昔日文章

「天主給予我射擊的才能，在我的成長中發揮所長，彰顯天主教教育核心價值『生命』的元素。」石籬天主教中學中六學生李灝霖是香港射擊隊的青年軍，他雖然不是天主教徒，會感恩天主賜予射擊才能。 射擊訓練屬靜態運動，鍛練運動員標準性、持久性及穩定性，李灝霖由小學五年級開始參與氣槍射擊課程，中二時他在2019年周年公開賽比賽中，分別在坐姿比賽奪冠及站姿比賽取得亞軍，更在團體比賽中得到總亞軍，因而成為雙項總冠軍。卓越的比賽成績令他得到香港射擊隊的青睞，獲選為港隊青年軍。 可是，當他成為港隊青年軍後，翌年便遇上新型冠狀病毒疫情，賽事暫停一段長時間，常規訓練亦受影響。疫情以來他主要練習基本功和維持體能訓練，有時會感到寂寞而想過停止，幸而長久的射擊練習鍛鍊他的耐性。他維持每星期兩次射擊訓練，直至本學年為準備中學文憑試，訓練改為每週一次。 全神貫注穩定射擊 在比賽場上，李灝霖戴上射擊專用眼鏡，右手舉起氣手槍、持槍，左手插袋或搭在皮帶旁、身軀稍微向左後傾側，完成平衡姿勢後，瞄準目標、扣下扳機射擊。他說每一發的準備過程只徘徊在五至八秒之間，當中也承受不少心理壓力，「每次射擊前也會屏息呼吸，因為只要稍為不留神，發射時標靶目標便會出現偏差。」當出現誤差時，他明白必須保持冷靜，他會選擇先放下槍支，定神後再進行比賽。 長久接受射擊訓練，鍛鍊他高度集中、持久力與耐力。而每次去紓緩緊張的壓力時，他時常提醒自己不需與別人比較，每個比賽也是自我挑戰的時刻；賽後他會與競爭對手交流比賽心得，從中取經。 10米氣手槍屬於國際射擊運動聯盟的射擊比賽項目之一，在奧運中五項手槍射擊項目的其中一項。男子10米氣手槍需要在75分鐘內完成60發，總成績射擊590環以上才可取得代表香港出賽的入場資格。李灝霖過去練習的最佳成績是520環，他說為自己定下590環的目標，持續接受訓練，維持水準及減少失誤。 師生肯定給予強心針 剛在9月10日李灝霖參加由香港射擊聯合總會舉辦的中期射擊公開賽（10米項目）男子氣手槍60發（青少年組）奪得季軍，這是他相隔三年後再度參與比賽中贏得的獎牌，他把獲獎的喜悅與體育科主任王濤老師分享，王主任得悉後更向全校表揚李灝霖的努力，王主任說：「這是學生的成就，也是學校的光榮，即使獲獎與否，只要是同學努力付出過的也值得表揚。」 全校師生的肯定令李灝霖感到驚訝，同時感激校方的肯定，「過去經常擔心輸掉比賽而不願與人分享，但原來能夠和他人分享我在射擊的努力，得到他們的認同而感喜悅。」 李灝霖的家人一直支持他做自己喜歡的事，他除了精於射擊外，也擅長游泳及籃球，同時也具備四級的二胡資格，本學年他要備戰中學文憑試，他認為人生要「活在當下」，不論做任何事情，在每個時刻也要盡力而為。 《易經》開首提出的觀點「天行健，君子以自強不息」，此話一直是李灝霖的座右銘，「提醒我做任何事情也要發奮圖強、堅持不懈完成每個目標。」他作為學生又是運動員，勉勵同學人生總會面對不同的壓力，只要凡事盡力便問心無愧。在運動中，他學會自律，也明白到適當的壓力也可以成為上進的動力。（高）

（本報專題）在學期快將結束前， 在學習以外，你們有沒有為自己定下目標，努力向前，讓自己的人生有所成長？ 天主教喇沙會張振興伉儷書院本學年為學生設下「Try．程．尋——正向自主啟航計劃」，校長黃世堯深信每位學生也有潛能，學生只要在個人目標上，每天訂下一小步，定會有所成長，最終達成目標。   「你願意如同聖母瑪利亞，成為那顆海洋之星，為別人發光發亮嗎？」發起「Try．程．尋」計劃的副校長何泰安說：「聖母瑪利亞在教會歷史中被喻為海洋之星（Stella Maris），她為我們提供明確的方向，在生活中妥善活出每人自身的品格強項。」他以航海比喻人生，當學生訂下明確目標和方向，即使在實現目標過程中遇到困難，憑著毅力克服，並信靠天主學會交託，「只要朝著你人生中的那顆星，自然發揮個人才能；團隊之間的彼此鼓勵，給予正向能量。」   「Try．程．尋」計劃   「Try．程．尋——正向自主啟航計劃」是一項為全校學生制定自學目標的計劃。社工呂任杰指出，學生在計劃下與班主任一起訂定個人目標，認識自己的品格強項，再從中邁向及完成目標。正如是次計劃小冊子的首頁寫著「啟航」的比喻： 「人生好比航海，要有明確目標和方向才可成為正直不阿的人，將來為社會服務。你們每一位都是掌舵人，應嘗試發揮自己的塔冷通，在旅途中駕駛自己的帆船，尋找你人生的那顆星星。」這項計劃包括：   Try：自主學習，當遇到困難時懷著信德，憑著天主的幫助，不要放棄，繼續完成目標； 程：讓學生確立目標； 尋：善用自己的塔冷通，發展品格強項。   在發展品格強項中，該校引用心理學家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）的品格強項， 識別出六種美德：智慧、勇氣、仁慈、靈性、公義和修養，以及24種性格強項， 學生藉著尋找個人的性格特質並加以發揮，推動正向教育。   熱愛足球 自學英語   兩位中四學生林倬康及陳錦鋒熱愛足球，二人均是曼聯及曼城球迷，他們不時瀏覽海外足球網站以盡快取得第一手消息，這次他倆在Instagram設立賬號「mcfans.hk」，定時上載曼城和曼聯的新聞消息，向外分享足球的樂趣。   林倬康目標是提升英語能力，於是他選擇翻譯足球資料，藉此認識英文詞彙， 「透過閱覽海外足球的網上資訊時，為確保發放正確的足球資訊，搜集資料時經常查閱字典，從中學習足球的英語用語，過程中提升我在學習英語的興趣。」負責版面設計的陳錦鋒則以圖像或影像等吸引讀者收看。   在「Try・程・尋」計劃下，中四學生徐健浩希望學習做DJ（唱片騎師），於是他跟專業的DJ老師學習打碟及混音等技巧，也嘗試給廣東歌填詞，學習過程中他明白詞彙表達的重要，期望從創作中提升中文寫作的技巧。   修讀視覺藝術科的中四學生林文浩趁著早前的特別假期，畫下一幅有關靈魂的作品，在天平上分別放上蝴蝶及羽毛，蝴蝶比喻靈魂，透過羽毛衡量人的善與惡，他認為透過繪畫豐富他的創作靈感，為未來從事設計行業作好準備。   編寫射擊遊戲   寓學習於娛樂   中三學生林靖希喜歡打遊戲機， 於是與老師商討設計平面射擊遊戲， 老師建議他先選擇遊戲引擎開發遊戲，開發遊戲過程中，他在YouTube 自學取經，試過出現程式錯誤，需要花上數小時尋找問題，他在過程中學會主動求學，提升自信心。   中四學生王啟政、楊及楊學文均表示以提升學業成績為目標，王啟政將目標定為於本學年考取全級第一，他表示每天設下溫習時間表，加強溫習弱項科目；楊認為自己的英文能力弱，於是在3月的特別假期中，多看英語電影及英文書籍，他說輕鬆學習培養他主動學習英語。楊學文則在溫習時主動把手機交給家人看管，「因我訂下目標，令我更希望能專注溫習。」   另外，這計劃亦邀請中一至中三學生於美術課堂中設計24個品格強項的徽章，中二學生張訢宇及戴卓毅有份參與以「智慧」為題的標誌，他倆指出，藉著作品帶出青年的創意及好奇心，從而發掘個人強項致力追求知識。   本學年是張振興伉儷書院創校50周年，校長黃世堯指出，本學年其中的關注事項為自主學習，藉著上述計劃幫助學生確立目標，培養學生的全人發展。他指出，疫情持續已逾兩年半，直接影響學生的學習與成長，「『Try・程・尋』計劃有助學生懷著堅毅實現目標，有助提升學生的自信心。」   教師鄭崢嶸表示，學生與老師傾談學習目標時，藉著彼此交流了解學生需要，他相信當學生找到個人的品格強項並加以發揮，有助投入校園生活。另一教師梁耀霖感受到，學生在追尋目標時， 建立堅毅與自信。（高）  

（本報專題）如果你今個週末沒有安排節目，不妨到石澳逛逛！石澳被喻為香港最美的小漁村，除了有沙灘，最近還多了一個打卡點，就是「穿上」景林天主教小學四年級學生龍家信藝術設計的戶外電箱。   家信早前參加了港燈舉辦的「減碳New Mission」戶外電箱設計創作比賽，從逾480份參賽作品中脫穎而出，獲選為小學組的季軍。他的作品最終在石澳大風坳的電箱中展出，美化環境的同時，也在社區推廣低碳環保的信息。   「這個作品以環保為主題，畫中有環保風車，也有由太陽能發電的高樓大廈；四周有很多花草樹木，可以令空氣更加清新。」家信介紹他的創作時說，他運用在常識科學習到的環保知識，透過作品向大眾傳遞環保信息。   參加比賽 發展潛能 在剛過去的特別假期，家信與父母及弟弟一起到石澳觀賞作品，看到畫作能被公眾欣賞，「這感覺特別不同，很開心。」   家信經老師邀請參加比賽，他感激學校提供很多機會，讓他發展潛能。例如學校每年都會舉辦藝術展，在禮堂展出全校學生的作品，當中也邀請低年級學生與家長一起創作，視藝科主任何嘉瑩老師說：「希望把藝術推廣至家庭層面，讓爸爸媽媽也參與。」   家信感恩學校的栽培，因此，本年被老師選為校園藝術大使後，他肩負起職責，「多參加視藝活動，也要努力讓同學知道視藝有多好玩！」   音樂、視藝、體育  成就最有價值的自己 「每一位小朋友都是獨特的，各人有自己的專長、興趣及能力。」校長何詠懿說。因此，為培養學生的潛能，學體藝活動組余顯宜老師及唐仲恆老師指出，學校每星期皆有「周三課外活動時間」，為學生提供管弦樂團、漫畫班、英文辯論、排球隊等不同活動，學生可按興趣，報讀不同課程，余老師說： 「即使家境貧困的學生，也有機會參與課外活動。」   本學年，學校為了進一步發展學生的多元智能，培育他們對音樂、藝術及體育的興趣和潛能， 在低年級推行「MVP」計劃。   「MVP」分別代表「Music」、「Visual Arts」及「Physical Education」，一、二年級學生在音樂、視覺藝術及體育中揀選了有興趣的範疇後，便會參與學校安排的項目。何校長說：「MVP 也代表Most Valuable Player，希望計劃能幫助學生成就最有價值的自己」。   引起學生興趣 引導他們發展潛能 在「MVP」計劃中，音樂科為學生安排敲擊樂、小提琴及歌詠團的活動。音樂科主任古兆恆老師解釋，小提琴比較受家長歡迎；敲擊樂則能訓練學生的節奏，有助他們將來學習其他樂器。「音樂不一定是學習樂器。」另一位音樂科主任鄧穎妍老師補充，小朋友喜歡唱歌，而歌詠團活動除了能提升學生唱歌的技巧，也對他們說話能力有幫助。   視藝科主任蔡思慧老師指出，MVP中視覺藝術提供創意繪畫、輕黏土、塑膠彩繪畫、小手工、藝術家欣賞及創作，讓初小的同學接觸到不同媒介的藝術，「學生可以先發掘自己對哪一方面的藝術有興趣，到高年級可以選擇相關的活動」。   在體育方面，體育科科主任李樂恩老師介紹學校為學生提供籃球、花式跳繩、旋風球、射擊、地壺球。另一位體育科科主任吳紹紘老師補充說，活動中包括一些新興的活動，例如旋風球、地壺球，期望能引起學生對運動的興趣。   景林天主教小學為學生提供不同活動，發展潛能，學生的反應如何？三位五年級學生皆指出，他們參與了不同範疇的課外活動，讓自己得到全面發展。當中，學生陳玥寧參與田徑運動，經常隨校出戰60米、100米的跑步賽事；李可晴參加藝術體操和古箏等活動，感恩學校給予許多演出的機會，挑戰自我；洪紫熙除了參加藝術體操、躲避盤等體育活動，還學習小提琴，「我在節日中，也會彈奏給父母聽，與他們分享我的學習成果。」三位學生在分享學習成果時，充滿自信，可見計劃幫助他們，成就更美好的自己。（吳）  

秋天的景色 秋天的景色，多麼溫暖又清涼，樹上原來翠綠的樹葉，也變得鮮黃，預示了秋天的到來。 秋天的街上，被鮮黃的楓葉鋪滿，有時很熱，有時溫暖，有時清涼，有時寒冷。秋天，是四個季節裡溫度變幻最多的季節，非常調皮。 今年的秋天更是非常喜歡下雨，天上都是灰濛濛的一片，人們撐著傘，七彩繽紛，像不同的小小的花朵，五顏六色。 一場雨，給原本酷熱的天氣，增加一點涼爽的感覺。秋天來了也就代表中秋節也準備要來了，中秋節大家在家團圓，遠方的朋友也會在一起聚餐。 現在都在等待節日的來臨，或許已經在慶祝了，大家也吃起了月餅。讓我們一起期待吧！ 伍其邦   聖文德天主教小學   6DS 周記一則 九月二十七日到十月四日 這個星期，我做了各種不同有趣的事，讓我念念不忘。 星期三中午，我和妹妹跟爸爸一起去找媽媽吃午飯和買運動服，我還要另買一件外套。我當初是十萬個不願意出去，但是到達商場後，我品嚐到不少美食，吃得心滿意足的。結果，快要離開時，我竟然捨不得回家去，讓爸爸哭笑不得。 星期五，我和家人去了「黑暗中行走」體驗館。那裡是讓人體驗盲人生活的一個特別場所。活動剛開始，我們被帶到一個黑得伸手不見五指的地方。然後導遊帶我們去吃東西，那時我感到十緊張。可是，走著走著，我開始興奮起來。最後，我很高興地完成這個遊戲，十分有趣呢 ！ 星期六，我們去了北潭涌度假村遊玩。我曾經到過那裡好幾次，那裡有各種不同的設施，如射箭場、單車徑、遊樂場和供人划船的小湖。我們先去踏單車，然後去射擊場，我們都玩得十分盡興，亦十分疲倦。 星期天，我們去了看電影《多啦A夢——大雄的新恐龍》。那套電影十分有趣，我們都看得入神，那一刻，我感到時間停頓了一樣。散場了，我們都依依不捨地離開電影院。 這幾天，我玩得十分盡興，希望日後能再有更多有趣的一週 ！ 封顯揚   聖博德天主教小學（蒲崗村道）   五A 第一次踏單車 每個人都有第一次，例如：出國、演講、拔牙、搭船⋯⋯而令我畢生難忘的，就是第一次搭單車的時候。 記得去年暑假，媽媽給我買了一輛單車，我迫不及待地請求媽媽教我。起初，我以為掌握踏單車的技巧是易如反掌的事。但不到五分鐘，我已經跌得四腳朝天。「天啊！難道踏單車真是這麼難嗎？」我心灰意冷，很想放棄。突然，我聽到一把聲音，我轉身一看，原來是媽媽。她說：「心悅，不要灰心，做人要『勝不驕，敗不餒 』，成功不是必然的，發明家愛迪生也是經過多次挫折和失敗才成功的。」媽媽說的話是一支強心針，令我振作起來，繼續練習。當我練習的時候，媽媽會說加油，每當我跌倒時，我都會想起「失敗乃成功之母」這句話。 過了一會兒，媽媽叫我表演給她看。我全神貫注地看著前方，把腳踩在踏板上，雙手扶穩龍頭，用力一踩，自行車挪動了一小步，我興奮得手舞足蹈。 經過這件事後，我學懂了做事一定不可半途而廢，否則永遠也不會成功。 陳心悅   高主教書院小學部   5C 慶祝中秋節 夜幕降臨了，一輪明月徐徐升上天空。 我和爸爸到家附近公園賞月。圓圓的月亮好像在和我談天，我走，她伴我走，我停下，她又停下來，真有意思。 月亮臉上好像有一黑影，它是嫦娥姑娘吧？一陣花香迎面撲來，原來我們走到公園了，爸爸拿出月餅和我一起吃，我拿著花燈自個兒玩耍，陶醉在迷人的月色中。 賞燈後，我們回家吃團年飯。桌上擺滿了很多美味的餸菜，有雞腿、大魚、大蝦和我最喜愛的湯圓，我們吃得津津有味。 我感到開心，因為有父母和家人相伴在一起。 陳曉晴   華富邨寶血小學   4信 疫情下的暑假 在這個可怕的疫情下，我們的暑假變得不一樣。 我們每天除了做暑期功課，還要做多一件事情：清潔、清潔和清潔。每天除了功課「魔王」，還有邪惡的「病毒獸」陪著我。 雖然做功課對我來說是輕而易舉，但是媽媽經常嘮叨地不停向我灌輸清潔用品的使用方法，清潔有何好處等，真是十分惱人，但我仍一一緊記，因此這樣才能保持家居衞生。 因為我很愛吃，這個暑假瞬間暴增十幾磅，讓我變成一個球，因此，姐姐為我量身訂造一個健身計劃：每天做健身操三次。為了變瘦，我要加油！我在心中想著，但這個理想始終無法實現，因為我做了幾天就放棄了！ 在這個暑假中，因為每天都需要清潔，使我的暑假變得更充實。 李奕熹   梨木樹天主教小學   5C 我最敬佩的中國歷史人物－孔子 我最敬佩的中國歷史人物是誰？當然是孔子了。我學習傳統文化，認識到孔子，由以前慢慢的了解，到了現在深深的敬佩。 孔子生於周朝，是宋國人。主張有教無類、勤力學習。非常有善心，他曾經說過：「己所不欲，勿施於人。」 孔子小時候就因為家境貧窮，所以好學的他不能進學堂學習。他的父親又在他小時候過世，家裡沒有人可以教他。 我非常敬佩他的學習態度，有教無類的精神，不管是怎樣的弟子，他都一樣會收。他的知識已經超過任何人，不過他認為自己只是一位普通的老師，非常謙虛。 孔子一生都為求學，他雖然博學多才，但是他仍然一心向著勤力學習，永不停止，他相信學習是無限的，不會終止。我也要向孔子學習，學習他有教無類的精神。 李曉玥   天主教佑華小學   5A      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation