快樂宗點 | jy.catholic.org.hk

 

首頁 > 快樂宗點

" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

孩子的飲食

刊登日期: 2017.10.28
作者: 黃宗顯  

有些家長向醫生投訴,說他們的子女經常吃零食,如薯片、蝦條等,又常常吃快餐店售賣的薯條和汽水;但到正餐用膳時,卻要三催四請,吃的分量又很少,所以擔心子女營養不良,又擔心子女是否肚子「生蟲」,於是向家庭醫生求醫,經檢查後確定沒有生理問題,只是零食習慣問題,加上三餐營養不足,建議家長應為子女設定均衡飲食餐單。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

磅重的困難

刊登日期: 2017.10.21
作者: 黃宗顯  

小花是一位高中女生,跟父母同住, 父母發現她晚餐時十分偏食,而且眼見她好像愈來愈瘦,於是請她上磅看看有否偏輕;但她一口拒絕父母的要求,而且表現激動,父母怕激怒她,於是沒有再堅持, 只是在吃飯時重複勸她吃多一點。可是小花漸漸感到跟父母一起吃飯充滿壓力,於是開始躲在自己的房間裡吃飯,傭人更發現她每天把不少吃剩的飯餸,棄置在房間的垃圾桶。

小花的父母見她身形愈來愈瘦,便愈來愈擔心,於是為她安排營養師的介入。小花很不願意地去見營養師,仍然堅持拒絕磅重,營養師見到她瘦削的身形,於是跟她討論均衡飲食的重要性和一張餐單; 其後,她不但沒有正視不良的飲食習慣, 更扔掉那張餐單。父母見她的情況每況愈下,於是嘗試勸她見精神科醫生,但她一口拒絕,說自己正常地減肥,只希望自己的身形與韓國明星差不多,她覺得他們體型很美,亦不認為自己患上精神病。

有一天,老師致電小花媽媽,原來小花在學校突然頭暈,跌倒時臉部撞向硬物而受傷流血,她被送往醫院檢查。父母到達醫院後聽到急症室醫生說她血壓偏低,而這跟她的飲食習慣有密切關係。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

別成為功課奴隸

刊登日期: 2017.10.14
作者: 黃宗顯  

近年不少因情緒問題來求診的小學生和中學生,都有一個常見的問題,就是「功課太多」。最近有小學生告訴醫生,每天功課多達十多項,有些學生會利用小息時間做功課,有些會在放學後才開始,一直做到晚飯時間,飯後仍繼續做,直至晚上十一時左右才完成。也有另一位就讀國際學校的中學生之家長告訴醫生,安排兒子入讀國際學校是為了避免太多功課,想兒子多點自由,但想不到最後仍有大量功課,兒子曾因未能準時完成和遞交,教師多次找家長商討,最後媽媽害怕兒子壓力太大,影響他的情緒,所以選擇替他完成功課。也有一些家長,因為教育水平不高,於是安排補習老師給孩子,但現在很多補習老師大部份時間都是督促學生完成功課,根本未必有時間教授新知識。

功課的原意是讓學生在學習後得到適當的練習,進一步鞏固知識,但在功課量太多的情況下,可能令學生很快失去學習的興趣,曾有初小學生對醫生說:「功課太多,我不想再上學了,我討厭現在的教學制度。」因為這種壓力,不但令不少學生不想上學,更令家長的心理壓力增加不少。另外,曾經發生不少學生因功課壓力太大,而引致情緒失調的問題。情緒問題不是成年人獨有的,也可影響年輕一代,甚至連小學生也受牽連。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

別讓學童輕生

刊登日期: 2017.10.07
作者: 黃宗顯  

自今年九月開學至今,已知道有學童自殺輕生的個案,令大家想起上學年一連串的學生自殺事件,實在讓很多家長和教育界人士擔憂。怎樣完全避免這問題發生,似乎沒有單一的答案。有人想到自殺的行為一定跟精神心理問題有關,是精神科醫生的範疇,但想深一層,也許情緒不穩背後可能有其他壓力源頭導致,例如家庭關係問題、朋輩關係的壓力、學習的困難和壓力、感情關係問題等。

從精神科醫學角度來看,自殺人士有可能已患上抑鬱症(Depressive Disorder),徵狀包括持續情緒低落、對日常活動失去興趣、精力下降及時常疲倦、出現負面思想、社交退縮、睡眠障礙如失眠、胃口下降、體重減輕等。有些自殺人士可能之前已出現抑鬱症狀,但學童對症狀未必認識,家長也可能生活太忙疏於察覺,所以學童未能及時得到醫生或其他專業人士協助。

另一個有關醫療的情況,就是自殺人士可能之前沒有抑鬱症,但遇上一些壓力事件,未能面對或妥善處理,以致壓力增加,可能產生一些抑鬱和焦慮徵狀,有時更有機會突然出現自殺的想法, 在醫學上稱為適應障礙症(Adjustment Disorder)。這情況比抑鬱症更常見,但因症狀嚴重性較抑鬱症輕微,所以更容易被忽略。以上是有關學童自殺的精神心理原因,適應障礙症跟壓力事件有關,壓力過去後情緒便能改善;抑鬱症可跟壓力有關,也可跟壓力無關,有時壓力事件過去後情緒依然未見改善。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

不想上學

刊登日期: 2017.09.30
作者: 黃宗顯  

上學是所有學生成長中的基本責任,但有一些學生抗拒上學,背後原因很多,包括功課、考試、成績等壓力,另外也可能有其他原因。小明是一位中二學生,他在一個備受保護的家庭長大,自小受父母的溺愛,因為家庭富足,使他容易得到自己想要的東西。因為一直以來的管教和成長模式,令他過分依賴父母,至今仍然每晚跟父母同睡。假如事情不合他的心意,他便會即時向父母表達情緒,甚至大發脾氣,希望父母能夠滿足他的要求;他也慣在困難時,躲在父母的護蔭下。

上學年中一時,小明已有十多天沒有上學,父母也為此感到擔憂。於今年中二開學前的第一天預備班,他早上躺在牀上不願起來,說不想上學;經父母不停催促下,他終於換上校服,吃過早餐,但最後卻說害怕上學,不想見到新老師和新同學,所以最終沒有出門。父母面對這樣的情況也感到無力,不知怎樣處理。小明除了不出席預備班,也沒有在正式開學時上課,學校老師見到這個情況,便建議父母安排小明見精神科醫生。父母初時有點抗拒,因為覺得不上學純粹是行為問題,但隨後以獎罰方式,也未能解決問題,最後唯有安排小明見醫生。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

書包與健康

刊登日期: 2017.09.23
作者: 黃宗顯  

記得小時候入讀小學前,父母帶我去選購書包,這一幕至今仍歷歷在目。當時, 我對書包的選擇以外觀為主,父母當然以實用和體積為考慮因素。書包的重量,為小學時的我留下深刻的印象;當年有很多教科書,而且每本體積不小,曾多次要用盡全力才能把書本擠進書包裡去,弄至書包滿滿和脹脹,背起書包時更有十分沉重的感覺;有時下課後才發現很多書本整天沒有拿出來用,感覺有點白白運送和浪費體力。每次爸爸接我放學時,他都會幫我背書包,然後說:「你的書包過重。」

對於書包重量的問題,父母和老師應該作出緊密的監察。假如學生的書包持續過重,行走時身體可能向前傾,頭部向下垂,因而影響步行姿勢,學生有可能出現肩頸痛和腰背痛的情況,嚴重時更可能影響脊骨健康發育和肺功能。假如上學時背負過重書包,學生上課時容易感到疲累, 更會影響學習時的精神和專注力。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

為新學年準備

刊登日期: 2017.09.16
作者: 黃宗顯  

九月的新學年又來臨了,學生們可能覺得暑假很短,眨眼便過去,捨不得兩個月的自由活動。現在學生們需要收拾心情,迎接新一年的學習。暑假時,學生可以離開上學時的緊密時間表,做一些渴望做的事情,例如看漫畫、打機、上網、睡覺等,假如兩個月來一直維持這種自由的生活,可能對適應新學年的生活有點困難,需要一些時間適應。

學生日常的事情,大致可分為「需要做」(Have to do)和「渴望做」(Want to do)兩大類。學生需要做的事情有不少,例如上學、溫習、做功課、完成考試、定時進行適量運動、早睡早起、聽父母老師的話等;學生們渴望做的事情亦很多,例如收看電視節目、玩遊戲、打機、上網、逛街等。

假如學生只做需要做的事,例如將所有時間放在讀書上,沒有渴望,或不做想做的事情,生活可能變得枯燥乏味,壓力以外沒有令自己紓緩的活動。相反地,假如學生只做渴望做的事,例如打機,卻不做功課、不溫習、不考試,可以得到短期的開心,但假如這種模式持續下去,會令學習進度受嚴重影響,功課也會累積,之後便很難追上,更會形成無形的壓力。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

謝師恩

刊登日期: 2017.06.24
作者:

學期快將結束,暑假即將來臨,一年的學習時間轉眼便過去,在放暑假前,各位同學有沒有想過向老師說聲謝謝呢? 

小六時,正值九七移民潮,當年我的小學英文老師 Miss Chan 在學期後離職, 移民加拿大,而我是她任教小學生涯中最後一班的其中一名學生。離港後,她一直跟我保持電話聯絡,以及於每年的生日寄賀卡給我,至今已經超過二十年。多年來,她在我中學、大學和工作不同階段, 一直關心我的生活,給我指導和鼓勵,真的感謝她的支持。Miss Chan 不但完成了小學時學科的教導,還給予我之後成長的培育,沒有老師的影響,我的人生可能會不一樣。

曾經遇過一些學生,他們對老師抱有批評和不滿,跟老師的關係不好,甚至拒絕上老師的課堂。也有一些學生,在校時不尊敬老師,離校時又說老師的壞話,認為沒有必要尊敬老師。父母見到孩子有這樣的態度,應盡早跟他們討論,一起探討對老師抱著負面想法的原因,以及灌輸尊師重道之重要性,鼓勵與老師建立良好的溝通和關係。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

社交障礙

刊登日期: 2017.06.17
作者: 黃宗顯  

陳太的兒子現就讀中一,他平日表現文靜,只有一位朋友,很少跟其他同學溝通,老師對他的評語是過分被動,也跟他的父母反映過。父母認為兒子的社交技巧比較弱,但他在小學時卻有多位朋友,與現在的情況不同。除了社交方面出現問題,其學習進度和考試成績都屬良好。父母擔心他是一位書呆子,所以為他安排不少課外活動,也特意讓他在家庭活動中接觸其表兄弟姐妹,但他多拒絕參與,寧願留在家中上網和閱讀。父母認為他跟其他同學的表現很不同,懷疑他患有自閉症, 又聽別人說過亞氏保加症,於是帶兒子見精神科醫生作評估。

自閉症譜系障礙(Autism Spectrum Disorder)是一種發展障礙,徵狀包括社交互動出現障礙、言語發展障礙,及限制性和重複性的興趣行為。亞氏保加症(Asperger's Syndrome)是一種較輕微的自閉症,跟自閉症的特徵相似,不同的是亞氏保加症人士沒有言語發展問題, 而且徵狀較輕微,可能較遲才得到診斷。


" rel="lightframe[|width:950px; height:700px; scrolling: auto;]">

考試與焦慮

刊登日期: 2017.06.10
作者: 黃宗顯  

學年大考臨近,莘莘學子正在努力溫習,準備考試。有些學生需要在父母或補習教師的督促下,才能完成溫習,其背後有不同原因,例如缺乏動機、缺乏組織力、專注力不足、懶惰等,這些學生常常令家長和老師頭痛。另外,有些學生不需要父母催促,便自動自覺地溫習,這原本能令家長安心,但假如在充足溫習後,成績仍然未如理想,只會令家長更加擔心; 溫習後成績仍欠佳的原因有很多,可能是溫習成效的問題,也可能是考試時的臨場表現欠佳。有些學生溫習時進度不錯,但考試成績卻跟溫習不成正比,其中一個因素就是焦慮情緒。

在香港的教育環境下,不少家長十分緊張子女成績,也有可能對學生構成了壓力;在長期的壓力下生活,而沒有紓壓的方法,有機會引致焦慮情緒障礙。其實, 焦慮並不完全是壞事,它是與生俱來的一種情緒反應,適度的焦慮,可讓表現更佳,沒有焦慮或過分焦慮,反而可令表現下降。因此,學生需要認識自己,也需要認識甚麼是焦慮,而家長和教師也需要留意學生有沒有過度的焦慮情況出現,假如焦慮過度或持續,應該盡早處理。

  COPYRIGHT KUNG KAO PO ALL RIGHTS RESERVED  版權所有.不得轉載 聯絡我們 | 使用條款 | 私隱條款 | 免責聲明