排，例如訂立一個時間表，其中包括進行充實生命的活動（例如閱讀）、親子溝通互動的活動（例如親子桌面遊戲）、運動或強身健體的活動（例如家中伸展運動、體能訓練）、個人喜好活動（例如網上遊戲）、休息，需要留意不同類別活動的時間分配和平衡。家長可跟學生有更多的傾談，讓彼此更加了解。當疫情比較紓緩之時，家長可以為孩子安排一些有益身心的郊遊活動。雖然這個提早的暑假令不少人感到很困難和限制，但大家可以發揮自己的想像力，為困難的時刻增添一些意義和色彩。 重點：  1. 在新型冠狀病毒疫情的影響下，學生們的這個提早暑假，大部份時間都在家中度過，以致缺乏活動的多樣性，留在家中感到納悶。 2. 因為種種的限制，令這個提前的暑假之計劃或更加困難，要令這段時間過得充實和有意義，便更加需要悉心的安排。 3. 家長可以協助學生在這方面的安排，例如訂立一個時間表，當中包括不同形式的活動，需要留意不同類別活動的時間分配和平衡。    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation