昔日文章

問：同學給我改花名取笑我，讓我覺得很討厭！但他們又說，只是說笑，我不該太介意，這樣對嗎？   答： 有時候，在家人、親戚、朋友相處之中，會拿對方開開玩笑，無傷大雅。但是，「開玩笑」目的，是令雙方都感到輕鬆， 好笑；如果變為取笑、恥笑、嘲笑的話，就有可能會傷害到別人了！   玩笑和欺凌，該怎樣分辨呢？首先，玩笑該是在合適的時間、地點。如果相熟的朋友，以幽默、友善的語氣去說話；而且雙方對笑話感到有趣、好笑、有著互相尊重和信任的態度。這樣的話，才算得上是「好笑」、「搞笑」的情況。   相反，如果在不恰當的時間和地點，語氣帶著挑釁性、憤怒， 言語之間含有嘲諷、揶揄意味， 被取笑的人會感到傷心、失望、不被尊重；甚至嘲笑 別人的一方， 是為了顯示自己能力、踩低他人的話，這就不再是「玩笑」了，而是以言語去欺凌別人。   當同學取笑你的時候，如果是在一個輕鬆的環境，大家說說笑無妨。但是，如果情況並不合適，或類似情況多番發生，令你困擾的話，可以跟對方平靜地說出自己的底線：「這並不好笑呢」、「我並不喜歡這名字」；如果對方仍然不停止的話，或許未必即時去對抗，反而可應用一些極短的回應去終止對方的欺壓： 「哦！」、「係咩？」、「O K 呀！」漸漸地對方便會感到失威，知難而退。當然在任何時候，也可以跟家長或老師說出你的不快，尋求他們的協助呢 ！

如何建立健康的生活習慣  你知道甚麼是健康的生活習慣嗎？健康的生活習慣是指長期養成有益於健康的生活方式，但是我們要如何建立健康的生活習慣呢？  難道要建立一個良好的生活習慣，不是要從健康的飲食做起嗎？ 例如：我們應該天天吃蔬果，這樣就可以減少患癌的風險，因為有足夠的蔬果纖維素，就能減少腸內的致癌因子；相反，我們暴飲暴食，不吃足夠的蔬果，就會出現牙齦出血、牙骼炎、骨骼疏鬆等，因為不吃蔬果會使維生素攝入不足。由此可見，我們要從飲食方面建立健康的生活習慣。 難道要建立良好的健康生活習慣，不是要從運動方面做起嗎？美國心臟協會建議，每人每星期應進行至少兩個半小時的帶氧運動，每次最少維持30分鐘，如：輕快步行、跑步、游泳、踏自行車等。此外，根據衛生署資料顯示，缺乏運動是多種疾病的其中一種主要高危因素，包括心臟病，其中在2007年的調查中，本港便有6,373人死於心臟病。故此，誰說常做運動不是一個建立健康的生活習慣的好方法呢？  此外，我們還要從個人衛生方面去建立健康的生活習慣。例如：我們應該每天刷牙，因為可以防止蛀牙。我們也應該在吃飯前後用梘液徹底洗手，令手上一塵不染、煥然一新、清清爽爽，因為這樣可以令手上沒有細菌。我們還應該每天洗澡和更換衣服， 令細菌遠離我們。由此可見，我們要從個人衛生方面去建立健康的生活習慣。 我們真的要加油，努力從飲食方面、運動方面和個人衛生方面，去建立健康的生活習慣，這樣我們才能保持身心健康和不會生病。 黃詒雋   東涌天主教學校   6A  老師評釋：學生能在文章中能運用多種說明方法說理，包括：定義、舉例、對比和引用數據，亦善用反問寫中心句和小結句。欣賞學生在文章第四段中舉例多，解說清晰，並善用四字詞，但建議可在第二段多舉一至兩個有關飲食的例子。此外，學生能在文章結尾部份總結各段重點和回應主題。 －曾淑儀老師 一次開罪家人及尋找和好的經歷 這一週，我因為說謊而開罪了媽媽，最後她也原諒了我。 星期一放學時，當媽媽說： 「你做好功課了沒有？」我心想：還沒做完功課……還是算了， 可說個謊話 ！ 「我做好了！」我跟媽媽說。 在星期二， 媽媽問我：「你可以給我檢查手冊嗎？」我便慌張得連臉也發青了、心中好像有一個小鼓，一直在「咚咚、咚咚」地敲著。我把手冊給媽媽看，媽媽問：「你為甚麼欠交功課？」我驚惶失措地說：「我不… …不知道啊！」 到了星期三，媽媽開始不理會我了，無論我在說甚麼，她也當了我透明。我很慚愧，我感受到媽媽很傷心和憤怒。我在房間裡不禁哭了出來，心跳加快，腦裡一片混沌，不知道自己在做甚麼，將要做甚麼。在那一刻，我決定要好好反省，要寫道歉信給媽媽。 到了星期四，我偷偷把道歉信放在媽媽的公事包裡，心想：再待一會兒，媽媽一定會看得見的。放學後，我專心地做功課，等著媽媽回家看我，和我談天說地。媽媽回家了，我看見媽媽左手、右手都拿著我最喜歡的巧克力，我開心得眉開眼笑。 這一週的事，讓我明白了說謊是一件害人不利己的事呢！  翟庭毅   華德學校   5C  老師評釋： 文章以週記作為體裁，記述「我」跟媽媽說謊的原因、經過和結果。當中心理描寫的部份不但能反映人物的心理變化，有助故事的發展，更能凸顯「我」知錯能改的性格。另外，運用比喻句描寫心情能令抽象的情感具體化，如「心中好像有一個小鼓，一直在『咚咚、咚咚』地敲著。」這句， 讓讀者更能感受到「我」的不安。－曾詠恩老師 美麗的恆康街公園 在恆康街公園入口前，我總是覺得好像進入了「童話世界」。進入公園入口便會看見一棵柳樹，還會聽到一陣鳥鳴，鳥兒在樹上吱吱喳喳地叫，好像在說：「早上好啊！ 早上好啊！」。 在入口的那一棵柳樹，它好像魔女的掃把，正準備帶主人去遊玩。最大的一棵樹是大榕樹，它有成千上萬的氣根，一定是一位老人的鬍鬚。前面這棵洋紫荊樹，走近會有一陣清淡的香氣，總覺得它噴了香水。看看旁邊的小樹，葉子圓圓的像一個小皮球，葉子尖尖的像織衣服的針，葉子長長的像兔子的耳朵……  看！那邊有一朵鮮艷的大紅花，走近便嗅到一陣清淡的香氣，紅彤彤的像一位正在跳舞的舞蹈員。走了幾步，我看見了一種不知明的小花，它是雪白的，每一朵也有四片花瓣，好像一群小孩在玩耍。又走了幾步， 我看見樹上也有長了花，是洋紫荊，紅色的花瓣像一位害羞的少女；而前面有一堆小花，花瓣是紫色的，花蕊是白色的，就像天上的小流星，來到人間居然變成小花兒。 沿著小徑繼續走，我走到公園中間， 看！有一座銅質的雕像，她的母親面露慈祥，在一個男人背上刻刻劃劃，我想那個男人應該是岳飛，果然我走到告示牌前面，上面寫著「精忠報國」，我立即想起岳飛的過去，意指「忠於國家，願意捨身報國」，令我想起岳飛的偉大。 恆安街花園不但有很多花草樹木可供我們欣賞，還有很多值得我們欣賞的雕像，這裡是一個寶藏，你想來尋寶嗎？  范朗悅   馬鞍山聖若瑟小學   5AN    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

In one of Aesop's Fables, a traveller lost his way in a forest in deep winter. A satyr took pity on him and invited him home. On the way, the man blew on his hands. The satyr asked him why he did that. The man said that his breath could warm his cold hands. When they reached the satyr's home, the satyr placed a steaming bowl of soup before the man. The man blew on the soup. The satyr asked why he did that again. The man explained that this was to cool it. The satyr was so angry that he sent the man out. The satyr said, "I can't trust a man who can blow hot and cold from the same mouth."  What is the moral of the story? The writer wants to warn us to avoid people who are inconsistent.  This famous story gave rise to the idiom "blow hot and cold" . In modern English, this expression means to keep changing one's attitude or moods towards someone or something.  I don't know what she wants. She keeps blowing hot and cold.   在《伊索寓言》的其中一則裡，一個旅人在寒冬的森林裡迷了路。森林之神可憐他，於是請他到自己的家去。途中，這個男子向雙手吹氣。森林之神問他為何這樣做。男子說，他的呼氣能夠吹暖自己冰冷的手。當他們到達森林之神的家時，森林之神把一碗熱氣騰騰的湯端到男子的面前。男子向熱湯吹氣。森林之神問他為何又這樣做。男子解釋說，這是為了把湯吹涼。森林之神非常憤怒，於是把男子趕走。森林之神說：「我信不過一個可以用同一張嘴吹出熱氣和冷氣的人。」 這個故事的教訓是甚麼？作者希望告誡我們要避開反復無常的人。 這個著名的故事產生了諺語blow hot and cold。在現代英語裡，這個說法的意思是不斷改變自己對某人或某事的態度或心情。 我不知道她想要甚麼。她一直搖擺不定（blowing hot and cold）。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

不少家庭中，家長可能目睹幾個孩子互相爭吵，孩子也可能在外跟其他孩子爭執， 有些孩子甚至跟家長吵架，令家庭氣氛緊張不和，甚至導致人際關係破裂。要處理這些難題，寬恕便是解難的關鍵。首先，要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教，主動寬恕令自己憤怒生氣的人，以身作則，為孩子樹立良好的榜樣，孩子便有機會學習和效法家長這種良好美德。 家長可以跟孩子討論寬恕的好處和重要性，首先需要了解受傷害而表現憤怒和生氣是人生正常的一部份，也是可以理解的情緒表達。但是，持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環， 對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。因此，寬恕是為自己而做的有效方法，減輕個人的困擾，從負面情緒中得到釋放，令自己的生活繼續前進。對方知道自己被寬恕時，也會感到釋懷，這樣令雙方可以去除憤怒的包袱，善待自己和他人，有助改善大家的心理健康。 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，當時發生的事情、感受和體會，以及以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。另外，當別人有些事情令自己不愉快時，可培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。寬恕需要勇氣，勇氣需要培養。假如事情令大家關係緊張，以說話表達和溝通可能出現困難，便可考慮以其他方式表達寬恕，例如寫信、寫卡或畫畫，這些方式可減少尷尬的情況，讓自己更容易說出內心感受。 假如我們不寬恕時，可想想自己是否正在處於情緒負面的狀態。假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。 重點：  1. 要教孩子寬恕，家長不能只以說教方式來進行，需要配合在日常生活中的身教。 2. 持續墮入仇恨、逃避處理和自我封閉，容易使憤怒和生氣進入惡性循環，對別人憤怒，也會同時令自己困擾和痛苦。 3. 家長可帶領孩子回想從前被人寬恕的經歷，以良好的經驗來鼓勵自己在目前的處境中寬恕。 4. 培養同理心，了解對方行為背後的原因、想法和感受，這有助促進寬恕的行為。 5. 假如我們寬恕，會得到更多自由和快樂。     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation