昔日文章

東涌天主教學校•慎終追遠憶先祖   （本報訊）東涌天主教學校的中文科與德育及公民教育組，於重陽節前舉辦了一個名為「慎終追遠憶先祖」活動，讓學生認識傳統節慶的意義和價值。   當日節目豐富，在早會，由學生朗讀《九月九日憶山東兄弟》；於午膳時，播放重陽節廣播劇；之後在操場進行了一個名為《慎終追遠憶先祖之賞菊大會》，教導學生欣賞菊花的形態及菊花在中國的象徵意義。當日參與活動的學生可以一邊飲用菊花茶，一邊欣賞菊花， 甚至可以繪畫菊花，學生表現得很雀躍，對活動充滿新鮮感。（樂）   瑪利諾神父教會學校（小學部）•瑪利諾日   （本報訊）瑪利諾神父教會學校（小學部）把每年傳教節前的星期五訂為瑪利諾日，全校師生於本年10月20日，一同慶祝瑪利諾日。   早會時段，校長及老師跟學生重溫美國天主教傳教會（瑪利諾神父）來華傳教及在港建校的歷史，帶領學生以感恩之心感謝以往為學校付出的神父。之後，學生透過攤位遊戲，了解校徽的含義，認識過去曾任校監的神父。另外，低年級學生以簡單材料自製小唸珠，高年級同學帶著IPad，走訪學校聖母園及祈禱室，完成與宗教相關的不同任務。   學校於下午舉辦聖人造型比賽，參賽同學除了扮演聖經人物外，還會介紹所扮演人物相關的事蹟。參賽同學和家長透過此活動，加深對聖人的了解。而其他同學都能從參賽者的介紹中，認識不同的聖人。   全校同學即時投票選出的三位得獎同學，還代表學校於傳教主日參與「教區傳教節慶典2023─聖人catwalk show」比賽。同學們表現十分投入、興奮，整天活動在一片歡笑聲中完結。（喜）   荔枝角天主教小學•健康學習日   （本報訊）荔枝角天主教小學於10月17日舉行「健康學習日」，主題為「脊柱健康，眼睛健康」及「慶祝杭州亞運，展望巴黎奧運」。藉著學習脊骨及眼睛構造，讓學生認識保護脊骨及眼睛的方法，恆常注意脊骨及眼睛的保健。   活動中，學生認識亞洲運動會及奧林匹克運動會的歷史意義，明白奧林匹克的體育精神。學生還可以親身體驗不同運動項目，例如：地板冰壺、劍擊、賽艇、攀登……更加入STEM元素，運用不同應用程式，進行體感運動，讓不同年級的學生體驗運動的樂趣。   學習日當天，學生投入學習保護脊骨及眼睛的方法，期望同學能建立恒常做運動的習慣，並將奧林匹克的體育精神融入生活中，建造一個更團結及和諧的社會。（年）   天主教聖瑪加利大幼稚園•諸聖節活動   （本報訊）為讓學生明白諸聖節的意義及認識不同聖人的芳表，天主教聖瑪加利大幼稚園於10月31日舉行諸聖節宗教活動。   活動包括觀看聖人的卡通片、遊戲、唱歌等等。今年特別讓兒童認識聖德蘭修女及聖方濟各神父，教導兒童從日常生活中學習聖人，懂得幫助別人、關愛貧窮的人、為他人祈禱、愛護大自然及愛身邊的人，以及表達願意學習他們跟隨耶穌，把愛傳給身邊的人以達致校訓「愛人如己」。   兒童及家長分別扮演了耶穌、聖母、聖德蘭修女、聖方濟等聖人。他們亦扮演「幫助我們的人」，整個活動充滿著喜樂與愛，演出者能說出聖人的好行為及願意為身邊的人祈禱。而扮演「幫助我們的人」也表達出樂意為他人服務，做一個愛主愛人的好孩子。（少）  

「努力！加油！健體會，加油！」超過50多位運動員在九龍公園室內運動場上吶喊著，全場的氣氛熱血沸騰，我也被他們打動了！   終於來到這一刻─裕根及一眾香港失明人士健體會（以下簡稱：健體會）運動員及領跑員，參加由中國香港賽艇協會（以下簡稱：賽艇會）主辦的2023香港室內賽艇錦標賽暨慈善長途接力賽。為預備是次比賽，賽艇會與健體會合辦了室內賽艇訓練， 而我亦成為義工教練的一分子。   健體會50多位運動員及領跑員，分別參加超過七項賽事，包括：男╱女子隊際接力 4x500米、慈善長途接力（30分鐘）公開組等，參與人次超過130。視障運動員除了需要掌握室內賽艇的技術動作：「推手、壓身、摺腳上前及凳腿」外，還要保持競賽速度及配合接力賽的賽事規則，在兩槳之內交手柄予下一位隊員繼續比賽，並按規定的距離或時間完成賽事，可見隊員之間的互相合作及鼓勵，是何等的重要！   在比賽之前，我與一眾運動員進行熱身訓練，我與參賽者一同重溫比賽細則及策略，我看見每位視障運動員都配對了一位領跑員，領跑員不單與運動員一同參加接力賽，他們還在視障運動員進行比賽時，協助報上餘下的比賽距離或時間。看到他們互相吶喊，鼓勵對方，彼此為取勝的目標而進發，同樣令我動容！   領跑員及運動員之間的互相支持，讓我體會到關愛的重要， 就正如聖經所言：「應該彼此關懷，激發愛德，勉勵行善，決不離棄我們的集會，就像一些人所習慣行的；反而應彼此勸勉；你們見那日子愈近，就愈該如此。」（希十24-25）讓我們也在日常生活中多加實踐。  

我眼前的裕根，一直努力地拉動室內賽艇機的手柄，有節奏地完成推手、壓身、摺腳上前及蹬腿的動作，他十分專注，面上流露著既悠然自得，又努力不懈的樣子。   今次是中國香港賽艇協會與香港失明人士健體會，合辦的室內賽艇訓練，我因擔任義工教練而認識裕根，當時他是首次接觸室內賽艇運動。   室內賽艇機是一種提高身體綜合能力的有氧力量器械。室內賽艇的技術動作與水上賽艇相若，同樣講求良好的耐力、爆發力及意志力；運動員鍛鍊時調動了身體80％以上的肌肉，包括背部、手臂、肩部、下背部，以及大腿、腰腹部等。運動員可以調校風阻，設定每一槳的阻力，這是模擬運動員在水上賽艇運動的水阻情況。室內賽艇運動的另一個優點，是對關節的衝擊力很小，同樣適合患有基礎關節疾病的人進行鍛鍊。   裕根是一位長跑愛好者，他每星期參與香港失明人士健體會的跑步訓練，這是由一位陪跑員配對一名視障人士一起練習。然而，室外跑步始終會受天氣影響， 但室內賽艇訓練可以使運動員持續鍛鍊體能。當 我指導裕根進行室內賽艇運動時，我需要以清晰及簡短的口頭提示，描述賽艇機的每一個部分的組件與功能、運動的每個細節要求，我觀察到他仔細跟隨我每一個指示完成動作，他靠著聽覺與身體每部分的觸覺，改良運動姿勢，聆聽風阻的聲音，了解自己每一槳的效能。對他來說，學習過程絕非易事，但他把難關一一跨過。   我從裕根身上領略到聆聽， 使自己感到平安的重要性，就正如：「因為我們現今只是憑信德往來，並非憑目睹。」（格後五7）  

偉傑（化名）年青時在一次訓練中受傷，導致下肢癱瘓，需要用輪椅代步。但這沒有阻礙他參與運動，令我更詫異的是他參與的項目一點都不簡單─「展能三項鐵人」。他只能運用肩膊及雙臂完成游泳、手搖單車及推輪椅。縱然他每星期的訓練量超過100公里，但高強度的訓練令他舊患的疼痛感消失，久而久之，更解除了對止痛藥的依賴。   他的創舉可謂多不勝數。他曾由黑龍江省漠河出發，完成3,000公里單車旅程；亦曾夥拍另一位展能賽艇運動員， 花了七個半小時，只以雙臂進行45公里環繞香港島一周的海岸賽艇比賽。兩人成為香港第一隊純由殘疾人士組成的環島賽參賽隊伍。他們的堅毅，令世界賽艇聯會考慮在將來的海岸艇世界錦標賽增設展能組賽事。   賽艇運動是背向推進的全身運動， 運動員以手握槳，運用腿、背、核心肌肉等， 再推手、壓身、後摺腳，作拉槳和回槳動作。這對於正常運動員已是極不容易，更何況是偉傑呢？他參與展能賽艇的PR1項目，乃是軀幹只有輕微或沒有活動能力者參與的項目，須配合較闊及重的艇身、固定座椅的裝置，再以綁帶固定運動員胸口、髖關節及膝蓋，並在槳架加上協助平衡的浮體，再進行訓練，箇中的艱難實在不言而喻！   各位青少年，斐理伯書4章13節提到：「我賴加強我力量的那位，能應付一切。」偉傑的努力告訴我們，只要信賴上主，加上自身努力不放棄，必可跨越一切困難。