昔日文章

偉傑（化名）年青時在一次訓練中受傷，導致下肢癱瘓，需要用輪椅代步。但這沒有阻礙他參與運動，令我更詫異的是他參與的項目一點都不簡單─「展能三項鐵人」。他只能運用肩膊及雙臂完成游泳、手搖單車及推輪椅。縱然他每星期的訓練量超過100公里，但高強度的訓練令他舊患的疼痛感消失，久而久之，更解除了對止痛藥的依賴。   他的創舉可謂多不勝數。他曾由黑龍江省漠河出發，完成3,000公里單車旅程；亦曾夥拍另一位展能賽艇運動員， 花了七個半小時，只以雙臂進行45公里環繞香港島一周的海岸賽艇比賽。兩人成為香港第一隊純由殘疾人士組成的環島賽參賽隊伍。他們的堅毅，令世界賽艇聯會考慮在將來的海岸艇世界錦標賽增設展能組賽事。   賽艇運動是背向推進的全身運動， 運動員以手握槳，運用腿、背、核心肌肉等， 再推手、壓身、後摺腳，作拉槳和回槳動作。這對於正常運動員已是極不容易，更何況是偉傑呢？他參與展能賽艇的PR1項目，乃是軀幹只有輕微或沒有活動能力者參與的項目，須配合較闊及重的艇身、固定座椅的裝置，再以綁帶固定運動員胸口、髖關節及膝蓋，並在槳架加上協助平衡的浮體，再進行訓練，箇中的艱難實在不言而喻！   各位青少年，斐理伯書4章13節提到：「我賴加強我力量的那位，能應付一切。」偉傑的努力告訴我們，只要信賴上主，加上自身努力不放棄，必可跨越一切困難。

時間的寶貴   「你明明是有能力的，怎麼就不努力一下呢？」這句說話我已經聽過無數次了。從小老師就會對我說出這句話，希望我可以珍惜時間，不要只浪費光陰在娛樂上。我亦深知自己其實是有能力的，但一看到那堆如高塔一樣的書，便完全提不起勁了。反而我更願意花費時間在手機遊戲上，因為它能令我感到滿足。直到那一次演講，我才明白珍惜自己的才能和時間的重要性。   在星期三的一個下午，老師們邀請了一位殘疾人士黎志偉到學校演講。然而我卻對此打不起一丁點精神，因為我認為花費三十五分鐘去聆聽講座是一件無謂的事情。但是這是學校的規定，我亦只好唯唯諾諾地跟著老師前去。   在禮堂見到黎先生後，他和我所想的形象有所出入，我以為他會是我在街上看到的殘疾人士，一臉頹唐的樣子。然而，他卻是滿臉精神、神清氣爽地向我們打招呼。我便開始對他感到有興趣了。   黎先生在自我介紹後，便講述令我感到不可思議的事。原來黎先生在不久前剛用輪椅爬上了獅子山頂。我完全不敢相信這件事的真實性，然而，他向我們播放的影片徹底打破了我的質疑。他是多麼厲害的一個人啊。我開始佩服他的毅力。雖然他是殘疾人士，但他都珍惜了自己的時間，發揮天主給予他的才能。就像鮑聖語錄所說「孩子們 ！珍惜時間吧 ！時光使你們獲得永生。」   他的說話一直流連在我的心中，每當我想放棄，我便想起這句話，使自己可以珍惜時光，發揮天主給我們的禮物。   陳景朗   香港鄧鏡波書院   6A  

中國鼓是傳統的敲擊樂器，鼓手手持鼓棍敲打鼓面，使它振動而發出聲響，形造出氣勢磅礡的氣氛，20 人同時敲擊合奏，場面更為壯觀。「打鼓就像待人處事一樣，這是一個團體活動，合奏過程中有時也會出錯， 但我們也要彼此包容、欣賞及接納。」嘉諾撒培德學校六年級學生梅荇嵐說。   梅荇嵐一年級時因為學校的多元智能課活動而接觸中國鼓，慢慢被這節奏感強的樂器吸引，加入學校中國鼓隊。   中國鼓種類繁多，梅荇嵐最初接觸的是鼓型較小的小堂鼓，隨著愈發熟練，三年級時被教練安排練習中鼓，及至五年級學習大鼓。她指出小堂鼓與大鼓兩者體型大相逕庭，「小堂鼓的鼓形較小和輕，音調比較高； 相反，大鼓的鼓型較大及重，音調比較低。」但不論是甚麼鼓，靈活地運用手腕和手指，控制鼓棍敲打出不同的鼓式，也為荇嵐帶來成功感。   擔任領鼓 幫助同學 嘉諾撒培德學校約10年前成立中國鼓隊，聘請專業導師教授敲擊技巧，期望透過訓練，加強學生的節奏感及團隊精神；學校又把中國鼓也入音樂課程，各級學生在音樂課中都有機會接觸中國鼓，發掘有潛質的學生。   中國鼓隊由20位成員組成，荇嵐是領鼓，在團隊中帶領及幫助其他同學。在每節課堂中，荇嵐與其他成員先練習基本功，再練習鼓式，並逐一向導師展示訓練成果，讓導師知道各自進度，提出相應的建議。負責中國鼓隊的梁芷欣老師欣賞地說，荇嵐作為領鼓，願意犧牲課堂上的小休時間，幫助有需要的同學。   音樂無分界限 每年中國鼓隊均有不同的表演及比賽機會，以提升同學的自信心，體現鼓隊的合作精神。荇嵐二年級開始參與中國鼓比賽，其中一個深刻經歷，是一次在香港文化中心參加的比賽。當天同場有親子組、小學組、中學組、業餘人士及殘疾人士組等參賽者。荇嵐見到有家長與小朋友配合一起打鼓；傷疾人士在身體有缺憾的情況下，都有出色的表現，「這件事讓我明白到打中國鼓， 不分年齡，沒有界限，只要用心學習，都可以學成。」她期待有一天能與父母一起合奏，並學習到努力克服困難。   另外一次在皇后像廣場進行室外表演時突然下雨， 由於鼓不能沾水，隨行的校工和家長立刻幫忙搬運樂器到有蓋的地方，使同學能順利演出，荇嵐十分感謝家長及學校一直的支持。   荇嵐提到，在新冠疫情下，學習及排練中國鼓的過程困難，因為上網課時不能與其他同學一齊合奏，所以比較難排練。幸好在去年的比賽前，老師特別為他們安排了時間，讓學生能相聚排練，找回彼此的默契。荇嵐表示，同學們都特別珍惜這數次的排練時間，所以各人在排練前，先在家中努力練習各自部分，最終在香港聯校音樂協會「聯校音樂大賽2022」小學合奏（中國鼓）中， 獲得了金獎。評審更在評語中稱讚荇嵐作為領鼓眼明手捷、進退有度。   荇嵐在比賽、表演緊張時都會祈禱，把憂慮交給天主，即使未來升讀的中學沒有中國鼓隊，她也堅定地說會繼續學習中國鼓。（吳）  

  「我好凍呀！我好凍呀！」子朗（化名）在賽艇錦標賽完結後對我說。   子朗是一位患有自閉症及輕度智障的年輕人，這是他第一次參加香港賽艇錦標賽的四人雙槳項目。當天是數年前的10月底，天氣寒冷，風雨交加，對於新手運動員來說無疑增加了一定難度， 何況是只接受了數個月訓練的子朗！然而，他努力地完成每一個划槳動作，直至以首名到達終點。這是他賽艇的第一金。   賽艇運動是香港體育學院被列入其中一項A級的精英項目，這是一項背向推進的全身運動，著重運動員的手腳協調能力、平衡力及耐力。運動員運用腿部、背部、核心肌肉等大肌群，以手握槳，控制轉槳及平衡；其步驟是「推手、壓身、後摺腳」，過程中需要連貫流暢地拉槳和回槳：拉槳是手向後拉，槳葉90度出水後轉為180度；回槳是槳葉從平槳180度轉為90 度入水。   比賽完結後，我對子朗媽媽講述子朗比賽的情況，她感動地說：「我兒子從來未曾說過：『我好凍呀！』我沒有聽過他表達自己的感覺⋯⋯」這時，她的欣喜無法掩飾。我由此體會到作為教練，不單是教授運動技巧，更重要的是配合運動員的需要，發掘他們的潛質。   曾經有人問我，為何在我現在的年紀還要考取賽艇教練資格。我的答案很簡單：以基督為師，愛人如己，關懷弱小。我是為著能走入社區，服務更多有需要的人。   正如耶穌說： 「你們該彼此相愛。」（若十三34）