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2023.05.07
喜樂幼小 - 文章
一次超市購物的經歷   今天是我八歲生日的大日子,吃完午餐後,我便像平時一樣坐在客廳看動畫片。   這時,媽媽從廚房走出來對我說: 「媽媽今天給你一個任務,你願意接受挑戰嗎?」我二話不說就答應了媽媽。媽媽接著說:「你要自己去超級市場購買這些物品。」她一邊說一邊從口袋裡拿出一張購物清單遞給我。我心想:我要自己去購物了,真緊張啊!雖然有些猶豫,但還是勇敢地從媽媽手中接過購物清單和二百元紙幣。然後我便懷著興奮又緊張的心情到超級市場去了。   一走進超級市場,只見貨架上的物品像士兵一樣整齊又筆直的站著,各式各樣的產品應有盡有,令人目不暇給。裡面的人真多啊!到處都人頭湧湧。他們有的在琳琅滿目的商品面前選購貨品,有的在詢問處詢問店員,還有的在付款處排隊付款。我興致勃勃地從入口處拿了購物車,然後便開始了我的「購物之旅」。   我先去了飲料區選了許多不同口味的飲料。然後又去了蔬菜區選購蔬菜。經過試食區的時候,試食區的阿姨問我:「小朋友,你想試吃我們新出的牛排嗎?」我略帶羞澀點點頭。接過手上的牛肉,我再次微笑的對阿姨道謝。最後,我又去了醬料區。不一會兒,我就把媽媽給我的購物清單上的物品全部找到了。此時,購物車裡的商品已經堆成了一座小山。儘管我意猶未盡,但還是連忙去付款處排隊付款。   拿著重重的物品回到家,當門打開的一瞬間,媽媽用力地把我擁抱在懷裡,笑著說:「生日快樂!這是媽媽精心安排給你的生日之旅!」   聽完媽媽的話,雖然我很累,但是心裡卻充滿了喜悅。這就是我一次逛超級市場的經歷。   陳樂瑤  華德學校  3B   養成健康生活習慣的方法   隨著時代變遷,世界上的飲食選擇愈來愈多元化;現代人為了獲取金錢,日夜拼命地工作,卻在日常生活中漸漸忽略了健康的重要。想養成健康生活習慣,要從這兩個基礎開始。   首先,我們要談一談的是飲食。攝取食物是人類獲得營養和力量的途徑,所以我們每天要定時吃三餐。例如一日裡不能少的早餐,因為人體經過數小時長的睡眠,必須要吃早餐來儲備足夠能量來開始新的一天,否則只會影響專注力和虐待你身體中的「員工」。接著,我們也要按照食物金字塔的原則來分配一餐中的食物份量。例如把一個餐盒容量平均分為六格,五穀類應佔三格,蔬菜佔兩格,而肉類佔一格,並避免加工食物。除了吃零食外,多營養價值的水果作為兩餐之間的茶點也是不錯的選擇,這樣我們才能均衡地攝取營養。   第二點是運動和充足的休息。現代人尤其是在疫情期間,經常困在家裡,變得少出外做運動。每天做至少30分鐘帶氧運動是個好方法,它透過增加心率和呼吸頻率來為身體的肌肉提供更多的氧氣。在做運動的同時,既可多曬太陽吸收維他命D,又可排出毒素。其中一個例子就是游泳,游泳是一種全身鍛練,不但能提升你的肺活量,還能改善你的心理健康和增強免疫力。游泳再配合上帶氧運動,對於降低心臟病、中風死亡風險的效果最好。   總括言之,均衡飲食和適當的運動對人體的好處多不勝數。掌握這兩個基礎是達到健康目標的重要一步,因為健康是無價寶, 金錢買不到的。   黃一焉  天主教聖安德肋小學  5B   學校活動日   今天是學校旅行日,我、老師和同學到郊野公園遊玩,一同增廣見聞。   到達郊區後,我們看到山明水秀的景色,真是美麗極了!首先,老師帶我們到綠油油的大草地踢足球,小文不小心把球踢得十分高,打到小美的頭,小美痛得哇哇大哭,我們馬上安慰她。然後,我們一起寫生,我們畫啊畫、畫啊畫。突然,一隻蜜蜂飛過來,我十分害怕,飛快地跑來跑去。跑啊跑,蜜蜂飛走了。跑完後,我感到十分肚子餓,我們就一起野餐。我們準備了美味的食物。   最後,我們玩得累了,我們就下山。我們看見可愛的小鳥。   這次學校旅行日令我依依不捨,同時, 我也明白了我有一個美好的校園生活,希望我可以再參加不同的學校活動。   林釗賢  深井天主教小學  3A   老師評釋:文章內容豐富,清楚記述在郊野公園看到的景色及與同學進行的活動, 且選取較深刻的事情作記述。同學用心修飾文句,運用不少好詞及句式,使描述更生動。結尾部分總結全文,抒發感受並作反思。-- 李艷虹老師  
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2023.03.12
喜樂幼小-文章
我的好哥哥   要說我最愛的親人,那一定是我的哥哥。他高高瘦瘦的,戴眼鏡,頭髮有點亂,但時常掛著笑容在臉上。在我不開心時,他會來安慰我。在我寂寞時,他會來陪伴我。我喜歡和他玩玩具,過三關便是我們最喜歡的玩意了!   我記起有一次,爸爸因我欠交功課而把我駡了一頓,還沒收了我的飯後遊戲時間。我心情很難過,躲入房間裡哭了起來。過了一會兒,哥哥進來叫我不要哭,還說明天帶我去夾娃娃呢!   還記得有一次,我和哥哥路過一間文具店時,一盒二十元的文具套裝把我吸引住了。於是,我拉著哥哥想他給我買。他一星期只有二百多元零用錢,減去吃飯和交通費用後,只剩下很少錢了。可是,哥哥還是心軟的給我買了。   我的同學都羨慕我有一個好哥哥,但我認為他不只是一位好哥哥,更是一位我最信任的好朋友呢!   鍾希晴   慈幼葉漢千禧小學   5A   一次颱風後的所見所聞   昨天晚上,我們一家都在家中看著新聞報道:天文台發出十號颶風信號,颱風——山竹正面吹襲香港,造成不少破壞。   今天,我一大清早起牀,準備上學去。我乘坐私家車上學時,因為一棵大樹橫倒在屋苑前面的馬路上,所以導致交通堵塞。我們被迫折返,便乘坐地鐵上學。   我和爸爸沿途走去地鐵站,看見周圍都有樹木倒塌,滿街都佈滿垃圾,地上佈滿泥濘,垃圾桶被風吹倒,我和爸爸要小心翼翼一步一步地行走才不會摔倒。   當我們走到地鐵站的時候,發現十分擠擁,很多人也爭先恐後地乘搭地鐵。我和爸爸耐心地等候著,但是人們總是前擁後推。沒多久,整個地鐵站都人山人海。我聽見有些乘客在破口大罵,但沒有職員理會,也有想如廁的小朋友在不停地哭泣,要媽媽安慰著。大家都等了很久亦未能到達月台。我看見有些記者來這裡報道擠擁的情況,大家都只好無奈地等待著。   我和爸爸等了大概兩個多小時後,依然毫無寸進。原來地鐵發生故障,需要緊急維修!地鐵站的職員也無法估計何時才能恢復正常運作,因此我和爸爸決定折返回家。回家後,我們看著新聞報道。原來整個香港的交通也十分混亂,很多學生和市民都未能上學和上班。   這次的經歷令我深深感受到颱風的破壞力可以如此驚人,幸好這次風災沒有人受傷,但我相信下次只要做好預防措施,人們便能安然地度過颱風的吹襲。   徐梓耀   長沙灣天主教小學   5C   老師評釋:梓耀同學於首段點出主題,交代颱風吹襲造成不少破壞,繼而在下文透過第一身經歷以一些具體的事例、動作細寫及心理描述,道出在颱風過後,在上學途中的所見所聞和感受。此外,梓耀同學善用佳詞及句式表達意思,文句流暢達意, 描寫深刻,具感染力。-張學雯老師     到沙灘去   上星期日,爸爸和我看相簿時,看見一張在沙灘的相片,我的記憶便不斷湧出來……   那天,我們很早起床,因為我們準備去石澳沙灘玩耍,我的心情既開心又期待。我們乘坐小巴去沙灘。一到達,那裡人山人海,我們立即找個位置搭建帳篷。我們找了很久才找到一個位置,令我們汗流浹背,爸爸說:「快點下水來比比誰游得最快!」我們大聲回答: 「好啊!」一下水,爸爸游得真快呀,我和他不相伯仲,我為了超越他,趕快游個自由泳式,雙手划動得很快。我們玩得興高采烈。   游泳後,媽媽伴我堆沙,我們堆了一個城堡,這個城堡不但很大,而且很美麗,媽媽和我都滿感自豪,爸爸也豎起大拇指,大讚我們。然後我們打算用沙埋著爸爸下半身,爸爸擺了個有趣的姿勢,令我們笑彎了腰。   那天令我很難忘,因為我可以和家人共聚天倫,十分開心,希望下一次我們來沙灘也可以像那天一樣高興。   方嘉晞   天主教明德學校   5A  
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2023.03.12
相信自己 努力闖關
偉傑(化名)年青時在一次訓練中受傷,導致下肢癱瘓,需要用輪椅代步。但這沒有阻礙他參與運動,令我更詫異的是他參與的項目一點都不簡單─「展能三項鐵人」。他只能運用肩膊及雙臂完成游泳、手搖單車及推輪椅。縱然他每星期的訓練量超過100公里,但高強度的訓練令他舊患的疼痛感消失,久而久之,更解除了對止痛藥的依賴。   他的創舉可謂多不勝數。他曾由黑龍江省漠河出發,完成3,000公里單車旅程;亦曾夥拍另一位展能賽艇運動員, 花了七個半小時,只以雙臂進行45公里環繞香港島一周的海岸賽艇比賽。兩人成為香港第一隊純由殘疾人士組成的環島賽參賽隊伍。他們的堅毅,令世界賽艇聯會考慮在將來的海岸艇世界錦標賽增設展能組賽事。   賽艇運動是背向推進的全身運動, 運動員以手握槳,運用腿、背、核心肌肉等, 再推手、壓身、後摺腳,作拉槳和回槳動作。這對於正常運動員已是極不容易,更何況是偉傑呢?他參與展能賽艇的PR1項目,乃是軀幹只有輕微或沒有活動能力者參與的項目,須配合較闊及重的艇身、固定座椅的裝置,再以綁帶固定運動員胸口、髖關節及膝蓋,並在槳架加上協助平衡的浮體,再進行訓練,箇中的艱難實在不言而喻!   各位青少年,斐理伯書4章13節提到:「我賴加強我力量的那位,能應付一切。」偉傑的努力告訴我們,只要信賴上主,加上自身努力不放棄,必可跨越一切困難。
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2022.12.09
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難忘的一課   我永遠不會忘記這節視藝課的難忘時光。   那一節課,同學們歡樂地全情投入玩耍,整個視藝課室洋溢著歡樂的氣氛。   張老師是我們班的視藝兼數學老師,教學認真,十分嚴格。但視藝課永遠是開心的。   那一天,老師安排了很多功課,同學們苦不堪言,怨聲載道,就像是快要累死的羊,雙目無神。張老師一進教室看到我們垂頭喪氣的樣子,不明所以,看到黑板上密密麻麻的功課,她恍然大悟,率先開口打破沉默:「看到大家精神萎靡的樣子, 這節課我們來製造玩具!」   此話一出,全班都沸騰了!剛剛還昏昏沉沉的我立刻來了精神!隨後她倒出零件,讓我們分組一起製作玩具。剛開始時,我們拿了一堆看起來非常酷炫但沒有用的零件,但折騰了半天啥也沒做出來。老師看到了異常,連忙前來問我們有甚麼問題,我們說出了情況。老師隨後語重心長的教了我們一句話:「同學們, 工欲善其事,必先利其器啊。」我們一開始不明其含意,在老師循循善誘下,我們終於明白了。   後來我們成功做出機器,獲得九十五分呢!這節課令我永生難忘,我不會忘記張老師循循善誘的教導,也不會忘記同學們在張老師走後仍然意猶未盡的神態。這節課永遠是我小學六年裡最難忘的一課。   胡碩希     聖方濟各英文小學     5A   老師評釋:胡同學這篇文章妙趣橫生,充滿童真童趣,其中不乏學生的心聲,讀來真實動人。文章緊扣中心,首尾呼應,巧用細節描寫,又能援引論語,將同學們視藝課前後的變化寫得細緻入微,老師和學生的形象躍然紙上。結尾抒情,再次點名主題,是一篇生動有趣的佳作。-孫陽老師   記一次售賣明愛獎券的經歷   如果要我說一件在學校裡最深刻的經歷,那就要數這次在學校售賣明愛獎券一事了!   一個多星期前,老師邀請了參加基督小先鋒的同學向校內教職員售賣明愛獎券,得知這個消息後,我可是樂透了!隨後那幾天的晚上,我更是期待得徹夜難眠呢! 終於到了售賣明愛獎券這天了!老師先給我們一疊明愛獎券和一塊紀錄板,交代過一些注意事項後,便是我們大展拳腳的時候了!   剛開始,便有幾位老師主動過來向我購買。可是我也沒有因此而放鬆心情, 繼續到處詢問不同老師。我急著找老師,走著走著,我不小心撞到了梁副校長,她不但沒有怪責我,還大方地向我購買了五張獎券,我連忙紅著臉向她道謝。我心想:老師們可真熱心公益,我也要好好向他們學習。後來,在我們繼續積極尋找「客人」的時候,我們發現了校長的足跡。校長遠遠看見我們後,也主動走過來向我們打招呼,他不僅向我們買了數張獎券,還誇獎我們行善不遺餘力呢!   最後,在結算款項時,發現這次售賣明愛獎券的行動大獲成功!雖然大部分的善款都是老師們「自投羅網」,但我仍然感到十分自豪和滿足,希望收穫到的善款能幫助更多有需要的弱勢社羣,讓這份愛能傳遞下去。   賴泓熹    福德學校    6A   我的小傳   我的名字叫黎逸晴,今年十歲。我一家四口人,有爸爸、媽媽、哥哥和我,還有一隻活潑的小貓。   我個子中等,留著短短的頭髮,還有扁扁的鼻樑。我是一個陽光女孩,特別喜愛做運動,例如:游泳、田徑運動和打籃球。   每個人都有自己的長處和短處,可能較擅長運動,可能較擅長學習,亦可能較擅長整理物件的…… 我們的長短處都伴隨著我們慢慢成長和進步。我喜愛打籃球,總是不忘身體力行,學習各種運球技巧,享受打籃球的樂趣。可想而知,我的長處就是打籃球了!   我的缺點就是固執、堅持己見,不接受他人的建議,總是按照自己的想法辦事。有一次,媽媽提醒我要早點睡覺,我沒有理會,以為調較了鬧鐘便會準時起床。殊不知,第二天上學,我遲到了。   古語有云:「不聽老人言,吃虧在眼前。」這一句名言也是我的座右銘,因為成年人經歷的事情和挫折比我們多,所以他們善意的提醒,對我們來說是受益匪淺,終生受用。別人對我的善意批評,我必定銘記於心,在日後的人生道路上加以善用。   黎逸晴     大角嘴天主教小學     5D