昔日文章

新學年開始後，新聞報道了一些學生輕生的個案，這是整個社會十分需要關注的問題，雖然我們有防止自殺機構和防止自殺熱線持續服務，但似乎這些個案仍會持續發生，這顯示目前的預防自殺方法未能完全阻止這些個案的發生。要有效地預防和減少輕生個案，應該由家庭和學校做起。一直以來，學校沒有任何關於情緒心理健康的科目，一般來說學生不會透過常規學習得到這方面的知識，也未必有機會跟家長和老師談論這方面的問題。除非學生個人提出，或學校發生了一些有關心理健康的事情，否則可能從未有機會接觸心理健康的資料。   在教育方面，學生需要認識何謂心理健康、如何維持心理健康、何謂壓力、壓力和心理健康的關係、心理不健康的症狀、危險的情緒警號、如何處理壓力、如何處理不健康的心理症狀、如何處理輕生的念頭或計劃、如何尋找支援等。要了解心理健康，需要由個人層面開始，這可從學前階段開始學習，在小學、中學、大學階段繼續這方面的教育。學術上的學習是重要的，但個人的心理健康更加重要，要有良好的心理健康，才可處理學習上的種種困難和挑戰，家長和教師需要多加留意這方面，為學生的個人成長做出更好的準備。   除了壓力可能引致情緒心理不健康外， 患上情緒病如抑壓症，也可影響心理健康。不是所有抑壓症患者都有明顯的致病成因或壓力源，無論有沒有壓力源，假如情緒持續低落，對事情持續失去興趣，或出現其他相關症狀，如負面想法、失眠、胃口減退、輕生念頭等，而這些症狀影響生活中的不同方面，便需要特別關注。假如家庭和學校有情緒教育，可增加學生自我辨識病態情緒的機會，可盡快尋求協助，愈早介入對學生的情況較為理想，減少抑鬱情緒對學生生活的影響。家長和教師可思考怎樣在家庭和學校教導學生管理情緒。   重點： 1. 要有效地預防和減少輕生個案的發生，應該由家庭和學校做起。 2. 學生需要認識何謂心理健康、如何維持心理健康、何謂壓力、壓力和心理健康的關係、心理不健康的症狀、危險的情緒警號、如何處理壓力、如何處理不健康的心理症狀、如何處理輕生的念頭或計劃、如何尋找支援等。 3. 要了解心理健康，需要由個人層面開始， 這可從學前階段開始學習，在小學、中學、大學階段繼續這方面的教育。  

新學年開始後，學生都需要適應學習上的新安排，除了學習外，學校都會有不同的課外活動，以供學生們選擇參加。對於小學或初中的學生來說，家長在選擇課外活動的參與可能比學生多。在不少情況下，家長認為學生未有能力善用時間和為自己選擇最合適的課外活動，於是便會全權負責為學生選擇和報名，而家長的選擇，很多時候都是基於自己認為正確和合適的。當學生開始參加課外活動時，假如不是他們自己選擇的，可能未能感到興趣，甚至表示不想再參與。因此，家長即使認為學生未能自己作出合適選擇，也應該跟學生詳細討論，深入了解學生的興趣，以提供合適的指引，不應全權為學生決定一切。   在選擇課外活動時，應該根據不同的因素作決定。這包括學生的性格、興趣、能力、課外活動所需的時間、課外活動與生活中不同活動的平衡。當學生太年幼時，未必有能力去考慮太多不同因素，也未必有能力去預計參與課外活動後對生活的影響。家長需要了解，不是活動的數量愈多愈好，假如參加太多活動，可能對學習或生活其他方面造成困難。另一方面，學生的興趣與能力之間，需要找到一個平衡，才能更加投入活動。假如課外活動變成了負擔，可能對學生的身心發展造成不良影響。   曾經有一位學生，她對籃球有很大興趣和天份，更被挑選進入校隊，需要進行定期訓練。因為她就讀的學校較為注重體育活動，因此校隊的訓練時間也特別多。因為她把學校生活大部分時間都投放在籃球活動上，完成校隊訓練後，回到家中總是身體疲倦，沒有精神溫習書本，也沒有時間完成老師安排的功課。久而久之，這令她出現生活上的不平衡，令她的學習成績愈來愈差。雖然她在籃球方面的成績卓越，但卻未能達到基本學術的需要，最後導致考試不及格和留級。因此，妥善地安排課外活動是學習中的一個重要項目，令學生得到平衡的發展，不然，可能會造成反效果。   重點： 1. 家長應該跟學生詳細討論，深入了解學生的興趣，以提供合適的指引，不應全權為學生決定一切。 2. 在選擇課外活動時，應該根據不同的因素作決定。這包括學生的性格、興趣、能力、課外活動所需的時間、課外活動與生活中不同活動的平衡。 3. 學生的興趣與能力之間，需要找到一個平衡，才能更加投入所選擇的課外活動。  

（本報專題）「請大家準備祈禱，因父、及子及聖神之名。亞孟。……」聖嘉祿學校學生代表在早會上領禱時如是說。該校著重靈修教育，其中在「一片祝禱一片情」活動中，學生為自己、家人、朋友及世界上有需要的人撰寫禱文，從而學習關愛他人，實踐愛德。六年級學生黃伊樂曾被教師挑選在早會上，讀出自己的祈禱意向，她認為在同學前讀出禱文，「就好像由我將天主的愛，顯現於全校面前一樣。」   聖嘉祿學校本年慶祝創校70周年，校長李永佳稱，學校一直以天主教教育五大核心價值為基礎， 致力為學生提供充滿愛的學習環境，期望在六年的小學生涯中，培育學生具備「嘉祿孩子」的特質「SCS」，即「Self-regulated」（自我規範）、「Courageous」（勇敢）及「Spiritual」（靈修性）。   李校長提到學校透過提供不同學習機會， 讓學生發展天主賜予的塔冷通，從而增強自信心及給予學生肯定。學校近年積極幫助學生養成自理、自覺和自律的習慣，讓他們從小學習如何自我管理，好能在長大後持續學習，追求卓越。   宗教活動 關愛他人   在靈修層面上，學校除了推行「一片祝禱一片情」活動外，聖嘉祿學校與聖母玫瑰堂相連。宗教科科主任王馨稱，這地理位置上的方便，使學校與聖堂時常合辦活動，例如聖經問答比賽、誦讀經文活動等，為學生提供更多宗教教育的機會。   此外，學校每年會在聖堂舉行開學祈禱會、將臨期及四旬期祈禱會等；並在玫瑰月及聖母月，邀請學生誦唸玫瑰經及向聖母像獻花。學生黃伊樂表示，教師在活動前會講解活動的緣由及聖經故事， 使並非教友的自己也能更了解活動的意義。   伊樂在小息時，也喜歡到校園內的祈禱室閱讀宗教故事書，聆聽牧民助理說聖經故事；她也愛與牧民助理聊天，分享心中憂慮，一起祈禱。在不同的祈禱活動下，伊樂培養了恆常祈禱的習慣，為社會上有需要人士祈禱，關愛他人。   養成自理、自覺及自律習慣   「每當我們有良好的表現或進步， 校長及教師都會透過獎勵計劃，為我們加分。當我們儲夠分數，便能換領獎品！」五年級學生胡永悅所說的獎勵計劃，就是「嘉祿突破自我獎勵計劃」。   永悅指出，除了憑學術成績可以在計劃中得分外，學生憑著良好的表現，例如準時交功課、在宗教課中認真祈禱，或參與學校服務如風紀、學生會、英語大使、圖書館管理員等都可以獲得分數。而得到一定分數後，學生便可以兌換不同獎品， 例如玩具、做一天小校長、與校長午膳等，永悅曾兌換海洋公園體驗活動，獎勵十分多元及吸引。她認為這計劃有效地幫助她養成自理、自覺及自律的習慣，學習自我規範。   勇敢面對挑戰   聖嘉祿學校為幫助學生培養各自的塔冷通，為學生提供不同活動，STEM及常識科教師徐雪盈提及一位學生原來有少許膽怯，但參與競技疊杯活動後，慢慢找到自信心與成功感，除了會勇敢參與比賽外， 在早前學校拍攝的宣傳片中，也勇敢對著鏡頭說對白。   另外，五年級學生陳子浩受哥哥影響，參加了跳繩校隊和STEM無人機編程訓練。在跳繩活動中，子浩從初班升上中班，再到近年加入校隊，他學習了不同難度的花式動作，不斷挑戰自我。   他提到學校為學生安排不少比賽的機會，有次參加跳繩比賽時，雖然之前已經努力練習，在練習中也沒有失誤，但到正式比賽時竟然出現失誤，「這令我懷疑自己，思考自己是否練習不夠。」雖然當時有些失望，但他提到校長、教師、家長時常到場支持學生比賽，而他們的鼓勵，幫助他順利調整情緒及心態，各種活動也幫助他培養勇敢面對困難的精神。（吳）

天主教培聖中學畢業禮   （本報訊）天主教培聖中學早前舉行畢業禮，邀請校友林偉雄擔任主禮嘉賓及頒發畢業證書。   典禮中，由郭富華校長作校務報告；校監李志源神父以祈禱祝福每位畢業生。   主禮嘉賓林偉雄致辭時提及該校本年60周年校慶，在回顧該校創校的初心及校訓的深意——在追求學術之餘，也強調品德的培養。他祝福各畢業生他日在各行各業中，如鑽石一樣發揮永恆的光芒，回饋母校、回饙社會。   畢業生代表何俊傑同學及鄧樂煊同學致感恩謝辭，她們感謝學校的培育，勉勵在校的學弟學妹要努力學習，並為學校的發展出力。（教）   香港仔工業學校•聖母進教之佑瞻禮   （本報訊）香港仔工業學校於早前舉行聖母進教之佑瞻禮，校監林仲偉神父引用當天福音章節，有關耶穌與瑪利亞參加加納婚宴的故事提醒同學，聖母擁有三個值得讓同學效法的特質：第一，在生活中要對身邊的事物觀察入微；第二，在生活中可以像聖母一樣，遇上不同的人和事，要作出適當的回應，第三，在生活中做每一件事都要堅持到底，我們才可以成就大事。   彌撒後，宗教組為全校師生、職工準備了雪糕一同分享敬禮聖母的喜悅，延續慈幼會慶祝瞻禮分享雪糕的傳統。（教）   聖安當女書院•綜藝表演晚會   （本報訊）聖安當女書院早前舉行「50周年綜藝晚會」，節目包括有英文音樂劇、舞蹈、朗誦、歌唱、樂器表演等。   校方藉著舉辦晚會讓同學學以致用、發揮才華的平台，不單是台前演出的同學，即使是幕後配合的同學，亦能透過這次晚會明白到藝術的重要性，並能夠發揮出團體合作的精神、培養責任感及積極的做事態度，更增加了同學對學校的歸屬感。（教）   聖母無玷聖心書院畢業禮   （本報訊）聖母無玷聖心書院早前舉行畢業暨頒獎典禮，邀得該校校友，國泰航空公司數碼部門總經理鄒銘諾主禮，並由聖母痛苦方濟傳教女修會一眾修女，及各校董頒發獎項及獎學金。   校監鍾妙嫦修女致歡迎辭時，以「葡萄樹」與「葡萄枝」作喻，提醒聖母無玷聖心大家庭皆由天主的愛緊緊連結，彼此共為一體，互相扶持勉勵，便可匯點滴成大海。（教）   德雅中學畢業禮   （本報訊）德雅中學早前舉行畢業禮，該校校友校董唐靄玲授憑。   典禮開始前，由張嘉慧校長致歡迎辭，希望畢業生謹記校訓「智、勇、勤、奮」，即成為明辨是非、承擔責任、樂於學習，和自強不息的良好公民。   其後，由校友校董唐靄玲為畢業生頒發證書，她勉勵畢業生要勇敢面對未來的困難和挑戰，並於日後回饋母校和社會。典禮尾聲由學生代表周家善同學致謝辭時，感謝師長的循循善誘、父母的包容體諒和同學的支持陪伴，並祝願各位畢業生能保持初心，展開人生新一章。（教）   香港鄧鏡波書院•聖母進教之佑慶日   （本報訊）香港鄧鏡波書院早前舉行聖母進教之佑慶日，以「愛，喜樂地善盡本分」為主題，由慈幼會中華會省副會長梁定國神父主禮。   慶日分為兩個部分：感恩祭及慶祝活動。感恩祭在禮堂舉行，以網上直播形式，讓全體老師、中一全級及各級教友慕道者一起參與。感恩祭後，舉行各類型的活動及比賽，包括：互動魔術表演，中一班際籃球比賽，中一班際足球比賽，聖母花園花藝製作。（教）   天主教南華中學畢業禮   （本報訊）天主教南華中學早前舉行畢業禮，邀請該校校友、著名旅行家和探險家、極地博物館基金創辦人李樂詩博士主禮。   主禮嘉賓李樂詩博士回顧了她畢業後走過的道路，由攝影記者多次去「三極」探險考察，到近年積極推展環保工作。她勉勵畢業生勇敢面對挑戰，迎難而上。   校監葉定國神父勉勵畢業同學面對未知的未來，要以校友李樂詩博士作榜樣，為追求心中的理想，堅持奮鬥，勇敢前行。鄭淑美校長則從校風及學生支援、學與教特色和學生獲獎及成就，三方面作校務報告。（教）